przed po

Nie jest dobry (nie chodzi mi o dobór produktów a o czas spożycia) ostatni posiłek ok 2 godziny przed snem, nie powinno się iść spać zaraz po zjedzeniu, u mnie np ostatni jest ok 20 a idę spać ok 23.

Do odbloku będziesz potrzebował z 10000-15000ui hcg i z 20-30 tabletek Clomidu 50mg i tak też się go dawkuje 50mg ed ale pod koniec cyklu odezwij się bo przed wejściem na clomid hormony muszą być uregulowane bo po skończeniu propa bije się jeszcze hcg tylko w większych dawkach i dopiero później Clomid Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-11-14 [...]

jak Ci sie podoba ja wolę przed treningiem i po

ok dzieki. biore jak bralem czyli przed i po treningu

W pierwszym cyklu radził bym Ci tak jak COMEY, czyli 10g. Z tym ze 5g przed treningiem (bezposrednio na trening) i 5g po treningu żeby organizm poczul podwyrzszony wskaźnik kreatyniny we krwi. Warto popic sobie sokiem z bialych winogron (100% najlepiej), to bedzie co prawda pełen ogień dla nerek ale efekt powinien byc lepszy. Jeśli chodzi o [...]

Chodzilo mi o to czy moge wziasc krete przed treningiem na czczo czyli o 5:30 i po trenignu czyli np 6:30 czy to nie jest za krotki odstep cczasu

ja dalbym to przed i po treningu jako suplementacje okolotrenigowa a bialko przeciez mozez uciac z innych posilkow ps. duzo tych kcal Ci wyszlo...

Ja bym byl za nitro energizer + mono. wtedy dt:mono rano 5g rano + przed treningiem porcja nitro po treningu 5g mono dnt rano:5g mono i styka na caly cykl imo

ja obecnie biore jedna porcje xpe przed trengiem i po treningu mono w nietrenigwe 1 porcje mono i czuje ze dzila ja bym zainwestowal w jedno opakowanie jaegos staka i jaks wolna forme kreatyny tcm/mono

Z mlekiem jest smaczniejszy nie ma znaczenia czy 1h czy 10 min przed snem po trenigu może też być ale węgle obowiązkowo

ostatni mi ktos własnie pisał ze z mlekiem przed snem nie bo coś tam. tez mi z mlekiem lepiej smakuje :) po treningu biore ok.50g carbo + sp80 z mlekiem. dobra ide wypić.

1.w ciagu dnia nie ma znaczenia 2.po treningu z wodą 3.mozesz bezposrednio przed snam - z wodą 4.ciekawe jak smakuje

[...] ze Liddell to tzw. "dirty fighter", poniewaz wsadza przeciwnikom palce do oczu i przez to wygrywa. Podali nawet przyklady takich zdarzen: UFC 47 walka z Tito, przed ostatnia kombinacja ciosow konczacych walke Chuck zadal cios po ktorym Ortiz sie cofnal pod siatke i zaczal trzec oko, a potem Liddell doskoczyl i K.O. (sprawdzilem i [...]

Ja też lubię Titka ale na zagranicznych forach ludzie max jechali po nim za takie zachowania. Chuck Lidel też narzekał, że się znają dobrze a przed ich wspólną walką Titek jakieś głupoty o nim opowiadał. Ale może ma taki marketing heh Huntington Beach Bad Boy

[...] tłuszcz na poziomie 1 g na kilogram masy ciała czyli tutaj 70 max 80 g no i reszta podaży z węglowodanów tutaj jeżeli jeszcze mogę tylko polecić ze swojej strony no to węglowodany w lekko większej ilości umiejscawiaj sobie przed i po treningu a czym dalej od treningu tym mniejsza ilość węglowodanów i większa ilość tłuszczy to taki tip na początek

Mozesz zmieszac to z sokiem przed treningiem. Carbo spozywaj tylko po treningu wtedy tez mozesz sobie zmieszac z BCAA, nie ma problemu.

no ja mam amino bcaa nutrenda i jestem zadowolny choc fakt ze smakuje jak kupa jeza...ja zawsze przed i po treningu a co do mieszania to ja wole polecic na raz niz sie meczyc z tym posmakiem

Xpand przed trenigniem SizeON na lub po Whey Shake - według braków w diecie Vitaminy do sniadania Omega 3 do posiłku bogatego w tłuszcze (np. do sniadania tez) - byle nie w posiłkach okołotreningowych

Stawiam głównie na wenglo. ryż, piersi z kurczaka,chleb dużo mięsa, do tego odżywka białkowa 2-3 razy dziennie + banan dziennie, BCA przed i po treningu

I Śniadanie Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200g Płatki owsiane 75g Luki specjalnie dla Ciebie Orzechy włoskie 15g Rodzynki suszone 20g WPC ostrowia 40g Łącznie: 51gB 18gT 81gW 715 kcal II Śniadanie Orzechy włoskie 30g Oliwa z oliwek 10g Ser twarogowy chudy 100g Ryż brązowy 80g Łacznie: 30gB 30gT 82gW 692 kcal TRENING I Posiłek OLIMP [...]