przed po

[...] po srodku.Zdecydowanie nie ejst szkodliwe zazywanie po jednej tabletce preparatu multiwitaminowego dziennie.Taka dawka sluzy wzmocnieniu otrganizmu,a dzieki temu chrononp.przed przeziebieniem. Sprawy maja sie inaczej ,jesli zazywamy zbyt duzo witamin.Dlugie przyjmowanie wiekszych dawek wit.c lub jak pamietam D,moze np.spowodowac kamice [...]

można też tak ale jest wtedy za ostry smak panowie a jakbym brał bcaa w trakcie treningu to i po treningu też muszę ?? jak zawsze brałem przed i po

To po co na siłę chcesz wejść przed wyjazdem, lepiej teraz poćwicz delikatnie trzymając jedzenie, a po powrocie rusz z kopyta wspomagając się kretką, dalej nie wstawiłeś ankiety więc cieżko ci cokolwiek doradzić.

[...] na sztukach walk , a na silowni duzoo wieksze ciezary dzwigam, jak cwiczylem 3 razy w tygodniu na silowni na maxa 105 kg na klate konczylem i nie mialem z tym problemu, czyli podsumowanie silownia mega obciazenia jak na mnie przed przerwa nie mialem z tym problemu a teraz nawet sw boli a wiadomo ze cwiczenia nie meczą tak stawów jak silownia:)

[...] jogurt naturalny 100g/maślanka 250 g szynka z kurczaka 50 g/ser żółty 20g papryka czerwona 100g pomidor 100g oliwa z oliwek 10g b/t/w/kcal 19/15/56/433 4 posiłek(przed treningiem) pierś z kurczaka 50 g makaron durum/ryż brązowy/kasza 100g b/t/w/kcal 18/3/68/390 5 posiłek (po treningu) WPC 30g carbo 50g po 30 min chleb żytni razowy [...]

Przy twojej wadze 97 kg powinienes brac min 7g jesli zas chodzi o pore to bierz w pierwszej kolejnosci po treningu ale przed areobami zeby ochronic mięśnie.W dni nietreningowe mozesz sobie odpuscic jesli przemawia za tym kasa. Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi

tez uwazam ze warto BCAA przed treningiem, jak rowniez po ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

a co jest lepsze waszym zdaniem po przebudzeniu i przed snem? wydaje mi sie ze glutamina POZDRAWIAM! seba

przed snem peptyd gluty, po przebudzeniu aminki z izolatu serwatki lub l-gluta ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, [...]

http://www.sfd.pl/temat185552/ poczytaj to ciekawy topc na temat zakwasow. Raczej jak ma sie zakwasy to na drugi dzien (przynajmniej wiekszosc osob tak ma) Ja czesto miewam zakwasy najszerszego nie dzien po tylko 2 dni po wiec raczej nie masz sie czego obawiac. A i rozciagaj sie przed i po treningu to moze tez pomoc.Pozdro

wychodzi na to ,że ja powinienem sozywać 7 gramów.To dlaczego dużo osub na forum pisze,ze przed treningiem jedzą 10 gram i po treningu spożywają 10gram bcaa,mimo,ze wożą z jakieś 70,80kg?nie rozumiem tego!

czy lepiej bcaa przed snem,czy po treningu?jeśli mam kupioną także glutamine.

bcaa po treningu a glutamine przed snem :) Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-03-25 15:58:09

bcaa po treningu a glutamine przed snem :) nie rozumiem pytania

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 1 - wyszukiwarka! - tematy podwieszone! 1g bcaa na 10kg masy ciala przed i po treningu. mozna brac bialko

[...] rzadziej ryba. lekko podsmazone na malym ogniu. Do tego 2 kiszone ogorki, kilka plasterkow pomidora lub papryki, garsc orzechow wloskich, cytrus owoc wywal reszta ok. 3a. przedtreningowy ok.16.00-18.00 mieso jak wyzej, lub od biedy 2 lub 3 jajka na twardo, czasami sok z 2-3 grejpfrutow, do tego torebka ryzu lub koktajl: pol szklanki wody, 1/4 [...]

[...] OK ! mocz jest OK dalej - cholesterolu zawsze moze być mniej ale całkowity i LDL mieści sie w normie ! jak nizej sam sobie odpowiedziałeś LDL - zły ! HDL - MAŁO - on chroni przed chorobami LDL pochodnymi !! alat lekko ponad normę ... tez pewnie lekko po SAA ogólnie nie dopatruję się jakiś wielkich anomalii ! moze coś przeoczyłem !! polecam [...]

"HDL - MAŁO - on chroni przed chorobami LDL pochodnymi !! " to by wiele tlumaczylo czyt mam cioagle kaszel katar itd slaba odpornosc!!! dziekuje za reakcje bo mnie ta pigula nastraszyla!!! btw boli mnie po lewej stronie od pepka tak odleglosc 10 cm takie kucia jak by kolka ?!

bierz po aerobach mozesz tez sprobowac przed treningiem i po aerobach ale jak chcesz i tak lepiej by wszyslo mono po treningu

Witam. Miesiąc sprzątania, remontów i JEST...doczekałem sie, i teraz dziele sie z Wami efektami tej metamorfozy, powiedzcie co myslicie PROŚBA: mam zdjęcia przed i po, chciałbym zeby było przejżyście więc poczekajcie moment bedzie ok. 9 fot