przed po

http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html DT przed treningim shotgun, po treningu 6 HF DNT rano 6 HF

masa i siła zalezna bedzie przede wszystkim o diety i treningu, nie sluchaj czegos takiego ze na przed treningowce ktos tyle czy tyle kg zrobił bo miesnie nie od tego rosna, kup po prostu sobie poj.forme krety i tyle,

[...] jajka, ser żółty, warzywa, 1-2 owoce dziennie, trochę gorzkiej czekolady, no i jeszcze parę innych produktów. Żołądku nie mam wreszcie napchanego, wszystko spokojnie się trawi i jest jak najbardziej ok. Mam pytanie co do okolic treningowych. Czy brać odżywkę białkową przed treningiem i tuż po treningu, czy wystarczy w tym wypadku raz?

Po wglądzie w twój profil zdecydowanie bym się wstrzymał z dopingiem. Jeszcze wiele przed toba:] drugi i ostatni haha tylko twoje cykle są dłuższe niż staż na siłowni większości forumowiczów

Ja osobobiscie mialem badania krwi po kreatynie i nic nie wykazaly,bylo tak samo jak przed..\ Pozdrawiam!

[...] że nic jeszcze nie zrobił więc nie mogą nic na to poradzić, za dwa dni gość wszystko wiedział kto na na niego doniósł, ciekawe od kogo Znajomego pobiło kilu kolesi przed własnym domem, złamali mu między innymi ręke, gliny przyjechały i z takim tekstem; nie możemy w tej sprawie wiele zrobić chyba że poda pan jakieś nazwiska hehe I [...]

to akurat poczulem na wlasnej skorze juz;d , a jak sądzicie jak biegam wieczorem to lepiej przed kolacją czy po kolacji ?:)

no wszystko fajnie ładnie pięknie ale jak ktoś nie zna dobrze własnego organizmu i nie wie, jak zareaguje na odwodnienie, to ja bym nie ryzykowała, zwłaszcza tuż przed zawodami, bo to sie może średnio skończyć (wiem po sobie ) niedowiarkom polecam artykuł: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zbijanie_wagi_-_ku_przestrodze!-t437032.html

[...] i slodycze i te weglowodany + biegam codziennie w cieplym stroju , bedzie co bedzie najwyzej bede najlzejszy w swojej wadze , łatwo sie nie dam :D , nie bede sie bawił w odwadnianie poniewaz uwazam to za conajmnie glupie :) wiecej z tego strat niz pozytku ;d , a powie mi ktos czy lepiej biegac wieczorem po kolacji czy przed kolacja ?:) pozdro

nie kolega istnieje ja jestem na innej bombie on chcial cos w tabsach bo inekcji nie chce,coz nikt nie che mu to rozpisac trudno dzieki za zainteresownie postarm sie zrobic zdjecie przed i po

[...] wybredny i całkiem ok 4.Pompa - 3/5 Byłem na czczo bez węgli 5.Pobudzenie - 4/5 6.Ogólna odczucia Pomimo ze byłem naczczo dość długo się wkręcalo , wypiłem 20 minut przed treningiem a dopiero po 20 minutach treningu zaczynała klepać . Jednak bardzo przyjemne działanie , bez zbytniego rycia czachy . Skupienie , pobudzenie idealne do [...]

BIEGANIE(OK 7.30) I PLYWANIE(OK 9.30) I TAK PRZEZ CALY TYDZIEN NO NA BIEGANIE DLUGO NIE ZCHODZI.. JAKIES 10MIN GOZEJ Z BASENEM SCHODZI Z NIM JAKIES 1-2H I SZCZERZE MOWIAC PO SKONCZONYM BASENIE I BIEGU PRZED NIM JESTEM PADNIETY A CO DO DAWKOWANIA KREATYNY TO JUZ NIE WIEM BO NAPISALES O DNIACH NIE TRENINGOWYCH I TRENINGOWYCH... JA MAM SAME [...]

impo- dodaj ze warto przez pierwsze dwa dni cloma brac po 100mg (dwie tabletki), radze przed snem.

[...] co poprawiać... Sobota- Klatka+barki: klatka - 5 ćwiczeń, zdublowany wycisk hantlami i sztangą, brak poręczy barki - po takiej orce na klatę mamy 3 wyciskania (choć to "przed siebie" to może wznosy są?), nic na tył barków. Mimo to, to najrozsądniej rozpisana partia w tym treningu... Niedziela Plecy - 25 serii (!), z czego 15 na [...]

Za mało tłuszczów, z za dużo węglowodanów z odżywek (chcesz się dorobić cukrzycy?) dorzuć białka przed i po treningu, dodaj warzyw. Warzywa to nie owoce, omega-3 to nie lecytyna.

Ok ale jakich??? i do posiłków po treningowych czy przed??

A co, nie masz możliwości zjedzenia posiłku przed snem? I po co Ci węgle na noc?

[...] tę moc w sobie! A co do cieszenia się jak dziecko, to powiem króko: po takiej ilości koksów jakie się bierze w Hummer House to nie dziwię się pobudzeniu Colemana czy Randlemana. Oni wyglądają jakby byli non-stop na cyklach i walili fuka przed walką. Sam wiesz jak to jest walczyć, nieraz brakło kontroli to osobom postronnym też się dostawało.

Ale przed walką normalnie podali sobie ręce, takze szacuneczek był. Po prostu Coleman za bardzo wczuł się w walkę, najpierw mógł nie wiedzieć o tym złamaniu, przecież Shogun tylko upadł. Noguchi wpadł rozdzielić i tu już poszło ... heh to Ty Koy typowy "ice cold" jesteś :d

[...] (12-0). Pico w zawodowej karierze toczył pojedynki tylko na galach Bellatora, z jedenastu występów wygrał osiem. Obecnie Amerykanin jest na fali czterech kolejnych zwycięstw przed czasem po pokonaniu Daniela Careya, Chrisa Hatleya, Johna de Jesusa i Aidena Lee. Gonzales pozostaje niepokonany z dwunastoma wygranymi na koncie. 30-latek zadebiutował [...]