przed po

Czyli na 2gi cykl jak sie zdecyduje przed latem to 2 puchy i po 3 kaps dziennie od poczatku i powinno dobrze porobić :)

Jest tu jakis lekarz :kickass: ?? Planuje zrobic badania (krew i proby watrobowe) przed i po cyklu. Cykl 4 tygodniowy na mdrolu :)

[...] sumie 156g a wyszlo mi na caly dzien 101g tylko... a jesli chodzi o warzywa-to podgryzanie surowych marchewek,mozna uznac za jedzenie pozaregulaminowe? czy zaaplikowac je np przed obiadem czy kolacja? (warzywa to wegle,zgadza sie?) no to jak z tymi weglami i tluszczami 1g tluszczu na 1kg ciala = 78g tluszczu w moim przypadku /dzien a jak obliczyc [...]

elite shock przed treningiem to daje pompe bo storm to rano i po lepiej tak pisza mono zwykle poleciec do oxy?

jem czy tabsy dziennie, apetyt w miare jest , powiedziałbym że nawet większy niz przed braniem ale biore też kreatyne więc nie wiem. apetyt zmniejsza się po większych dawkach chyba.

nie no ja wiem jedno jem to przed posilkami bo po to***** juz mi przeszlo ale fatalnie bylo

Myslalem ze po posilku bedzie latwiej, balem sie ze jak wezme przed to nei dam rady zjesc. Spruje tak jak piszesz.

heh... ta walka ma być tylko tv show... bo większe emocje dostarczą walki wstępne wg mnie... a co do tego że przed tv siądą babcie mamy i sąsiadki - a niech oglądają... po to mam 2tv u siebie w pokoju żeby mi babcia nie ględziła że to krew chyba cieknie :> sogi dla tych z lepszymi postami ;)

tych 2 typów przed Wawrzykiem to jakieś kompletne sieroty, ciekawe po ilu ciosach pudziana najmanowi garda opadnie

No nie moge ogldam po raz kolejny tą walke i pojawia mi się rogal na twarzy hahaha. JAk to Mariusz mowil przed walką będzie to zdeżenie malucha z lokomotywą- i miał rację w 100% !!

[...] użytkowników to po prostu brak doświadczenia w walce.Trenując KM staniesz sie pewniejszy siebie i twardszy psychicznie KM bazuje na naturalnych odruchach człowieka stojącego przed zagrożeniem.Hmm jest to naprawde świetna sprawa ale tylko gdy ćwiczysz na poważnie.Ćwicząc KM nauczysz sie uderzać w najczulsze punkty na ciele przeciwnika.Ale [...]

Białko wypij zaraz po przebudzeniu by zachamować nocny katabolizm jak najszybciej, i to samo wieczorem, pij zaraz przed snem. Reszta może zostać, tylko tak jak poprzednicy pisali, cynk sobie zmniejsz. Ja biorę jedną tabletkę zincas forte na dobę i starczy tyle. Dokup do tego kompleks witamin i minerałów Olimpa (bo cenowo dobrze wychodzi) i bierz [...]

[...] owsiane z mleczkiem chudym, twarożek chudy, orzeszki, rodzynki na śniadanie,Chleb żytni razowy, ser twarogowy chudy, jakieś jajko, sałate może jakiś owoc na II śniadanie,przed treningiem to jakiś kurczaczek gotowany kasza gryczana, sałata i oliwa z oliwek do tego, Po treningu np makaron z twarogiem + sałata, na 5 posiłek to moze być jakaś [...]

[...] Gologlowemu, który otrzymuje do dyspozycji dzielo duzego kalibru. Rozpoczela sie walka, polala sie krew. W ogniu walki zginal porucznik Blonka, który jakis czas bronil sie przed atakiem generala Gologlowego. Jednak general Gologlowy wykazal sie wielka sztuka walki i wycofal sie. Sierzant Smietanka zostal wziety do niewoli przez kaprala Ustnika. [...]

Siema. Ja polecam 4x50 gram. Rano 30 min przed i 30 min po treningu i przed spankiem.

METANABOL Zastosowanie w medycynie: w okresach rekonwalescencji, ciężkich stanach przed- i pooperacyjnych, po oparzeniach, złamaniach, zakażeniach, w anoreksji, chorobach wyniszczających, niedożywieniu, zanikach mięśni, w chorobach wątroby i cukrzycy. Dawki lecznicze: 10-20 mg dziennie. () Dawki w dopingu: 15-50 mg trzy razy dziennie. () [...]

[...] spaghetti ZBEDNY.. -owoc OK. B=55g T=6g W=76g 20.00 Kolacja: -kasza kuskus 100g -Mintaj świeży 200g -oliwa z oliwek 15g -surówka OK. B=49g T=13g W=72g 22.00 Posiłek przed spaniem: -twaróg półtłusty 150g OK. B=28g T=7g W=5g Na pewno będą jakieś błędy ponieważ pierwszy raz ułożyłem sobie dietę. Czekam na opinie. Pozdro MIMO WSZYSKTO [...]

Mam już wyniki badań z krwi i są dość zastanawiające. Teraz jestem pewien, ze nie było tam cloma. Wyniki przed : FSH 2,82 mIU/ml LH 3,47mIU/ml Wyniki po: FSH 2,01 mIU/ml LH 1,43 mIU/ml Macie jakieś przypuszczenia co mogło obniżyć poziomy LH i FSH ? Zmieniony przez - 1zcimras w dniu 2023-09-14 21:39:04

Po co wam BCAA przed treningiem? Lepiej je brać po treningu; moim zdaniem to nie ma sensu, lepsza już byłaby glutamina.

Ja po BCAA jak pod koniec treningu robie aeroby, to zauwazam spadek wydolnosci i zmecenie, owszem przyplyw energii jest ale przez jakies max. 40 min. dlatego przestalem to brac przed i biore po.