przed po

Witam Od nowego Roku Zaczynam Trening NA rzezbe Z BCAA JABLACZAnem i carbo teraz poprostu nie mam tyle kasy by kupic 1kg xplode za 170zl i kupie 500g i carbo do tego tylko teraz czy bcaa pic przed carbo po czy jakos odwrotnie!Help

rano na czczo a druga porcja lepiej przed czy po silowni? jak bierzecie?

czy jeśli rozciągam się przed i po siłowni 10 min nie zesztywnieje czy w ręcz odwrotnie ????

Czesc Treningi mam o pozniej porze. Zaczynam o 19, konczysz kolo 21.30. Przed treningiem biore bialko. Czy po treningu tez moge brac bialko i jakas kolacje? Zaznaczam ze kolo 23 ide spac.

cze mam pytanie testosteron prolo w jakiej porze dnia najlepiej brac przed silownia po czy obojetnie.

Zmierzylem przed chwila cisnienie i wyszlo mi 160/80 po chwili 150/80 potem 128/80 i 130/80 wszystkie 4 pomiary w ciagu 20 minut. Myslicie ze powinnienem pojsc do lekarza czy zmienic cisnieniomierz? Tetno 80-90

Ku mojemu zadowoleniu posiadam Tauryne Mega Kaps Olimpa 1500mg 1kaps Chciałbym brać 2 dziennie i teraz prośba o najlepszą pore....myślalem że jedną przed a drugą po treningu ??

Tak jak wyzej w temacie. Interesuje mnie to czy mozna go takze zaraz po przebudzeni lykac i przed snem?? W jakch dawkach go najlepiej wg. was przyjmowac??

moj nasturalny poziom tescia wynosi ok 12 mnol/l , przy normie od 9 do 20mnol.l, amam tylko 28 lat , wiec wynik , slaby, nigdy nie koksowałem, ,zawudnujcie mi kuracje bostatmi tescia i zbadajcie przed i po 2 tyg brania, co wy na to?

Witam ważę ok 87kg i mam pytanie odnośnie dawkowania bcaa. Czy dawka 10g proszku przed i po treningu jest wystarczająca? Łącznie wychodzi ponad 1g bcaa na 1kg ciała w końcu.

Siemka, chciałbym dowiedzieć się jak najlepiej łączyć te suplementy. Stosować tak jak jest napisane na opakowaniu? Czy przed treningiem i po, mogę łączyć wszystkie suple na raz? Jak stosować żeby były najlepsze efekty. Dieta jest. Pozdrawiam

Witam Jestem 20 dni po laparoskopi jajnika. Czuje się lepiej. Chciałabym powoli wracać do treningów, przed zabiegiem uprawiałam wspinaczkę. Jakie by mogłam wykonywać ćwiczenia górnych partii nie obciążających brzucha, miejsca zabiegu. Jakieś rady?

Kupiłem sobie "4+ NUTRITION AAKG+" teraz mam kłopot,bo wyczytałem,że przyjmować mam 2 kapsy dziennie,ale nie wiem w jakich porach i czy po posiłku lub przed, w dzień bez treningowy jak i dzien treningowy dzięki za odpo

czy 15-20 min drzemka wskazana jest od razu po posilku, czy tez lepiej ja zrobic bezposrednio przed kolejnym posilkiem? czy tez moze nie ma roznicy kiedy ?

Siema, podobno najważniejszy posiłek w ciągu dnia to posiłek potreningowy. Pytanie tylko co jeśli ktos jest na IFie i ma np. okno zywieniowe w godzinach 20-24 a trening o 14? Brak jedzenia przed i po treningu nie odbija sie negatywnie ?

Mam pytanie czy to mozliwe abym w czasie jednego meczu w pilke nozna 2*40minut przy ostrym sloncu ok 28 stopni abym stracil na wadze az 2kg?? troszke mnie zszoklo gdyz nam mase ciezko pracuje przed meczem mialem 83,5kg a po meczu ledwo 81kg..odp.

Elo mam takie pytanie mam kreatyna monyhydrat i białko kupiłem z Sfd wpc protein econo V2 teraz pytanie bo kreatyna biore z rana na szczo a biao moge brac z rana od razu po kreatynie czy musze cos odczekać a boiialko brac z rana i przed snem jak na mase?

Witam :) Chciałam zapytać czy ankietę z rejestracji iternetowej należy wypełnić po maturze czy przed? bo konto juz założyłam, ale widzę że w dalszych krokach potrzebny jest m. in. numet świadectwa dojrzałości i inne. Dlatego nie jestem pewna. Z góry dziękuje :)

jak wyzej. Co lepiej zazyc na noc ? a co przed i po treningu ?

E kupilem ostatnio HMB revolution marki tirex i wlasnie nie wiem czy moge go stosowac z bcaa i carbo. Jeszcze jedno dobry jest ten uklad : 30minut przed treningiem bcaa po treningu HMB i carbo ??