przed po

[...] jedną wątpliwość, mianowicie PW ma w składzie arginine, beta-alanine i jabłczan cytruliny- a więc substancje, które nie są potrzebna po treningu, dlatego też pomyślałem żeby przed treningiem brać PW a po treningu bcaa xplode, który ma też w składzie L-glutamine, mogę kupić oba suple- nie zmarnujął się, gdyż mam zamiar ćwiczyć dlugie lata:) tylko [...]

[...] coś co da mi troche mocy i wytrzymałości na te treningi oraz coś co poprawi regenerację. Od razu pomyślałem o aminokwasach i po przejrzeniu ofert doszedłem do wniosku, żeby przed treningiem stosować PW ( ewentualnie tego VPX Power Shocka ) a po treningu bcaa xplode + carbo. i tu pojawia się krótkie pytanie. czy taki zestaw ma sens? dodam, że [...]

mozesz wziąć tak codziennie rano 4 kapsy i po treningu 4 kapsy Albo Dzien treningowy 4 kapsy przed, 4 kapsy po treningu nietreningowy 4 kapsy np rano

a więc przede wszystkim smak...ja jako,że rozpuszczam z wodą (nie trawię mleka) to dodaje do tego łyżkę syropu (zaprawy niskocukrowej)-aktualnie poziomka...smak jest porównywalny do sklepowej odżywki...troche gorzej z zapachem ale też w miarę. ilosć...proponuję abyś zaczął od dwóch porcji dziennie po 25-30 gram białka. Po tygodniu jak już się [...]

[...] Mleko 3,2% Banan Dodaj jakieś źródło białka np. z twarogu albo jogurtu naturalnego. 2Śniadanie: 2jajka jogurt jogobella Zastąp jogurt pieczywem pełnoziarnistym. 3(przed treningowy) Pierś z kurczaka Kasza Ok. Polecam warzywa do posiłku. 4(odrazu po treningu) jogurt Nie. Daj jakiś pełnowartościowy posiłek. W diecie jednym z [...]

Na wstepie chcialbym podziekowac Siodemie za odstapienie porcji "No Muscle Pump'a" Wiec tak walnalem porcje 40 minut przed treningiem, po 20 minutach odczulem fajne pobudzenie, chec do treningu bez zadnych jazd itp.Wszystko super.Rozpuszczalnosc 10/10 kilka machniec szejkerem i bez grudek.Smak fajny mysle, ze na dluzsza mete nie zbrzydl [...]

dt storm po snidaniu shock przed treningiem storm po treningu dnt 1x storm w ciagu dnia takie dawkowanie bedzie dobrym rozwiazaniem ?

jak wezmiesz nitro 15g przed i po treningu, to juz cm3 nie, gdyz nitro tez ma kreatyne. a jak juz wezmiesz cm3 to daj po treningu. ale wtedy zamiast nitro.

[...] pełnoletni,skoro nie trafiają do ciebie argumenty,ile przytyjesz juz ci piszę kilka kilo z czego bedzie to 90% wody,która zleci po cyklu i wrócisz do stanu wyjściowego przed cyklem ze swoją wiedzą.życie jest brutalne,tak więc napisałem ci w prosty sposób jak to będzie wygladać,zabierasz się od niewłasciwej strony do tego i tak się to [...]

Dziękuję za porady niestety nie myli się ten co nic nie robi trzeba ponieść konsekwencję. Po nowym roku wybiorę do doktora a w grudniu zastosuje kolagen, biotynę szczotkowanie na sucho i balsam wrzucę wam efekty przed i po może komuś się przyda i będzie miał jako ostrzeżenie

Mozecie zrobic nawet po 2 dluzsze cykle jezeli wychodzi 600g na glowe. Wrzuc na poczatku 10g/dz a potem przejdz na mniejsze dawki i po sprawie. A kiedy zjesz krete(przed snem czy rano) nie ma roznicy.

rano 10g Nitro przed treningiem 15g Nitro po treningu białko+owoc a po mniej więcej 40-60min. posiłek. Tak będzie dobrze

[...] Dodam ze czesto też sie masturbuje bo mam ochote, jak 2 dni nie zwale konia to mysle tylko o laskach i nie moge sie skupic na pracy/rekreacji/jakis spokojnych zajeciach i zastanawiam sie czy bicie konia obniza. Dla testu odlozylbym na pare dni przed nastepnymi badaniami i zobaczyl jak wyjdą Zmieniony przez - gosciu82 w dniu 2022-05-11 09:41:39

a jeszcze mam kłopot jak rozłożyć po treningu jedzenie, zazwyczaj kończe trening później np. 19:00. Jak dam gainera zaraz po treningu i na przykłąd o 20:00 pierś+ryż to będzie ok ? i przed snem 100gram twarogu tak o 22:00 ?

[...] na ten temat. Masz 20% BF i jak walniesz metke z enanem masowo to cie podleje zdrowo. Wiem bo mialem taki sam problem. Rozwiazalem go tak, ze zaje..lem DNP na 10 dni zaraz przed cyklem i zlecialem ponad 5kg obnizajac BF. Teraz jestem w 11 tyg cyklu juz po mecie dawno i enana ostatniego szota robilem tydzien temu. Winka mam jeszcze na 4 tyg [...]

Dni treningowe: rano nitro, przed treningiem xpand, po treningu nitro Dni nietreningowe rano xpand, popoludniu nitro. Zawsze przyjmuje po 1 miarce. W xpandzie jest to 20,5g, natomiast w nitro 5g proszku.

[...] to po prostu stoje w miejscu juz...wydaje kupe kasy na jedzenie i nic praktycznie z tego nie ma dlatego chcialem cos wziac zeby zobaczyc efekty; rok temu przytylem do 75kg przed wakacjami i wygladalem na troche spasionego ale co z tego jak to prawie sam tluszcz, potem wymuszona przerwa w wakacje bez diety i cwiczen i na jesien bylo 65kg, lekko [...]

Napalm masz chyba bez krety? Jesli tak to: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni): DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni): Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g.

[...] razowy 200 g warzywa Posiłek VI Olimp Gain Bolic 6000 70 g Olimp Olej MCT 20 g po co ten gainer na koniec dnia? gainera jak juz wypij sobie po treningu, mct mozesz dac przed trenem a ogolnie mozesz zmniejszyc ilosc b/w/t na poczatek bo masz ich troche za duzo mioim zdaniem, pozniej mozna to spokojnie korygowac Zmieniony przez - wincol w [...]

Tak 1000mg potem zmniejszalem I znowu... Niema badan z przed, robilem dwa tyg temu u ogulnego lekarza na syfy badanie krwi wiec cholesterol, cukier itp wszystko w normie oprucz wysokiej ilosci czrwonych krwinek przez testosteron. Teraz ta prolaktyna I estro. Chce bardzo zakonczyc ten przykry temat ze sterydami I zastanawiam sie czy brac nastepny [...]