przed po

to znaczy po aerobach planowałem zjeść normalne sniadanko ale 30min po. to może tak, że bcaa przed i po aerobach a 30min normalny posiłek?

W dni treningowe: 30-50g glukozy + 5g kreatyny przed treningiem lub rano(30min przed sniedaniem) 30-50g glukozy + 5g kreatyny po treningu W dni nietreningowe: 30-50g glukozy + 5g kreatyny rano wymieszaj wszystko w szklance i wypij, pozdrowki

nie zwróciłem uwagi na plakaty ... były ciekawsze rzeczy a co do rakiji to sprzedawali ją moim "sąsiedzi" z domowej produkcji... wystawiali stolik i krzesełko przed dom i kasowali za rakije 25 kun za 0,75 ... i tak nie daliśmy radę pokonać tej butli, nawet nie pamiętam ile udało nam się wypić bo po zgonie mojego kamrata odstawiłem ją do [...]

Co do storma: http://www.sfd.pl/Storm_%2D_dawkowanie-t280806.html Witaminy: 1 caps po śniadaniu Omega 3: co najmniej 2g po śniadaniu ZMA: 4 filomagi + 1 zincas forte przed snem. Carbo po treningu w ilości 40-50g. Mass XXL w zależnosci od braków w diecie, choć ja bym go wcale nie brał

od kiedy masz ginekomastie? jak wyniki badan hormonow przed kuracja? powinnienes zrobic tak: USG sutkow z okresleniem wilkosci powiekekszenia w milimetrach i USG po okolo 40 dniach stosowania leku, i wtedy mozna zobaczyc czy cos sie dzieje... wg. badan to efekty u jednych sa po miesiacu u innych po 3 wiec nie ma co generalizowac..

10:00 – Posiłek I ( Po intensywnym treningu cardio 45min ) -kefir 300ml - wywaliłbym + rodzynki 15g + żurawina 15g + wiórki kokosowe 15g + 10 migdałów + 30gpłatki górskie -2 jajka + oliwa z oliwek 15ml Kcal : 833,40, Białko : 33,02g , Węgle : 61,65g , Tłuszcze : 50,90 13:00 – Posiłek II ( Przed treningowy ) Trening 1,5h - ryż brązowy 60g [...]

1 Pucha cp starczy na caly cykl. Glute 5g rano przed treningiem,po treningu i przed snem.

[...] - 50g jabłko woda - 250ml //nie musisz tego pisać Obiad: 15:00 To co w domku na obiad // lepiej to zmienić, spytaj sie czy mozesz mieć troche luzu w kuchni Posiłek przedtreningowy: 17:00 kasza gryczana - 100g pierś z kurczaka - ok. 100g (jedna pierś) Trening: 18:00 Posiłek potreningowy: 19:00-19:30 ryż - 100g tuńczyk jabłko [...]

Twarog jest przed snem ;) potreningowy jest zaraz po treningu jak zaczynam o 18 to gdzies tak po 19 koncze a nie ma policzonych tam ww z warzyw dlatego tam jest zostawione troche za duzo (narazie chce -300 kcal )

12.05.2011r PUSH 1. Jump Squat przedni rampa 3 0x3/6x3/10x3/16x3/20x3 wydaje się lekko , ale ma być 20% więc się trzymam. 2. Przysiad Rampa 8 40x8/50x8/60x8/70x8 Ostatnia seria troszkę ciężko . 3. Push Press Rampa 8 20x8/30x8/40x6 Ostatniej z 40kg nie dałem rady do 8 ;( 4. Pompki na poręczach Rampa 8 8/8/8 bez ciężaru Już się tak nie macham , [...]

daj ryż biały w przed i po treningowym wstwa do działu odżywianie niech sprawdza dokladnie

DT: Mono na czczo/po trenie(imo roznicy wielkiej nie zrobi), Crea przed treningiem 20-30 minut. W DNT starczy jedna porcja mono. Zawsze możesz potem zwiększyć porcje Crea Shota więc stosuj tylko przed treningiem ;-)

Jeżeli zrobie taka operacje bo jestem jak najbardziej na tak, lecz watpie ze rodzice mi ją zafunduja przed 18 rokiem życia to czy móje cialo po niej bedzie wygladac naturalnie i bede mogl dalej ćwiczyc ? Czy sa po operacji jakies ograniczenia co do treningu nie liczac tego czasu przystosowania sie szwow itd Zmieniony przez - Darknes95 w dniu [...]

[...] wiele z Garfieldem wspólnego- nadwaga, rudość, niechęć do zwierząt i miłość do jedzenia %-) Przetrwało tylko to ostatnie %-) 9,01 Dzień 2 DNT Dobrze, że po zakupy poszłam przed południem, bo potem bardzo niechodząca byłam. Nadal jestem \-) Najbardziej oberwało się czworogłowym i pupie. Miska 120/150/60 Z lekka rozjechana +wiesiołek, kwas [...]

[...] było stawić temu czoło... Niesamowite, że o każdy cm muszę walczyć miesiącami, a tu potem tak szybko wracają {{:-( mam nauczkę Pierwsza kolumna pomiary z niedzieli, druga przed odwadnianiem, trzecia po @-| /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82281cd07f0e4917a740a9e4880c587f.png Trening planowałam 4/tydz jednak nie za długi, tak do 1,5godz max razem [...]

[...] rozsądku - co do ludzi, którzy radzą Ci przerobić redukcję - wyśmiałbym ich w twarz. BTW - jeśli Twoja 'nadwaga' jest twoim kompleksem to warto się z nim zmierzyć, a nie przed nim uciekać. Co do dysproporcji - jakiej dysproporcji? chodzi o nierówną linię sutków (to taki damski problem)? Jeśli tak to po pierwsze człowiek jest tworem absolutnie [...]

CP przed treningiem i mono po treningu to nie za duzo kreatyny w ciagu 1,5 godziny? uwazasz ze to jest lepsze wyjscie niz mono rano + CP przed treningiem? (pytam sie, nic nie sugeruje )

w ogóle wystarczy około 5g kreatyny na dzień, wieć każda dawak przekraczająca tą optymalną jest w pewnym sensie nadmiarem. podałem przykład, który sam bym zastosował. cp przed treninhgiem, gdyż, choć ma niewiele - to jednak ma aakg, wiec najodpowiedniejszą porą jest czas bezposrednio przed treningiem, mono natomiast najlepiej ponoc sprawdza sie [...]

Bierz po kolei,przez cztery tygodnie i po skonczeniu jednego,rób dwa tygodnie przerwy,dając w między czasie dobrego boostera testosteronu i/lub clomid 50mg przed zaśnięciem,oraz regeneratory wątroby. Bierz w kolejności zgodnej z tematem,manipulując przy tym dietą,przechodząc podczas kolejnego czterotygodniowego cyklu,z diety masowej na [...]

Edit. na poczatku mialem oczywiscie fwb ,z silowni gosciu mi pomagal ulozyc ,sory raczej ukladal , te suple tez on kupywal ,sam bym kupil sorcha , 260zl poszlo :) pytanie jeszcze 4.Bialko lepiej brac po treningu czy przed?