przed po

Duh, myslami bylem gdzie indziej, wybacz. Chodzilo mi o "druga porcja przed/po treningu". Musialem byc glodny.

[...] się gdzieś gdzie homo żyją bo powiesz komuś żeś jest hetero i żeby cie nie wyśmiali będziesz musiał targać jak wszyscy aha a trena napijerdalaj ostro jak nie dasz sobie wytłumaczyć i pokaż potem efekty najlepiej z cyklu przed/po Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-06-13 17:06:56 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-06-13 17:07:18

potrzebuje czegos przed po treningowego sie zdecyduj Jesli nie ma pompy to znaczy ze trening do dupy. Najlepiej rozpisz jak cwiczysz.

ile Ty wazysz? przed po "cyklu"?

ale ktorym treningiem? rano w polodnie czy wieczorem?? a co przed/po silowni?

Ważna jest podaż magnezu aby ta kreatyna zadziałała, może problem tkwi w tym.Jeszcze aby lepiej wykorzystac kretke warto przed/po wzieciu od razu wypic sobie wpc+carbo np.

[...] bardziej chodzi o kolejność ćwiczenia partii, a ćwiczenia mogą być inne. Wynika z tego, że powinno być tak: Klata 4x Plecy 4x Nogi 4x Brzuch 3x Mięśnie kręgosłupa 2,3x? Barki 3x Z racji, iż moim "sportem przewodnim" jest piłka nożna chciałbym dodać ćwiczenia na dynamikę, zwłaszcza nóg. Wykonywać bezpośrednio przed, po treningu, czy innego dnia?

Co lepiej: Trec - Nitro(X)PACK C-12 - 30 saszetek - starczy mi na 10tygodni czyli 70dni 109zł Trec - NitroBolon - 300 kap. a tutaj nie wiem jak brać bo na opakowaniu nawet jest, że przed po i rano? Dodam, że brałem ostatnio SAW+cme a teraz chciałbym coś mocniejszego, ale nie dużo, albo i na tym samym poziomie :)

Jeśli chodzi o redukcje tłuszczu to diega odgrywa główną rolę i na tym bym się skupił. Na ujemnym bilansie kalorycznym niestety nie można budować masy mięśniowej - można tylko ograniczyć jej ubytki przez właśnie odpowiednia dietę i stosowanie np BCAA przed/po treningu.

nic nie stoi na przeszkodzie by kreatynke podobnie jak wit. C szamać cały rok - przed/po/w trakcie - cyklu.

Yo. Wypisuj wartości dla wszystkich ćw. Te które wypisałeś odnoszą się do..B, C, E, A2? Czy może do wszystkich? Do tego napisz coś o pomiarach przed/po itp. 29 p w pierwszej serii to bardzo dobry wynik, szczególnie na 1-szym treningu na V poziomie.

ile tej johy 2000mg ? 1-2 tabsy? i kiedy rano czy przed-po posilku?

[...] żeby ocenić. Jeżeli np. czujesz zmęczone barki mniej więcej na drugi dzień może to wynikac z tego, że np. łączysz trening barków z klatką piersiową, albo robisz barki dzień przed/po klatce, to jeden z podstawowych błędów ale i tego wykluczyć nie można. 2.Gdzie opuszczasz sztangę? mniej więcej na linii sutków? Bo tam powinna się znajdować w [...]

Białko stosujesz jak masz braki w diecie a nie "cyklicznie" przed/po DN/DNT... "ale nie wiem jak to jest na IF ponieważ podczas postu nie można jeść nic kalorycznego" @.@.. Wyliczyłeś chociażby swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Normalnie to każdy posilek btw I przed/ po treningu też normalnie dawać tłuszcze?

[...] zapytam tutaj. Nigdy nie moglem jesc owsianki zapychala mnie w trakcie jedzenia i smak mnie odtrącał. Dzisiaj sprobowalem ją zmielić w pył i dorzucić do mleka - okazalo sie spoko. Czy owsianka moze byc dobrym posilkiem przed/po treningowym ? czy to tylko " królewskie śniadanie" Zmieniony przez - Macius666X w dniu 2009-08-17 19:23:10

dieta tragiczna bialko pelnowartosciowe ma byc w kazdym posilku,brak zdrowych tluszczy:oliwy,orzechow,nasion weglowodany ogranicz do sniadania,przed/po treningu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-21 14:16:05

A czy są w ogóle jakieś suple które podniosły by poziom testosteronu czy tylko koks tribullusi i zma w moim przypadku nie podnosi, robiłem badania przed,po.

woojtalo - wszystko wygląda ok, Jednakże Tribu UP uwzględniłbym przy śniadaniu i przed/po treningu, ZMA na noc jak najbardziej . W czasie treningu SW widzę, że wybrałeś opcję BCAA +EAA w formie tabletek, jest to dobra alternatywa, jednakże podpatrz jeszcze Nasza najnowszą ofertę BCAA+Citruline, oraz BCAA+Glutamina, myślę że Cię zainteresuje. [...]

Napisz teraz wszystko razem. Posiłek przed/po, godz posiłku, makropodział posiłku i zap. całej diety oraz zap. Twojego organizmu