przed po

Rano dałbym od razu pełnowartościowe, odżywki najlepiej przed/po treningach. Ten banan przy gain bolicu moim zdaniem zbędny będzie. O 20;00 zjedz białko+ww normalnie jak po treningu

A dołączyłeś 2 gratisowe posiłki (przed, po treningu) czy te posiłki Lafey-a tak rozplanowałeś że jeden był przed, 2 po ?)? Zmieniony przez - Rasta92 w dniu 2011-07-16 22:48:32

no musi być oddech w miarę wyrównany i palpitacja serca ustąpić - inaczej będzie ciężko. Nie patrz tu tak skrupulatnie na zegarek. Czasem trzeba kilka minut odpocząć przed/po ciężkiej serii żeby wszystko zrobić na 100 % swoich możliwości. Podchodząc do serii już zdążę ochłonąć, zazwyczaj w pierwszych seriach przerwy są do 90s a przed ostatnią [...]

[...] mi bylo taka ilosc posilku wcinac , a teraz praca.. to calkiem odpada. Jednak musze to powiedziec, owsianka moze zdzialac cuda!! Talerz z rana i na wieczor oraz gdy cwiczymy przed/po silce. Jesli sie lubi owsianeczke to nie ma sie czym martwic (jak ja). Tylko jak sie samemu nie mieszka to trudno zrobic sobie diete.. ciagle marudzenie, przez co [...]

mam 1 pytanko czy ma jakies znaczenie czy hmb jem przed po silkiem czy po ? jak tak to w jakich odstepach powinno byc stosowane? rano oczywiscie na czczo i wieczorem przed spaniem oraz 2 po treningu

ogromna ilość wypisanych możliwych środków ubocznych to zabezpieczenie przed ewentualnymi procesami: każdy musi się liczyć z wystąpieniem ww ale tak naprawdę częste są tylko niektóre z nich no i trzeba robić sobie odpowiednie badania: przed, po i co jakiś czas (chyba 3 miechy ale ja nie zrobiłem ani razu ) w trakcie kuracji ja w trakcie całej [...]

powinieneś brać normalnie- rano, przed, po treningu i przed snem po 1g.- tu rodzaj treningu nie ma raczej wpływu na dawkowanie. nie można zmienić działania hmb i powiedzieć- dziaaj tylko antykataboliczni, więc jeśli jeszce dołoży swoją cegoiełkę do spalania tłuszczu to chyba dobrze?

skoro temat byl juz niedawno odswiezony to pozwole sobie zapytac czy ma znaczenie kiedy sie bierze porcje - przed/po posilkiem przed/po treningu?

Witam, Mój tryb żywienia to: posiłki co 3h, w tym ostatni posiłek 1h przed snem i jest to twaróg zmiksowany z mlekiem - prosto od krowy sąsiadki :) Jak to sie ma do zaleceń w przyjmowaniu magnezu i cynku tj. nie brać przed/po posiłkach i nie mieszać z wapniem. Czy w moim przypadku najlepiej będzie łykać te minerały w trakcie dnia między posiłkami [...]

Oto mój przepis na danie przed / po / około treningowe, skład: -kurczak (1kg) -groszek z puszki -pomidory z puszki x2 -pieczarki (500 g.) -przyprawy -papryka 1 -marchewka x2 -cebula do tego MAKARON, RYŻ, KASZA, KUSKUS itp itd. cebule podsmażamy na oliwie z oliwek dodajemy paprykę, startą marchewkę, pokrojone pieczarki, pomidory w puszce, [...]

przed / po /SFD/Images/2015/10/7/a5ee57f2a8bb4fd3b9fc1aae84815710.jpg /SFD/Images/2015/10/7/cdf6b4461ade4adbab38a9021fce73e0.jpg

[...] siłowy rozciąganie Sobota PNF basen rozciąganie Niedziela PNF rozciąganie Ćw PNF wykonuje na moją wadę kręgosłupa, spytam jeszcze lekarza czy ma to znaczenie czy wykonam przed/po treningu/basenem ale chyba nie ma to znaczenia. Ogólnie pytam czy taki rozkład jazdy będzie ok? Zastanawiam się czy basenu nie dać 3 razy w tygodniu bo zależy mi na [...]

Czy są jakieś wskazania jeśli chodzi o przyjmowanie boosterów testosteronu na if? Czy można podczas postu? Kiedy najlepiej- rano, przed/po treningu, na noc?

Dzień dobry, Robie a6w jestem na 9 dniu, i chciałem się zapytać czy Mógłbym po a6w, lub przed biegać, lepiej by było przed czy po (i ile godzin przed/po?)? Jestem na Diecie wysokobiałkowej, jajecznica, pieczywo lekkie itd. (Jem często a mało,nie jem w ogóle słodyczy, piję tylko wodę.) , Używki nie wchodzą w grę. Ważę 72kg przy 170 cm wzrostu mam [...]

MOżesz wziąść w T 4 rano 3 przed i 3 po albo 4 rano i 4 przed / po NT 4 rano styka

[...] na wypalenie glikogenu a nastepnie 20 minut aero...nie mozliwa jest calkowita ochrona miesa, ale na kazdym innym polaczeniu i kombinacji straty te beda wieksze... aha, taka sesje najlepiej poprzedzic jakims bialkeim gdzies ~30min przed po zakonczeniu robisz posilek normalny - wynikajacy z diety Zmieniony przez - Seewy w dniu 2006-06-01 22:26:58

no musi być oddech w miarę wyrównany i palpitacja serca ustąpić - inaczej będzie ciężko. Nie patrz tu tak skrupulatnie na zegarek. Czasem trzeba kilka minut odpocząć przed/po ciężkiej serii żeby wszystko zrobić na 100 % swoich możliwości.

[...] 2 tygodnie na zabieg. Ale fakt tez ze robi w szpitalu i nie ma czasu siedziec caly dzien w gabinecie i robic zabiegi. Ja jutro mam dzownic i umawiam termin :D Porobie foty przed zabiegiem zebym pozniej mogl zrobic mnie i Wam porownanie :) @m33ting piekna robota. Roznica bez dwoch zdan masakra. Pewnie super uczucie w wakacje, sciagnac bez [...]

[...] czasu goi się rana po zabiegu żeby tak całkowicie nie było widoczne że coś w ogóle było krojone? Z góry dzięki za odpowiedzi. Tak wygląda efekt zabiegu ( zabieg robiony 18.03.2019) u dr Burdy . A jak było przed zabiegiem spr sobie we wcześniejszych postach są tam moje zdjęcia przed, po itd. /SFD/2019/5/10/f207ba7993c34c45ae81cec823ea5316.jpg

[...] Podany jako reset do C&P, SWING, SPRINTY, OLIMPIC LIFTS :) Na razie nadal na wyrywki wertuję książkę i fragmenty czytam. Może dobrze to robić przed/po/pomiędzy danymi ćwiczeniami. Jest schemat - reset-workout-reset, albo w różne dni (workout/reset) jak pisałem wcześniej. Zazwyczaj nie przywiązywałem wagi do [...]