przed po

Zapytanie: Czy mozna sobie przygotować Carbo na pare godzin przed wypiciem? to samo dotyczy białka. Czy należy od razu po przygotowaniu "wcinać"? Ps. Czy jest możliwość ćwiczenia bez odżywek i odnieść jakieś rezultaty? Ja tak przeanalizowałem i an to co ja ćwiczyłem to gdybym 3 krotnie mniej ćwiczył ale uporządkowanie (dieta+odpowiedni [...]

1g na 10kg przed i po treningu

8 capsow przed i 8 po treningu.

Przy Twojej masie ciała 8g / dzień 4g 45min przed treningiem 4g bezpośrednio po treningu pozdr

to zależy od twojego rozkładu dnia daj żeby w po treningowym i w śnidaniu było najwięcej a także nie zapominaj o przed treningowym ciężko tak powiedzieć bez znajomości twojego rozkłau dnia

może za dużo oczekiwali po karnitynie ja osobiście brałem zawsze 3 gr przed treningiem winianu karnityny i moje odczucia to większa potliwość jak i wytrzymałość na treningu

Typ 1 (dt) Śniadanie; Musli z suszonymi owocami 80g Mleko 2% 250g Drugie Śniadaie; Chleb żytni razowy 90g Szynak z indyka 50g Obiad; Ryż biały 100g Pierś z kurczaka gotowana 120g Sałatka jarzynowa 120g Oliwa z oliwek 10g Przed treningiem Bana (1cały) ryż biały 40g Trening Massacra,bcaa Po treningu Bcaa, białko Kolacja; Chleb żytni razowy 80g [...]

Czyli dni t rano xp + przed treningiem cp + po treningu xp (lub zamiast xp vault wg. mnie za duzo. mozesz dorzucic to cp jako przedluzenie cyklu ale nie wpychaj go tam na sile. jesli poki co zadowolony jestes z xp to kup xp (skoro nie ma nowej formuly, to normalnego, badz energized jesli chcesz zeby cie dodatkowo pobudzal). 2 puchy xpanda to 7 [...]

Dlaczego tak duzo? Na opakowaniu pisze dawka dzienna 15g. Poprzednio bralem tylko 10g nitro2 + 5g mono i bylo wszystko wporzadku :/ Ale skoro to pomoze to zwieksze dawke. Mam brac: 10g na czczo 10g przed treningiem 10g po treningu ? Dzieki za szybka odpowiedz.

Jak będziesz taki nadenty do chłopaków to Ci nikt nie odpowie.Czasami warto poczekać, nie każdy jest w weekend przed kompem. Po drugie co za sens jest najpierw brać potem pytać, no ale napewno miałeś ku temu ważne powody,w końcu za niecałe 2 tygodmnie wakacje. Co do smaku powiedz jaki ty masz, sprowokujesz dyskusję, a chyba o to chodzi. Wrzuć [...]

Zdecydowałem się na Treca. A tera mam pytanie jak to wszystko dawkować ? Czy może być: 4 kapsy TCM i 7 kapsow bcaa przed treningiem po treningu: 4 TCM i do tego carbo 50g ? Moja waga: 70kg Pozdro

To mogę tak ? 4 TCM i 5 Bcaa przed treningiem A po treningu 4 TCM i 5 Bcaa do tego carbo ? pozdro

Skoro przez 5 miesięcy przytyłeś tylko 4 kg, to raczej to są mięśnie. Grunt to patrzeć w lustro: tracisz kratkę na brzuchu, i to szybko? zalewasz się. Masz jeszcze kratkę? OK. Po prostu to lustro ma Ci powiedzieć, w jakim kierunku to idzie. albo wstaw tutaj fotę, przed rozpoczęciem siłki i najnowszą.

Całosc wyjdzie Ci z 350 zl. Usuniecie jednego pieprzyka to kosz 250 zl -/+ do tego dodaj wizyty, przed i po (zdejmowanie szwów). 1 wizyta 50 zł. Tak było w Sosnowcu :)

,,Rano po wstaniu i w nocy przed snem biorę białko'' :)) tak to napisałeś ze ch*j wie o co chodzi nie masz hajsu na dietę a masz na żarcie w prochu:) brak diety to strata siana na odzywki i strata czasu na chodzenie na siłownie bo efekty marne;) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 16:16:35 Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 [...]

mial poltora puchy ac bo kupili z kolesiem 3 puchy na dwoch i powiem ci ze ladnie go odessalo przy niewielkich spadkach miesni ale zylki powychodzily i woda zeszla ( z powodu diuretykow roslinnych )bral po 2 paczuszki dziennie z rana i przed treningiem bral to przez okolo miesiac i zeszlo mu z 5-6 kg

lub też do XP dodaj stary, dobry, sprawdzony monohydrat kreatyny DT XP przed treningiem, Mono po DNT XP z rana, Mono w porze treningu z dnia poprzedniego

dieta - dział ODZYWIANIE mozesz kupic kreatyne 5g 30min przed treningiem/meczem po treningu carbo/gainer

Panowie ale ja cwicze od 6 lat i zapewniam was ze te cwiczenia wykonuje dokladnie. A po drugie zawsze cwicze przed lustrem

aha...a jak najlepiej robic aero? kiedy? co najlepiej suplementowąć przed i po?