asdghj

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

719

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2013 (12:25)

Data rejestracji 10.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Muscle Pharm CREATINE witam, piszę w imieniu nie swoim. więc tak kolega na kolejny już cykl masowania chciałby zarzucić muscle pharm creatine, tutaj pytanie do was czy to dobra kretka? co byłoby lepsze w podobnej cenie? trudno znalezc opinie na jej temat w	30	2011-12-08 09:16
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu odżywek na cykl cześć! planuję zakup odżywek na 8 tyg. cykl na mase. w tym: gainer, białko, stack kreatynowy, bcaa, hmb, jakieś witaminy proszę powiedzcie mi czy wybrane przeze mnie produkty byłyby odpowiednie i są warte swojej ceny: gainer: pvl - mutant mass	16	2012-03-31 18:08
Trec	dzienniki masa i sila z cm3 witam serdecznie, wczoraj zaczalem cykl na mase, ponizej moje info: wiek: 18 wzrost: 183 waga: 74 staż niecałe 2lata bicepsy: po 32cm udo lewe: 54 / prawe: 55 łydka lewa: 38 / prawa 39 pas: 83 przedramie: po 28 zakupione produkty:	11	2012-01-13 13:23
Po 35 roku życia	witaminy witam, zaraz święta i pomyslałem dobrym dodatkiem do prezentu dla taty byłyb jakieś witamini itp. co polecalibyście? jakie witaminki? omega 3? dla mężczyzny w wieku ~60lat. brak uprawianych sportów - praca, + coś tam na w domu, ogrodzie :). prosze	2	2011-12-06 08:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 75/183 posiłek 1 7:30 5x jaja kurze gotowane pół szklanki płaktów owsianych maślanka - tyle ile bedzie potrzeba do popicia kcal: ~591 b: ~39 w: ~41 t: ~31 posiłek 2 10:30 mleko 2% - 300ml płatki kukurydziane ~100g (chyba tyle to bedzie 1 spora	16	2011-11-28 01:39
Odżywki i suplementy	jak dawkowac GM,mutant,bcaa, wpc, shock czesc! mam aktualnie na stanie green magnitude, mutant massa, sfd wpc protein plus, sfd pure bcaa, shock therapy. jak polecalibyscie to stosowac? ja osobiscie myslalem nad czyms takim: shock 30min przed treningiem gm rano i po treningu - w dni	8	2011-11-28 23:00
Odżywki i suplementy	serious mass czy mutant mass witam, zastanawiam sie nad tymi dwoma gainerami. osobiście bardziej skłanaim sie ku serious massie, jak patrze na skład wydaje mi sie bogatszy. proszę mi powiedziec czy to dobry wybór? a jezeli lepszy mutant do dlaczego. pozdraiwma i z gory	13	2011-11-27 00:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase + jakies odzywki witam, "ćwiczę" już od roku na swojej siłowni (tj. ławeczka, gryf, gryfiki itp.), 3 razy w tygodniu (oczywiście w jakimiś tam przerwami) traktuję to bardziej jako hobby/ciekawsze niż siedzenie przed tv zabicie czasu. teraz chciałbym coś z tego mieć	19	2011-04-10 03:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu odżywek na cykl	2012-03-31 22:01
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu odżywek na cykl	2012-03-31 19:06
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu odżywek na cykl	2012-03-31 18:49
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu odżywek na cykl	2012-03-31 18:32
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu odżywek na cykl	2012-03-31 18:30
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu odżywek na cykl	2012-03-31 18:26
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu odżywek na cykl	2012-03-31 18:25
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu odżywek na cykl	2012-03-31 18:16
Trec	dzienniki masa i sila z cm3	2012-01-13 20:16
Trec	dzienniki masa i sila z cm3	2012-01-13 16:11
Trec	dzienniki masa i sila z cm3	2012-01-13 15:43
Odżywki i suplementy	BCAA a zawody	2011-12-09 15:57
Odżywki i suplementy	Muscle Pharm CREATINE	2011-12-09 09:58
Odżywki i suplementy	Muscle Pharm CREATINE	2011-12-09 09:48
Odżywki i suplementy	Muscle Pharm CREATINE	2011-12-08 16:36
Odżywki i suplementy	Muscle Pharm CREATINE	2011-12-08 13:52
Odżywki i suplementy	Muscle Pharm CREATINE	2011-12-08 13:32
Odżywki i suplementy	Muscle Pharm CREATINE	2011-12-08 13:25
Odżywki i suplementy	Muscle Pharm CREATINE	2011-12-08 09:46
Po 35 roku życia	witaminy	2011-12-07 22:40
Odżywki i suplementy	jak dawkowac GM,mutant,bcaa, wpc, shock	2011-11-28 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 75/183	2011-11-28 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 75/183	2011-11-28 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 75/183	2011-11-28 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 75/183	2011-11-28 03:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 75/183	2011-11-28 02:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 75/183	2011-11-28 02:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 75/183	2011-11-28 02:30
Odżywki i suplementy	serious mass czy mutant mass	2011-11-27 14:00
Odżywki i suplementy	serious mass czy mutant mass	2011-11-27 01:32