przed i

[...] Te suplementy nie wpływają na rozrost kończyn niestety tak jak podaja na opakowaniu. Dobra metodą jak chcesz spróbować być wyższy to rozciąganie. Poświęcaj sobie codziennie z 15min, zwłaszcza wieczorem przed spaniem i rano jak wstaniesz na rozciąganie. Nóg, częsci lędzwiowych itd. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-01-16 14:30:04

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga/sztangielki, ławeczka prost./skos, modlitewnik, wyciąg Dieta : Z Rana płatki owsiane z mlekiem, w szkole chlebek pełnoziarnisty/graham z szyneczką/serem i przed spaniem twaróg. A reszta to co Mama przygotuje ;) Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : FitMax Easy Gain Mass

[...] NOGI. Wrzuć coś z nogami bo jak można ocenić nie widząc najważniejszego czynnika od którego wszystko się zaczyna i kończy. A z tego co widać to tragedii nie ma, zgadzam się z tym co piszą koledzy wyżej, a ja dodam jeszcze od siebie że możesz poćwiczyć uniki przed lustrem oraz bezpośrednio po nim wyprowadzenie odpowiedniego ciosu. Pozdrawiam :)

Najlepiej udaj sie do lekarza, a na domowe sposoby to moze oklad z moczem ? (stary sprawdzony sposob), przed czynnosciami probuj rozgrzac noge i nacierac masciami rozgrzewajacymi.

Ja tak na razie zrobiłem. Wyrzuciłem słodycze, zmniejszyłem objętość posiłków. Za to staram się jesć 5x dziennie. Dołożyłem siłownie i bieganie 30 min prawie codziennie. I waga idzie w dół, ale większe zmiany niż w wadze to widzę przed lustrem :-)

[...] narzędzie ogrodnicze używane od wieków jako broń biała, dość długie żeby ściąć łeb jednym cięciem, ostre. jak się obronić bez ucieczki? Na aikido uczą technik zejścia przed bronią białą i obuchową, ale nawet ortodoksyjni aikidocy przyznają, że takie techniki kupią ci ci najwyżej sekundy życia. Osobiście nosiłbym jakiś pistolet gazowy albo [...]

[...] Prawda jest taka, że jest ona mile widziana przy każdym cyklu i zapewne zawsze ludzie będą ją polecali. Dobra... do rzeczy.. niedrogo i dobrze: rano - chrom i żelazo przed treningiem - potas po treningu - b12, vit C, cynk na noc - magnez i wapń Na pewno nie będzie takich wyników jak w przypadku rybozy ale na pewno będą i to za nie duże [...]

[...] w saam raz bedzie wspomagal przezwyciezanie stresu oraz aktywizował do wydajniejszej efektywnosci umysłowej. Dawkowanie to 2 kapsulki pomiędzy posiłkami i 2 kapsułki przed wysiłkiem umysłowym.Zaleca się także stosowac ten praparat cyklicznie najlepiej w połaczeniu z lecytyna co zwielokratnia uzyskiwane efekty. Nastepnie mozna wymienic [...]

z tego wszystkiego to 3 cykle zrobisz. daj kreatyne, obojetnie jaka i do tego cp przed trengiem. storma i xpanda zostaw na pozniej, szkoda stuffu

Prolo to bialko mutant to gainer.W diecie masz pewne wieksze braki bialko wiec prolo chyba ze jestes ekto i chcesz podbic kcal to mutant jak najbardziej sie sprawdzi. AAKG,WF dawaj przed treningami i bedzie dobrze

'' przed treningiem same weglowodany,a po treningu białko.'' taa, na treningu sie namachasz, stracisz duzo energii i uzupelnisz to tylko bialkiem? Jezeli dobrze wiem to energie uzupelnia sie glownie ww, a bialko jest budulcem. Jak myslisz, dlaczego mowi sie, aby po treningu od razu wypic gainera lub zjesc banany? Bo zawieraja ww. Jedz 2-3 jajka [...]

Przed daje 10 bcaa po 10 bcaa + 40 carbo, pozniej 30g wpc i na koniec po treningowy. Dodam ze trening trwa jakies 40 min plus 50 min aero

OK czyli 10000 hcg dzielę po 2500 i wbijam w 8 dniu po ostatnim enanie co 3 dni, a poźniej lecę Clom Badania przed pct i po pct ? Napisz mi prosze jeszcze jakie konkretnie badania, które sa najwazniejsze, domyślam się że poziom testosteronu, estrogenu i co jeszcze ?

[...] ona enzymy odpowiedzialne za jej rozklad i dziala jak slaby nlpz; inna z teorii wspomina o wplywie na zwiekszenie poziomu kwasu hialooronowego w stawach /chroni on stawy przed 'wysooszeniem'/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

Zalezy ile ma lat...i czy te 85 wupycha przed treningiem gdy ma full siły...tak czy inaczej ma troche pary ale bez fajerwerkow

Do ostatniego bym dorzucił jedno jajko i jak to chudy to można by było oliwę z przed treningu dać właśnie do niego. Reszta wygląda w miarę ok. Zależy tylko jakie orzechy i jaka ryba ;].

NIEWIEM CZY TO W TYM FORUM ALE MAM PYTANKO NA TEMAT BRANIA METY POWIEM SZCZERZE NIECHODZI MI OTO ŻEBY WYROSNĄĆ NA PUDZIANA TYLKO OTO BY NABRAC MASY. MAM 19 LAT 182cm WZROSTU I WAŻĘ 59 KILO NIEMA BATA BYM ZGRUBNOŁ CHCIAŁBYM PRZEPROWADZIĆ KURACJE ŻEBY NABRAC CZYTAŁEM NA TEMAT METY I WYPOWIEDZI SĄ RÓŻNE CHCĘ NABRAĆ ALE WACHAM SIĘ PRZED BRANIEM [...]

jakies 3,5-4 g wegla na 3.5 g bialka 1t no hmm dzis dopiero zjadlem t3 przed chwila jestem po 1 shocie enana wiec niemoge nic powiedziec. Ja tez neichce na maxa redukowac zbilem sporo zostalo mi jakies 6-7cm. cel to zrobic mieso i zbic reszte fatu. on pon 25-30 mg mietka+30mg winka. t3 chyba bedzie 4tyg po co wiecej do tego clenik styknie.

[...] w zaleznosci o celu treningowego. Aeroby takze na redukcji bede wykonywal. A wg mnie 40 cm to nie jest malo. Bo charowalem na to prawie 3 lata. Nie jestem tlusciochem co ma w lapie 5 cm tluszczy. Uwazam iz mam dobra sylwetke, ale chcialbym troche bardziej poprawic zarysy przed latem i stad moje pytanie. Przypominam ze temat dotyczy treningu. . .

Ja osobiscie robie w jeden tydzien za karku w nastepny z przed głowy i tak na zmiane.I nie mam dylematu!!!!!