przed po

Ja biorę na czczo 25mg i po 3 h przed 2 śniadaniem. Pozdro

3 klo w 2 tygodnie to i tak całkiem nieżle... Ale jak podołasz,to ja proponuje więcej biegania,tzn dłużej.Np po pół godzinki-i najlepiej rano jeszcze przed śnadankiem :) truska

a ja i przed i po leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] człowieka który "je w locie" 2- posiłki dziennie i mówi że nie może przytyć. Co do twarożka to jak najbardziej ok ale kazeina/kazeiniany na dłużej zabezpiecza przed katabolizmem ponieważ jest to "najwolniejsze białko" i pozwala to na długie zapewnienie jego dostępu dla organizmu. Wszyscy piszą że najlepiej wszystko [...]

Jak mozesz to napisz mi dawkowanie dzienne CM3 przed i po treningu i w dni nie treningowe / tyg 3 dni Tren. i 4 dni nie treningowe Gainer 2 2250g wystarczy na cykl 35 dni chyba nie bardzo... jakie dawki taz zeby bylo ok 50 gram dziennie i carbo z olimpu lub bigenix

Chodzi o to, żeby pierwszy posiłek był stosunkowo szybko po wstaniu aby zahamować nocny katabolizm. Ostatni zaś przy redukcji proponuję na ok 2h przed położeniem się spać. Ew można później zeżreć trochę kazeiny (np twaróg chudy) albo napić się szejka białkowego

Gainer ? treningi przeważnie w okolicach 11/12:00 mono przed a co po ? tylko bcca ? wolalbym jakies polaczenie które zaproponowal r3mik7/tomq

[...] - duzo kofy - moze walic w glowe - mozesz si edziwnie po Nim czuc XP Recovery - dobry ale nie wiem jak jest z tym nowym jesli bedziesz to mial to: DT: rano Nitro II 15g przed treningiem XP 18,5g DNT: w ciagu dnia 15g nitro osobiscie wzialbym Xpanda Energized'a ale wybierz sam, jesli zle/dziwnie reagujesz na kofeine - bierz zwyklego pozdrawiam

Ja znalazłem takie: Na czczo clout Przed treningiem BO+5g orotine Po treningu clout NT Na czczo clout W ciągu dla 5g orotine Nie wiem czy to jest dobre bo ja trenuje o 6 30 rano; d Bardzo proszę o pomoc.

Jakiej firmy to tribulus ? Jak go brales tzn. z posilkiem, czy nie , przed, czy po treningu?

A może w dni treningowe 15g Nitro przed treningiem i jeden MEGA CAPS KRE-ALKALYN po treningu, a w dni nietreningowe jeden kaps kre-alkalyn z rana?

rano 2.5g mono/1.5ka przed treningiem 15g n2 po 2.5g mono/1.5ka nt rano 5g mono/3ka miedy posiłkami w porze treningu 15g n2

[...] ci na czystej jakosciowo masie tluszczowej to daj wiecej czipsow,tak co 2 h, najlepiej polanych rozgrzanym smalcem i zmien smak na mietowe a te 2,5l pepsi miedzy posilkami. uwazaj na bialko, ogranicz do minimum. zdaj relacje jak idzie i jakies foto by sie przydalo, przed i po. aha, pamietaj zeby ogladac z bliska, bardzo bliska i tylkoTV MARKET

Super :) dzieki za fajny link :) ... mysle nad sheikem do szkoly i czyms na rano i przed i po treningu ;)

(trening siłowy + bieganie ) BCAA przed treningiem a po bieganiu białko w którym bcaa to dobry pomysł ? czy pasuje dołożyć jeszcze raz bcaa między treningiem a biegiem ? Zmieniony przez - lowraider w dniu 2014-07-29 12:36:33

nie ma sensu ladowac tyle bcaa, jak juz zwieksza dawke przed bieganiem. po bialo styknie

Na mnie personalnie żadna z przed treningówek IHS nie działała. Po mimo zwiększenia dawek i.t.d ( jak jeszcze stosowałem pre-workout ) Dopasuj produkt pod siebie jak Tomq.

przede wszystkim odblok. po odbloku przede wszystkim dieta prawidlowa. mozna dac np tribulusa 3 razy ed w wiekszej dawce i przed snem zma

Bierz najtańsze mono jakie istnieje, np. vitalmax, dawkujesz 5g w dnt a w dt 5g przed oraz 5g po treningu

5g w dnt a w dt 5g przed i 5g po treningu, firmę też już wyżej podałem, ale się powtórzę - vitalmax.