przed i

Panowie nie zrozumielismy sie... diete mam i bieganie jest. Nie chodziło mi o to co mam zrobic żeby zrzucić fat tylko czy warto juz teraz dac sobie jakis termogenik przed bieganiem. A mono narazie zostawie jeszcze bo nie mam retencji wody itp

ja bym dal 1 kaps rano i 2 kaps przed tr

To zaladuj na noc ryz, kuraka, warzywa i oliwe a rano tuz przed bieganiem BCAA/ bialko.

Dla przypomnienia DNT - Dni NieTreningowe. Myślę że trzeba zjeść posiłek przed bieganiem i w tedy masa nie spadnie. A jak zje przedbbieganiem a przez reszte dnia nic nie będzie jadł to też urośnie? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-10 22:09:51

Nie ma nawet takiej opcji , musisz zjeść posiłek po treningu . Zwróć uwagę żeby nie był on ciężkostrawny . Pozatym się nie przejmuj , osobiście zdarza mi się zjeść półgodziny prZed snem Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-02-04 14:51:55

a mogłbym zjesc przed treningiem kasze i tunczyk ? nie bedzie po tym zadnych bolow brzucha itd?

tzn, potrzebujesz cwiczenie na dwuglowe czy jak? jaki martwy robiles - npn ? zalezy od celu - mozesz wrzucic wyprosty przed lub po przysiadach, co do dwyglowego ja bym poczekal az sie wszystko wyleczy i dopiero zaczal go cwiczyc...

to wes k.a w dawce 3 kap przed treningiem i 3 kap po... dokup jakiegos gainer i bedzie GIT

mono 10-15g eod i dopalacz przed treningowy wedle uznania i nie trzeba nic więcej.

DT przed tren. SAW + 2g BA+10g Bcaa podczas treningu 10g BCAA po tren 5g mono + 2g BA DNT kreta 5g + 3g BA moze byc dawkowanie? I co sadzicie o kolorze saw ktory z fioletowego jest brazowy

[...] Beta-Alanine - 500g - 99 zł, 125 x 4 g = 500 g. Czyli ten produkt wystarczy na 125 dni jeżeli dobrze policzyłem? To jest najlepsza kombinacja jako zamiennik do olimpu? Czy są jeszcze inne propozycję? I najważniejsze pytanie, czy gdy skończę brać Olimp Ressurector to muszę zrobić jakąś przerwę przed zakupem kolejnym odżywek? Pozdrawiam

Przed odblokiem musisz mieć estro i prolaktyne na widełkach. Inaczej będą problemy z odblokiem

Jezeli bijesz np PROPA - to najlepiej z 1h przed treningiem (na swoim przykladzie, czuje fajna pompe). Osobiscie nie polecam w porach wieczornych, preferuje tylko poranne strzaly. Zmieniony przez - Polygon0606 w dniu 30/12/2018 22:45:57

W posladki nie bije, bije w uda - bol zawsze na drugi dzien (norma). Albo to podswiadomosc tak dziala ze czuje lepsza pompe jak bije 1h przed treningiem albo rzeczywiscie cos w tym jest. Zawsze propa lacze z provironem. Zmieniony przez - Polygon0606 w dniu 30/12/2018 23:32:31

Nic nie przeleci tak se przez organizm. 665 gramow CP jeśli bedziesz dawkował 2 x dziennie starczy ci na 35 dni to troche zakrótko więc mozesz Zrobić Tak DT: Rano : 9,5 g CP Przed Treningiem: 9-10 gram CRL Po Treningu: 9 gram CRL DNT: Rano: 9,5 grama CP Popołudniu: 9,5 grama Cp jeśli ćwiczysz 3 x w tygodniu to CP na dużej bedzie starczył [...]

Tak DNT miało być sorry juz poprawiłem ale jeśli 4 razy w tygodniu bedizesz miec trening to ta opcja DT Rano : 9,5 g CP Przed Treningiem: 9-10 gram CRL Po Treningu: 9,5 gram CP DNT: Rano: 9,5 grama CP Popołudniu: 9,5 grama CP Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-22 17:47:10

[...] specjalistów znajdziesz w Suplementacji. ZMA bierz na pusty żołądek, TT raczej też choć tu możesz też pierwszą porcję wziąć np. po śniadaniu. Jeśli chodzi o ALC to kup Olimpa i bierz 4 kaps. dziennie, (2 rano po wstaniu i 2 przed treningiem). Cały cykl ma trwać 6-8 tygodni SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] Bo ktoś napisał że BCAA to antykatabolik .. ale przecież L-Glutamina czy HMB też są antykatabolikami! Mam jeszcze jedno pytanie.. - BCAA komu jest potrzebne? i po co właściwie się je stosuje? - Bo przecież w katabolizm możemy popaść wszyscy - czy nie lepiej się przed tym zabezpieczyć? Zmieniony przez - ad3Q w dniu 2010-05-23 13:23:54

najpierw ulóz sobie diete kreatyna rano naczczo i przed treningiem w dni Nt rano i w godz treningu mass według brako w diecie

jak musisz już carbo to zawsze lapiej po treningu i zaraz potem ten ryż z pełnowartośiowym białkiem. Przed ryż (parboiled, brązowy) również z białkiem