przed po

[...] te cyce Ci nie pasują to nieważne co się tam wsadzi to i tak najlepiej Ci pasują te jajka z chlebem co nie :D? Moim zdaniem zamien, a o ile jadłbyś te piersiówe w czasie przed treningowym to ryż kurok + warzywka stykną :). Jak obczaję coś więcej to lookne :) W szkole miałbym łatwiej i szybciej jeść, i ogólnie lepiej mi by było:) - wcześniej [...]

[...] jest potrzebne a dokładniej mam na myśli: więcej energii, więcej sił witalnych itp., a po treningu już jej działania nie jest mi tak potrzebne może tam trochę po treningu aby przyspieszyć regenerację. Dlatego zależy mi aby ashwe zaczeła działać w czasie treningu dlatego też w tym wątku pytałem ile przed treningiem brać ashwe rózniec cytryniec

[...] 17.15 Po treningu odrazu kretka 5g, tauryna 2g w 30g glukozy Posilek potreningowy.... po godzinie Na noc bialeczko jakies, tylko jeszcze nie kupilem, bialeczko godzine przed snem. Mietki co polecisz? Jakas serwatka czy izolat? Slyszalem ze bialeczko ultimate najlepsze, tylko drogie :( pozdro ------- Jot-U "Zły początek zły koniec [...]

Masz brac rano najwiekszą dawke ,najszybciej po wstaniu zjedz duże śniadanie i zarzucaj mete .Z osłon Hepatil na cyklu ,a przed 4 tyg jak i po 3 tyg sylimarol choc nie jest konieczny. Clomid 40 złu tej samej osoby co mete kupowałeś. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-09-09 11:47:55

[...] ze ze wzgledu na beta-alanine bez sensu walic go po treningu" i do tego sie odniosłem bo to co tu napisałeś to BZDURY. Odrazu wyjasnie: jest to dobry suplement przed treningiem. Jednak maja Noxa i PW przed dałbym Noxa. W przerwach miedzy cyklami PW jako pre sprawdzi sie elegancko i tego nie neguje. Chodzi mi tylko o Twoja wypowiedz [...]

[...] Życie to nie Rocky, a Cormier jest profesjonalistą. Będzie masakra. Sądzę zresztą, że Cormier sam wskazał Cummingsa po starej znajomości jako typa, który sporo osiągnął w zapasach, coś tam ogarnia w MMA i jest w przynajmniej niezłej formie. Całą resztę ustalili przed wywiadami %-) Zmieniony przez - enediktal w dniu 2014-02-16 20:15:49

[...] na pisanie jaki to DC jest wspanialy. "słoma z butów" Bawelna :D raczej normalna reakcja na cwaniakowanie kogoś,kto próbuje celowo ośmieszać cię na forum publicznym przed walką wyciągając fakty z przeszłości w dodatku związane z osobistą tragedią. A w ogole jest gdzies material o tym, gdzie Pat tak powiedzial? Bo ja widze tylko bicie [...]

[...] po sklepach i panowie z duzymi rekami :) poweidzieli mi wlasne ze najlepiej po treningu zjesc gainerka (ok.20bialka-80weglow.) i jak mam kase jakies aminokwasy do tego przed treningiem jakies karbo albo glukoze Na kreatynke mnie nies stac wiec zostane przy glukozie ze sklepu :) i gainerku po treningu zobzczymy jak bedzie Mam nadzije ze [...]

[...] koło tego) 2 jajka drugie sniadanie to tylko keiody mam szkołe 10;00 kanapki z szynka z pierśi kurczaka ,czasami z jakąś inna szynką chleb nie razowy zwykły ;/ obiad(posiłek przed treningowy) tu jest różnie ;/ 15;00 trening 17;00 ,16;30 po treningu 18;30 150 gram gram kaszy w dni nietreningowe 100 gram 20;00 kolacja tunczyk 100 gram jakies [...]

