przed po

Skoro już masz glutę, 5g po treningu i 5g przed snem.

w dni treningowe: - horse power - jedna miarka (20g) na 30 min przed treningiem - mono - 5g z rana i 5g po treningu w dni nietreningowe: - horse power - jedna miarka (20g) w porze treningowej - mono - 5g z rana lub bez HP Nastepnym razem szukaj

czyli tak? DT: 20g HP przed treningiem, 5capsów mono po treningu DNT: 5capsow mono na czczo?

to dokup zamiast jabłczanu mono shock przed tr / 5g mono po tr dnt 5g mono rano i styka

zawsze myslalem ze dextroza ma wplyw ( tak wyczytalem :P ) wiec tak: w dni trenigowe 30 min przed jablko, mono i schock po treningu mono, jablko i carbo ewentualnie w dni nie treningowe rano naczczo mono i jabłko ?

zbyt duze ilosci wegli trezba by ładowac zeby to mialo sens, a kret i tak co ma sie wchłonac to sie wchlonie tak wiec sie nie martw ;-) dt rano jablko lub mono przed treningiem shock, po treningu mono lub jablko + carbo dnt mono lub jablko

Dzieki za odp. zrobie taj jak napisales :) czyli dni treningowe rano mono przed trenigiem schok i po treningu jablko z carbo dni nie treningowe mono ( czy dac mono + jablko bo cos malo tego jabłczanu bedzie no, ale moge sie mylic..? )

[...] jak na kobietę), wszyscy dobrze zbudowani, chłopi w rodzinie szerocy w barach a ja zawsze byłem mały, bo się wdalem w pradziadka który jako jedyny w rodzinie był drobny. Ale badania pokazują, że niskie osoby są bardziej medialne, także wiesz, świat stoi przed Tobą otworem. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-01-26 23:51:23

[...] ooczywicie jak najbardziej beda przydatne i pomogą w redukcji :) kreatyne wrzuc sobie codziennie okolo 5g starczy w zupełności, mozesz dac rano w dni bez treningu a w dni treningowo przed lub po treningu. ogolnie mozna by byloo tutaj pomyslec tez nad innymi dodatkiami, ktore beda bardziej przydatne podczas odchudzania. No swiat jest maly :P

Jerryy pochwal się jakie wyniki osiągnełeś po cyklu jestem bardzo ciekaw tym bardziej,że śledziłem Twoje pytania przed cyklem:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76401 a i jeszcze jedno jak wreszcie wyglądał cykl ? Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.

hehe ale bez jaj kiedys pamietam jak zarzucilem 3g tauryny przed wyjscie na miasto to po 3ech piwkach dziwnie mi wzrok skakal.. jednak jakas interakcja jest.. ktos wie cos wiecej? no kaman

[...] po treningu i niespodziewanie poszlem na bibe( siakas lodowa i browarki )to w pewnym momencie film mi sie stracil gdzies a potem zostalem wyproszony z klubu przez niedobrych panow bramkarzy ale wydaje mi sie ze to nie bylo wnikiem dzialania samej tauryny ale polaczenia jej z pewna(mala jednak) iloscia takiego innego srodka przed treningiem

jest tak ze przed mam bica 37 w trakcie 38,5 mniej wiecej ,a jakis czas po nieco ponad 36

wcinanie mety przed, w trakcie, czy po misce nie ma wplywu na jej wchłanianie

''wcinanie mety przed, w trakcie, czy po misce nie ma wplywu na jej wchłanianie'' - to chcialem uslyszec, ale byloby milo aby potwierdzil to ktos jeszcze

Nie. Dokupujesz puszke ale mono ( ok 40-50zł). Albo lecisz DT:Xpand przed, Nitro po DNT:nitro w ciagu dnia Dawki Nitro dobierasz zeby było ok 5g krety w porcji.

Przed ? Zawsze sie wkurzam jak jest silowka nie na koncu, Chodze jak robokop, Randori od razu mi sztywniej idzie. Po silowni tak samo by bylo, Bicepsy mam tak napuchniete ze nie moge sie poczesac grzebieniem ))

[...] Niemiec, w którym wyraźnie o tym pisze. Zauważ co się dzieje po intensywnym treningu, kiedy kończysz to siłownią. Schodząc do szatni Twój organizm jako ostatnie ruchy nie pamięta wejść do rzutów, a ruchy sztangą. Pamięć biomechaniczna nie jest ustawiona na to co trzeba. Z tego powodu między innymi przed zawodami nie robi się w ogóle siłowni.

czyli prawda jest taka że można: - w treningowe: pierwsze 5g brać rano naczczo lub przed treninggiem, drugie 5g koniecznie po treningu - w nietreningowe: jedna porcja 5g obojętnie kiedy w ciągu dnia tak czy nie?

dopra napisze wprost bo widze ze sie przyda wg mnie dawka mono PRZED treningiem (30 min + dawka mono po w dzien bez treningu kiedy ci tam pasuje