przed po

Mam jedno zazadnicze pytanko a mianowicie ile czasu przed bądź po posiłku nalezy wykonywać a6w? dzieki za odp :)

nie będzie problemu jak w domu przed szkołą zrobie gainera (z mlekiem), a później w szkole go wypije gdzieś po 4 godzinach leżenia w plecaku?

Kiedy brać Gain Bolic 6000+ WPC Ostrowia Wiem wg braku w diecie ale przed treningiem Bg po treningu Ostowie i na noc ostowie?

Co lepiej zjeść przed treningiem a co po treningu. Ziemniaki pieczone jaka ilość lub ryż? Kuraczak gotowany czy smażony na oliwie lepsze?

Kiedy brać BCAA przed zawodami czy po?

mam plan jaki mam robic pompki i te sprawy ale nie wiem co jesc przed i po i wcaszie dnia jakby dalo rade chcialbym rospis co mam jesc i kiedy i lile dzieki

Witam mam do Was pytanie jak dawkowanie tego bsn evotest pisze dwie porcję dziennie myślałem jedna porcję rano po śniadaniu a druga porcję przed snem tak byłoby dobrze?

czy carbo stosuje się wyłącznie przed i po treningu czy można też np. uzupełnić nim braki węglowodanów w diecie?

Siema trenuje sporty uderzane i chcialbym spróbować beta alaniny i pytanie jak dawkować 3g przed i 3g po a w dni nietreningowe jak czy nie brać? I co osiągnę poprzez branie bety w walkach?

Panowie prośba czy takie dawkowanie odpowiednie, mianowicie : DT: GM rano, AAKG + PW przed treniningiem , GM + PW po treningu DN : GM rano

Taurine 900 i GLUCOSAMINE Sport Complex brać przed czy po posiłku

Robie a6w i chce zaczac biegac by spalic troche tluszczu i ziekszyc wytrzymalosc I teraz mam pytania : 1. czy mam biegac codzienie? 2. biegac przed a6w czy po i ile minut ?

Mam pytanko biore cp i mono w DT biore rano 5g mono ,przed treningiem 9g cp i po 5g mono , jak mam brac w DNT ? rano 5g mono , w porze treningu 9g cp i 5g mono >?

Hej mam diete 1300 kcal i ćwiczę w domu 3/4 razy w tyg, w co najlepiej się zaopatrzyć np żeby wypić przed treningiem lub po treningu, lub żebym miała więcej siły albo uzupełnić jakieś witaminy

Ile b/t/w ma 100g mrożonego mintaja/dorsza? Czy wartość b/t/w są podane dla 100g produktu przed zamrożeniem /po rozmrożeniu?

mam problem bo miałem kontrol antydopingową. Przed startem wziołem środek VENTOLIN w sprayu ok. 10 wziewów. Po wysiłku 4h. Mogę mieć problemy?? Proszę o pomoc koledzy.

Witam chciabym zebyscie mi pomogli rozpisac jak to mam brac czy mono moge brac normalnie 5g rano i przed treningiem a torrent po??

czym moge zastapic bcaa po silowym a przed kardio , czy bez bcaa przy zerowym glikogenie miesnie beda sie spalac czy od razu tluszcz?

Przed treningiem no shotgun, po treningu no synthe size + carbo, mass xxl 100 gram dziennie w celu uzupełnienia diety i jakieś mono z rana w dt i 10 gram w dnt

Co najlepiej jeść i w jakich odstępach czasu przed i po bieganiu