przed po

j/w, lub opcja przed i po treningu, ja na porcje waliłem 4 płaskie i idealnie odmierzony został

dt shock przed tr storm po tr + gain bolic (oraz wg braków w diecie) dnt storm rano np gainbolic wg braków w diecie

daj 10g czyli 2 łyżeczki czubate przed i po tr

mascie rozgrzewajace .ja stosowalem poduszke podgrzewajaca lub cieply prysznic przed szotem i bylo duzo lepiej.po malayu ciezko bylo ale z tymi sposobami bylo niezle.

[...] w moim poście? Sądzisz, że pisałbym bzdety nie znając się choć trochę na rzeczy?Jeśli tak to się mylisz.Grubo. Przecież to oczywiste, że bokser nie umie się obronić przed kopnięciami. Nie uczono go tego, bo po co? "Z doświadczenia wiem, że bokser jest dość "zakoczony" kiedy dostanie w kilnczu z łokcia lub kolanka" [...]

Dzień Treningowy : Rano - 3-5 gram mono Przed Treningiem - 9,5 Grama Cell Pump Po Treningu - 3 Kapsy KA Dzień Nietreningowy : Rano - 5 gram mono Popołudniu - 3 Kapsy KA Ostrowie jako braki w Diecie stosuj

To bierz tak: Dzień Treningowy : Rano - 3-5 gram mono Przed Treningiem - 9,5 Grama Cell Pump Po Treningu - 9,5 Grama Cell Pump Dzień Nietreningowy : Rano - 3-5 gram mono Popołudniu - 9,5 Grama Cell Pump A KA nie bierz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 15:29:32

a nie lepiej brać tak DT i DNT mono 3 tab rano Cell pump 9g przed treningiem (w dni DNT razem z KA) KA 3 tab po treningu (w dni DNT razaem z cell pump ) towar zakupiłem wiec szkoda zeby sie marnował

zawodowcy najlepiej wcale nie jedzcie... Po treningu "kurak z ryżem" lub przed jak znalazł

Dlaczego? Chcesz mi powiedzieć, że nie jest istotne czy więcej węglowodanów zjesz po przebudzeniu czy przed snem, bo organizm i tak samo nimi rozdysponuje?

idealnie było by połączyć np jw koledzy BCAA przed treningiem, po EAA/białko+carbo

Ale za to NLPZ chamują hipertrofie mięśniową. Tak wogole o ile pamiętam to chyba 800 mg ibuprofenu przed treningiem wystarczy, aby zachamować hipertrofię po treningu.

wystarczy kre - rano n2 przed treningiem lub 2x n2 wtedy 2 x dziennie po 10 g

Ło ****a, a może Alladyn ? Jeżeli brałeś wcześniej Xpanda jak mówią i później po krótkiej przerwie wspomiany kre-alkalyn, to daj spokój sobie z CP. Odczekaj do połowy kwietnia/początku maja i sobie zdążysz jeszcze cykla zrobić przed wakacjami.

kup sobie do tego mono i wal rano mono,po treningu cell pump,a przed treningiem mozesz wziac aero dla lepszej pompy

dokup mono. cell pump przed treningiem mono po

Oblicz sobie, nikt tego za ciebie robic nie bedzie. meso przed trenem,. clout po trening. rano dokup pojedyncza forme i laduj 5 g nie treningowe 1 porcja clout Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-11-17 19:32:01

meso jedna sztuka, clout 2 DT rano porcja clouta, przed treningiem meso, po treningu clout DNT rano 1,5 porcji clouta

sorry ze tak wskakuje ale jak rozłożyc dawkowanie samego CLOUTa ? Kupilem 2 puszki. Cwicze 3x w tygodniu. To juz jest mój 3 cykl na kreatynie. Czy 1 porcja rano w DNT , 1 porcja rano i 1 porcja przed treningiem w DT bedzie ok czy raczej w DT 1 porcja rano i 1 porcja po treningu ?

moze byc. lub DT porcja przed treningiem i porcja po treningu DNT rano 1,5 porcji. mozesz dokupic ze 100-200g mono by dorzucac bo clouta ma troche malo kreatyny