przed i

odpocznij od redukcji tydzien-dwa, podetnij jeszcze miesiąc, potem masa i przed waakcjami redukcja.

Aminokwasy rano i po treningu, białko dodawaj do nieco uboższych posiłków lub pomiędzy nimi, a NO bierz przed treningiem.

NIe musisz rozbudowywac nóg do niewiadomo jakich rozmiarów ćwicz je tak jak inne partie a nad dynamiką i innymi umiejętnościami niezbędnymi w treningu piłki nożnej pracuj w klubie . Ps Plecy ćwicz przed bicepsem pozdro

Sam się zastanawiam nad tym produktem. Może zakupie i sprawdze. Dawałbym to przed posiłkami, pisał o tej metodzie BodyLine w dopingu, zobaczymy jak z kaską.

Dzięki Wielkie za szybką odpowiedź! Rozumiem, że nie ma sensu bawić się w kawy sypane itd. Można te dawkowanie rozłożyć na rano + przed trenigiem, żeby mieć energi na cały dzień a w nocy nie mieć problemów z zaśnięciem? PS. Czy można się od tego uzależnić, w sensie jakbym zmienił prace na tryb siedzący i odłożył kapsy to bedę znowu chodził jak [...]

Tak jest tylko na czczo, przed trenem i w weekendy, tylko pobudzenie, żadnych problemów.

Możesz spróbować tak, na mnie działał najlepiej: DT: 3 rano, 3 przed treningiem, 4 po treningu DNT: 3 rano i 3 popołudniu Przy 360 capsach starczyło coś koło 5-6 tygodni i efekt był %-)

Progres zależy od intensywności a nie od objętości. Jeśli ćwiczyć siłe to siła pódzie w górę gdy będziesz dawał swoim mięśniom wycisk większy niż poprzednio. Zwiększ intensywność. Tamtego lata ćwiczyłem pod tym kątem i siła szła. Od czasu do czasu zdarzał się tydzień przestoju ale ogólnie ciągle szło do góry elegancko. Co robiłem? Stosowałem [...]

po co ci taki zestaw listopadowy chyba ze masz za duzo kasy przed gwiazdka wystarczy gainer lub bialko i duzo cierpliwosci do treningu zestaw ktory zaplanowales to mozesz za 2-3 lata stosowac poniewaz towj organizm nie ma narazie takich mozliwosci aby to wszystko przyswoic jesli chodzi o BCAA to w obecnej chwili na polskim rynku najlepiej wychodza [...]

KRETA -5g naczczo do tego 2g tauryny , przed/po treningu 5g do tego 2g tauryny albo ekonomicznie 1,5g do kazdej porcji , w dni nietreningowe 5g krety naczczo do tego tauryna Bialko np ostrowie mozesz zapodac z rana , i do posilkow nie zbyt bogatych w bialko a tauryne kup olimpa,treca albo vitala kieruj sie cena , minimum 150caps

Była jakaś przerwa przed sylwestrem od treningów?? Gdy skończysz to zrobisz przerwę od treningu i suplementów czy tylko od suplementów?? (nie rozumie)

koniecznie przed wyborem suplementow - EDUKACJA np http://bit.ly/plyL9m artykul z Perfect Body Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-08-31 13:11:44

a moze jakas propozycja boostera przed treningowego. probowalem s.a.w z treca i jesli chodzi o ten w proszku to na poczatku lekkiego kopa dawalo z czasem zero jakichkolwiek efektow. teraz po przerwie tez wzialem s.a.w tyle ze blister nabylem kapsulki... kompletne dno zero kopa. co byscie z tego typu odzywek polecili????

kurcze S.A.W jest dobry, ale specyficzny, trzeba niestety zwiększać porcję. Ja przed sztukami walki nie brałbym żadnego vo2 volumizera ... niepotrzebne nabicie mięśni... lepiej kofeina i beta alanina, trec ma dobrą

Zdecydowanie każdy produkt należy ważyć przed jego obróbką. Nie ma znaczenia co jest napisane na opakowaniu. Każdy makaron pochodzący z mąki ze zbóż ma takie same wartości odżywcze. Są one prawie identyczne jak ryżu, czy kasz. Wszystko nasz w tabelach żywieniowych oraz dzienniku żywieniowym potreningu.pl czy chociażby popularnym gitary, gdzie [...]

Polecam jakies mascie przeciwbolowe, dodatkowo solidna rozgrzewka (BARKOW!) przed cwiczeniami i oczywiscie zmniejszenie ciezarow podczas treningu. Zdrowie przede wszystkim. STRETCHING: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-06-26 22:31:03

a jakby tak w ostatnim tyg propa albo z 2 tyg przed koncem zarzucil mete 100tabs 5mg tak dla przedluzenia cyklu i leciec 15mg ed to wystarczyłoby te 20 cloma na odblok potem?? miałoby to jakiś sens?? czy lepiej dokupić jeszcze 10strzalow propa po prostu? potrzeba by było wtedy więcej cloma?

Tak jeszcze dopisze...Ochraniacze troche kosztują, wiec uzywalem opaski elastycznej. Wyglada sie w niej jak Karate kid i nie zdaje egzaminu-zsuwa się cały czas. Mozna robic tak, jak np. rugbysci-obwiazywac głowę bandażem przed sparringiem.

ja bym ci proponował hmb wziąc rano na czczo, po treningu i przed snem.

zakładają je do takich ćwiczen, ktore moga obciazac kregosłup, np. martwy ciąg, przysiady.. chroni też przed przepukliną(zwiększa ćisnienie wewnątrz brzuszne) Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-04-16 11:19:39