przed i

smieszne smieszne ;p taaaakie sa realia a tak serio to wez sie za trening i wtedy przyjdzie pora na lans ;p a nie kilka dni przed ;d

zalezy, cytonx, to siekierka nie jest a z czego skladal sie przed treningowy posilek? i ile powtorzen serii masz na trenie?

[...] będzie konieczne. Natomiast możesz dołożyć inne ćwiczenia na przykład z masą ciała aby uzupełnić innymi z tymi hantlami. Na takie nogi jak byś dał na przykład najpierw wykroki tak aby wstępie zmęczyć mięśnie przed kolejnym ćwiczeniem. A im szybciej ciężary dokupisz tym lepiej bo to na prawdę się przydaje i daje większe możliwości trenowania.

zgadzam sie z nupelem w kwestii 2 X CP ale moim zdanie najbardziej wydatne dawkowanie to: mono rano przed treningiem pół porcji CP i po treningu drugie pół porcji pozdr.!

jak najbardziej. Ja biore carbo z shockiem przed treningiem bo smak jak dla mnie okrutny Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-20 11:16:01

Przed treningiem zjedz posiłek przedtreningowy a po treningu to mozesz wypic razem storma i Carbo po 30-40 minutach posiłek potreningowy -- http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi%B3ek+potre Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-20 12:21:52

przed strzałem włóż amp na kilka minut do ciepłej wody,nie mieszaj igłą i wal strzały w pośladek,wolno wpuszczaj substancje mozesz też walnąć jakiś ibuprom jak coś.

bij najlepiej z rana to przez caly dzien jakos to rozchodzisz...nie bij przed snem na noc bo sie "zastoi" w miesniu i bedzie gorzej...

"bij najlepiej z rana to przez caly dzien jakos to rozchodzisz...nie bij przed snem na noc bo sie "zastoi" w miesniu i bedzie gorzej... " Moze to brzmi smiesznie ,ale z barkami tak jest...

ile masz lat? jak ponizej 21 to mysle ze extreme nie potrzebne ! creatine 5g rano na czczo+5g po tren bcaa przed tren (ale tu nei ma wagi wiec ciezko okreslic jaka ilosc) titan mass wedle diety a dibencozide jak sa problemy z apetytem!! Ja bym zrobil troche inacze zamiast TITAN wziol bym MAGNUM800 +MONO+Dibecozide+digest+BCAA moim skromnym zdaniem [...]

Kreatyna: DT - 5g rano na czczo i 5g po treningu DNT - 5g rano na czczo BCAA: DT - 10g przed/w czasie treningu DNT - brak Białko: DT - po treningu DNT - brak ew według braków w diecie

ja tez trenuje pilke i biore przed silka kreatyne Zmieniony przez - touch w dniu 2006-04-14 09:20:57

Ostatnio czytałem książke na temat rozciągania gdzie autor pisał iż rozciąganie ststyczne zmniejsza siłę mięśni i polecał rozciągać sie dynamicznie. Książka jest dosyć stara bo jeśli dobrze pamiętam z przed 15 lat. Więc od tamtej pory sporo mogło się zmienić jeśli idzie o odkrycia.

Xplode, Shotgun, Nitro E do polecenia na przed trenem, Storm po i będziesz zadowolony oczywiście jeżeli będzie trzymał dietę Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-07 20:08:04

dokladnie tak jak lodzianin przed bombką udeżyc spiro bez winka bo zbedne będzie , nie potrzebnie wysuszy stawy . Potem udeżyc bombkę na masę dobrze pilnować miski i łapać suche mięsko . Mozna udeżyc prop lub cypio + npp + winko Zmieniony przez - puzonik w dniu 2010-01-09 14:46:57

mozesz sprobowac, przed snem bym dal Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-10 13:51:22

Dodam że jade na propie 100mg dziennie Winstrol oralnie 30 mg i 10 mg nolvy na noc . gdyż warto sie zabezpieczyć przed takimi dawkami teścia.

ale zobaczcie podczas pierwszego wyscigu w tym sezonie na ostatnich kółkach przed końcem Kubica był drugi a co spie.....ił Vettel ;> wiec jeśli dobre czasy bedzie Robert wykrecal na treningach i jak na starcie bedzie na wyższym miejscu + trafna strategia teamu BMW to kto wie :P moze nie bedzie tak zle... a moze ja za bardzo fantazjuje ?? Się [...]

Tak właśnie jem Bialko z prochu + owsiane + rodzynki + orzechy włoskie. dużo ludzi je taki posiłek przed treningiem tylko np zamiast prochu są jaja i placek owsiany

Cena jakośc polecam Ovopol, Hitec 90 oraz nowe Olimpy. Przy diecie na mase dziennie musisz dostarczyć 2,5 gr białka na kg masy ciała. Generalnie porcje 30-40 gr. między posiłkami i zawsze przed senm. GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse