przed i

[...] na ławeczce ale chyba zasłabł i ten cały ciężar po prostu go przygniótł i tak zginął. Nie wiem czy nawet jak ja bym tam był czy bym mu pomógł przecież to duży ciężar trzeba by było przynajmniej 2 osoby.Jak tylko pomyślę o sterydach to od razu staje mi przed oczami mój napakowany kumpel którego zabiło to co mówił że mu pomaga stawać się lepszym.

[...] i delikatna ginekomastia(sutki sie zrobily miekkie i wystajace)-na cale moje szczescie w drugim tygodniu brania zlamala mnie grypa i nie bylem wstanie cwiczyc.Z obawy przed depresja wzialem jeszcze po tabletce dziennie przez pare dni na zejscie.Poczatkowo zalowalem przerwania cyklu,jeszcze przez dlugi czas mnie korcilo zeby wziac [...]

1) Płatki owsiane mleko rodzynki jaja + warzywa 2) Chleb razowy Dobrej jakości wędlina lub mięso oliwa z oliwek warzywa 3) Makaron pełnoziarnisty Twaróg orzechy 4) przed treningiem Ryż brązowy pierś z kurczaka 5) po treningu carbo 6) Makaron/ryż biały pierś z kurczaka 7) Tuńczyk 3-4 razy w tygodniu, zamiennie z jajkami lub mięsem warzywa 8) [...]

[...] w gore znacznie, skupienie na treningu po prostu mistrzostwo swiata, do tego jestem 2 miesiace po ostatnim cyklu na nitro i spadki sa praktycznie nie zauwazalne. Chcesz troche przytyc to jedz zdrowiej, bo duzo nie znaczy dobrze. Nitrobolon zostaw sobie na czasy kiedy bedziesz mial przed soba nabita sztange i robil martwe ciagi na silowni :) Peace

aaa i jeszcze zawsze przed kupnem sprawdzam czy "chlupie", odlewajac ta smietanke chyba jeszcze bardziej obniżam jego zawartość tłuszczu ;p

[...] Reszta stopniowo, będą też jeszcze inne pozycje, których nie ma w katalogu. W ostatnim czasie wprowadziliśmy sporo nowych rzeczy, na wszystko potrzeba funduszy, wszystko przed wprowadzeniem musi zostać przebadane, trzeba to wyprodukować itp. Taki rozwój oprócz kasy wymaga też czasu. Jeśli chodzi o katalogi to pierwsze kilka tysięcy rozeszło [...]

[...] na zma nawet,itp. a na koniec jesli moge poprosic - to o komplet badan skoro piszesz ze wszystko bylo zrobione - i markery watrobowe i test i cholesterol - jesli to nie problem to zrob lepszej jakosci foto i wstaw komplet przed + po nie samo lh po i sam cholestrerol po bedziemy wdzieczni pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-29 19:44:52

Nie wiem czy dobrze widze ale 228gr tluszczy to za duzoooooooooo Powinienes jesc ok 200gr bialka z 400ww i okolo 80gr tluszczy noi oczywiscie cwiczenia aerobowe. Pierwszy posilek twoj powinien sie skladac z glownie z ww i troszke tluszczów(tylko nie smalec) pozniej staraj sie jesc oczywiscie bialka i mniejsze ilosci ww i tluszczy. Przed snem samo [...]

Co to za przewrotne myslenie zeby brac clena dzien wczesniej to czemu nie na czczo z rana przed areobami? A te antykatobiliczne dzialanie clenu to moze ci potwierdzi teoretyk gawedziarz bo gdzies wyczytal badanie na szczurach z praktyki mojej i moich znajomych takiego dzialania nie ma. Robilem areoby i z rana na czczo i godzine po [...]

carbo i dextro odpuść amino fuel też. mono - 5g rano i po treningu aakg przed treningiem gainbolica po treningu witaminy do pierwszego albo przedtreningowego posiłku omegę daj do 2,3 posiłków

zacznij 3 dni po ostatnim propie clomid 5 dni po 2 tab i resztę po 1tab przed snem. możesz już zacząć stosować kreatynę

[...] ziemniakow, poza tym....6% tluszczu, to nie jest duzo. a ziemniaki to przeciez wit c, blonnik, mikroelementy. no i diete trzeba urozmaicac, ile mozna jest pure jakies Propaganda przed wyborcza Jezeli poprostu przybierasz na masie i budujesz swoje ciało dla Siebie to przeciez nikt Ci nie zabroni. Tylko jak jak tutaj pisali wyzej, sumienie...

Do ilu te wegle obciał kolega ? Ja osobiscie jestem zwolennikiem L-ki przed trenigami siatki, laduje w formie plynnej ok 2-2,5g i dorzucam jeszcze cofe i 10g bcaa nie wiem jaki to ma wplyw na spalanie tkanki tluszczowej, ale zalety sa takie ze na treningu nie miewam zadyszek przestojów i nie odczuwam tak zmeczania na i po wysilku

Ja bym w dni wolne wrzucila SW, a jak beda sily i ochota, to trening silowy po pracy (albo rano, przed :) ). W pracy nie bedziesz mial dostepu do silowni przypadkiem?

[...] i karate takze. Niestety na gorsze i nieefektowne. Mistrz Asai znal techniki "dim mak". Moze obilo ci sie cos o uszy zwlaszcza po obejrzeniu krwawego sportu. Sam powiedzial przed smiercia ze nie znalazl przez cale zycie nikogo odpowiedniego aby mu przekazac wiedze. Dim mak to poprostu znajomosc punktow witalnych. Podobno sa takie na ciele ze [...]

[...] i bialko. mam zamiar stosowac bcaa po treningu silowym po ktorym bede robil 30min aerobów, po których zastosuje gainera mhp. Tak bedzie ok?czy zastosowac bcaa jeszcze przed treningiem?a moze bcaa po calosci treningu(silowy i aerobowy) lacznie z gainerem?jaka dawka gainera bylaby dla mnie dobra?waze ok 107kg. Producent MHP zaleca 132g, czy [...]

Moze mi ktos to rozpisac kiedy co brac? Z tego co sie domyslam to Gaspari przed treningiem, kreatyna w dni nietreningowe ? Gainerem uzupelniam braki w diecie, animal pak i bcaa ?

A ile było cykli wcześniej? Ten na mecie pierwszy? Jak tak to zrób pct,odpocznij jakiś czas i przed cyklem na teście zrób pełen komplet badań. Jesteś młody i Twoje hormony jeszcze się nie unormowały,więc nie ma co przesadzać w tej chwili z długością cyklu.

Nie,diete ma sie przed cyklem,podczas cyklu i po cyklu! A bez odpowiedniego odzywiania dziwisz sie ze efektow nie masz Uloz diete to i bez saa efekt bedziesz mial

NO i dobrze. Moja rada: zacznij od 1kapsa na czczo. 1 kaps godzinę przed treningiem lub obiadem. Po tyg. ew. zwiększ. Są giganci co tu na forum brali i 8 kapsów. Ja max. to 4. Przy 5 na wymioty mnie zbiera. I przyzwyczaj się, że tam gdzie ludziom będzie gorąco i będą się wachlować co jakiś czas, z Ciebie będzie się lało, więc polecam mieć [...]