Ja w takim razie proponowalbym ci taka suplementacje NO-xplode(BSN) DT porcja 45minut przed treningiem DNT x To jest supel z tej samej grupy co nano vapor.Bardzo dobre dzialanie,jeden z lepszych tego rodzaju obecnie. Cell pump(Biogenix) DT porcja zaraz po treningu DNT porcja rano na czczo oraz porcja 5-6h pozniej miedzy posilkami Podstawe [...]

glutamine zamierzam zawsze dozucac albo to do bialka albo gajnera, a co to za ruznica ktora kreatyne wezme przed albo po treningu ?? posilki no jak mowilem jak cos zjem to utrzymuje mi sie to dosyc dlugo w zoladku , 3 posilki , do tego 3 szejki bialkowe i dotego gajner po obiedzie .

Co ty wogle wygadujesz?? Po przyjęciu węglowodanów o wysokim ig poziom glukozy we krwii podnosi się gwałtownie, przy niskim ig powoli. Więc te niskie ig przed treningiem jest ważne. Wysokie po w celu uzupełniania braków spowodowanych wysiłkiem fizycznym. Co do tuńczyka to czytałem że był jednym z głównych żródeł białka w trakcie przygotowań Głodka [...]

[...] pierw sprawdził czy wszystko tam jest ok.. nie wiem jeszcze jak tam terminy. Jednak wiem, że w poniedziałek robię prywatnie tą prolaktynę, ale mam pytanie jak kwestia posiłków przed badaniem, wysiłku, masturbacji etc. Lepiej coś z tego zrobic i ją podbić, by konowały wiedziały o co chodzi, czy zdać się na naturę tj. że będzie odpowiednio wysoka?

[...] i trening może nawet spowodować krwotok. Na tym etapie warto skupić się na ćwiczeniach rehabilitacyjnych oraz aktywacji mięśnia poprzecznego. W ten sposób można uchronić się przed niechcianymi skutkami ubocznymi jak nietrzymanie moczu itp. Niestety tutaj jeszcze nie napisałam postu o powrocie do aktywności, ale w biblioteczce jest temat o [...]

ok to przed treningiem hellfire z kawa plus do tego http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html przed i po i bedzie ok tak ?

Ja bym wolał zjeść to przed treningiem.. po treningu tłuszcze to taki sobie pomysł choć wszystko zależy od diety oczywiście.

[...] z kurczaka - zapomniałem tłuszczy wrzucić **. Trec Booster Truskawka - coś na słodko 04. 100g ryżu brązowego + 150g piersi z kurczaka **. Hi-Tec Amino Anabol 10 kaps. - przed treningiem **. 50g Gainer + Hi-Tec Amino Anabol 10 kaps. - zaraz po treningu 05. 100g ryżu białego + 150g piersi z kurczaka 06. 200g polędwicy wieprzowej + 20g oliwy z [...]

[...] orzechów włoskich 03. 50g ryżu basmati + 150g piersi z kurczaka - 20g orzechów włoskich 04. 100g ryżu brązowego + 150g piersi z kurczaka **. Hi-Tec Amino Anabol 10 kaps. - przed treningiem **. 50g Gainer + Hi-Tec Amino Anabol 10 kaps. - zaraz po treningu 05. 100g ryżu białego + 150g piersi z kurczaka 06. 200g polędwicy wieprzowej + 20g oliwy z [...]

Możesz na raz oba wziąć przed treningiem, poczytaj sobie o l-karnitynie ale nie z opakowania tylko jakieś artykuły i badania, a z olejem mct nie przesadzaj ok 10ml. Ja ostatnio po nim miałem zawsze sensacje żołądkowe, 20 ml piłem przed a drugie 20 dolewałem do wody.

kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, bcaa 1g na 10kg masy przed treningiem, tribu na noc kapsa, carbo wg braków, arginina przed treningiem wg odczuć witaminy kaps rano, minerały kaps na noc daa 3g na noc i dodaj do tego 2x dziennie 150 mg vit b6, to dawkowanie w ciemno bo nic o Tobie nie wiemy