pomoc w dobraniu odżywek na cykl

Cześć!
Planuję zakup odżywek na 8 tyg. cykl na mase.
W tym: gainer, białko, stack kreatynowy, bcaa, hmb, jakieś witaminy

Proszę powiedzcie mi czy wybrane przeze mnie produkty byłyby odpowiednie i są warte swojej ceny:
gainer: Pvl - Mutant Mass / po treningu
białko: SFD Wpc protein plus / co 2/3 dzień na śniadania
stack: MusclePharm - CREATINE / rano na czczo, po treningu / w dnt rano na czczo i po 6-8 godzinach
bcaa:SFD PURE BCAA / przed i po treningu
hmb: Dymatize - HMB / przed aerobami, po aerobach bcaa? - tutaj nie jestem pewien
Witaminki: OPTIMUM OPTI MEN

Planuję trenować 5 razy w tygodniu + 2 razy w tyg. rano aeroby.
waga: 80kg
bf: ~14%
wiek: 19

Czy powyższe suplementy będą odpowiednie na taki cykl? Czy coś zamienić, dodać, usunąć?

z góry dziękuję,

HMB wyrzuć, bcaa możesz dawać przed aerobach
a kiedy kręcisz aeroby po siłce??

nie po siłce, aeroby w dni nie treningowe, rano
czytalem na tym forum, ze hmb bedzie lepsze do aerobow od bcaa

Zmieniony przez - asdghj w dniu 2012-03-31 18:16:40

HMB odpuść Bcaa lepsze

czyli tak:

daj rano bcaa a po aerobach białko

to znaczy po aerobach planowałem zjeść normalne sniadanko ale 30min po. to może tak, że bcaa przed i po aerobach a 30min normalny posiłek?

to wtedy tak jak mowisz

to fajnie, a jak z resztą? wszystko gra? może coś zamienić? dodać?

wszystko jest ok, tylko mnie ciekawi tak kreatyna

no własnie w polsce nie widzialem konkretnych opinii, sugeruje sie zdaniem kolegów zza oceanu

Zmieniony przez - asdghj w dniu 2012-03-31 18:33:17