[...] Adesanya kontynuował: „Błagam was dziennikarzy, abyście zrobili swój research, zanim zaczniecie mówić o tej walce. Spójrzcie na pierwszą walkę i zobaczcie co się działo przed nokautem w drugiej walce. Nie sądzę nawet, że zdajecie sobie sprawę, że go zraniłem i zrozumiecie dlaczego nie pozostałem wierny swojemu stylowi i nie skończyłem go w [...]
a czy to nie jest ten sparing przed walka z douglasem w ktorej jedyne co mi przypominalo tysona to jego buty i spodenki ? xd w kazdym badz razie tyson to swarmer a taki ma problem ze silniejszymi od siebie piesciarzami patrz frazier vs foreman a frazier vs ali STYL ROBI WALKE mozna tak sie klocic przez 15035930259 stron i tak bedzie wiele [...]
Bierz jedną porcje naczczo, odczekaj ~30 minut aż sie "przyjmnie" i idź biegać. Po bieganiu odczekaj kilkanaście minut i zjedź posiłek. Potem przed posiłekiem drugą porcje i zależnie jak reagujesz na kofeine(czy bedziesz mógł zasnąć)przed kolecją jeszcze jedną porcje. Ilość tabsów taka jak opisali ci wyżej. Dobrze zagryzać też TSE [...]
tak, mam zamiar zrobic sobie w ciagu 1-2 meisiecy w garazu silownie i cwiczyc...., biegac codziennie tak po 1-1,5h, robic ten abs8 minutowy przed bieganiem(wlasnie nie wiem czy nie lepiej po) i z raz w tygodniu isc na basen... co sadzicie? bedzie cos ze mnie?:D
[...] deca i winko se to dobrze ogarnalem efekty dobre i utrzymalem to!!! omka tez juz byla I rowniez siadlo ale to bylo dwa lata temu. wiem ze mialem sie pierwsze zlac a pozniej brac za tego trena ale juz po fakcie!! podjaralem sie troche niepotrzebnie i potrzebuje rady! czy odblok a pozniej dopiero ruszac czy ki yujjjj? a zdjecie jest z przed roku!!
[...] dziś na siłce, ćwiczyłem obwody 5 ćwiczeń przerwa 1,5 min takich obwodów 7, później rozciąganie. Ogólnie było ok tylko jak zwykle paw, pewnie dlatego że zjadłem 1,5 godz przed siłownią i nawet teraz po nie mam ochoty na żarcie. Tak sobie myślałem dziś nad przyczyną spadku teścia u mnie od momentu kiedy ma hgh, czy jest to normalne że tak [...]
Shakall ja czytałem dawkowanie venoma na więkoszości for napisane jest by dawkować go naczczo z rana a czy według Ciebie powinno się brać po pierwszym tyg który służy jako test po posiłko 2 na raz czy go jakoś rozłożyć po śniadaniu i przed treningiem ?pzd
[...] z forum to sie robi czat jakis takie szybkie odpowiedzi a co do odstepow to sa i to moim zdaniem za dlugie!np budze sie okolo 6 rano do 6:40 sobie leze i sie przeciagam:) przed 7 biore kreatyne robie sobie mleko i platki owsiane pakuje to do pojemnikajade do szkoly lekcje zaczynam 0 7-45 po 8 w ostatniej lawce wyciagam sprzet i jem po [...]
No to wkońcu jak jest z ta kreatyną ?! Krótka piłka - brać bezpośrednio po treningu i rano na pusty żołądek czy bezpośrdnio przed treningiem i normalnie rano ??? X-men ma autorytet i bagaż doświadczeń "suplementowych" ale czy racje ma on czy inni użytkownicy forum? Pozdrówka XXL
pati tak a`propos poprzedniego postu, w kazdym nastepnym kazdy to samo ci tu napiszemy, chcesz poprawiac wygląd nog, to sie robi ćwiczeniami i dieta o bilansie co najmniej zerowym (ty masz teoretycznie ok 1800kcal), wtedy twoj organizm przestanie zjadac swoje miesnie by ratowac sie przed glodem jaki mu serwujesz (i nie nie chodzi tu o uczucie wiec [...]
Poczytalem troche i stwierdzilem ze bede jezdzil po silowni. Tylko jeszcze jedno pytanie. Powrot z silowni zajmuje mi okolo 10min, odrazu po tym jadlem kolacje. Teraz jesc po rowerku czy przed?
Czesc mam pytanko mam ta deke i troche zaczynam się martwić zjadłem :P juz 6ml i nie widac takich rezultatów jakie powinny byc juz widoczne po tej ilosci. Czy to ze przed tym brałem juz omke i mete moze cos przeszkodzic??
1. Pytanie jest konkretne, nogi to połowa ciała więc czemu robisz je z klatą ? 2. Po co chcesz męczyć nogi przed przysiadami ? Jest wiele innych sposobów na rozgrzewke np. rampa. 3. Klata nie jest wcale taka duża. 4. Są ruszone, co ma pompa do dobrego treningu ? 5. Przedni akton barków bardzo dużo dostaje więc je przetrenujesz, arnoldki czy inne [...]
ok a w DT w jakich porach najlepiej? Przedtem brałem 5g rano przed śniadaniem i po treningu w DT a w DNT tylko 5g rano przed sniadaniem,pozostac przy tym czy stosowac non stop po 2x 5g?
[...] Może to po prostu kwestia przyzwyczajenia. 1.Dobra decyzja. 2. Nie widzę przeszkód. Możesz wrzucić te ćwiczenia na sam początek. Wtedy masz największą moc i aktywujesz się przed kolejnymi ćwiczeniami. 3. Ja siadam już w butach ciężarowych. Podkładki stosowałbym jedynie, kiedy jest to konieczne. Zauważ, że to wpływa na ułożenie stopy, na skutek [...]
[...] w to niewierzyłem dopóki nie oparłem swojej diety na chlebie z racji pracy i zauwazyłem niezły przysrost oponki.Wegle proste jedynie w okolicy okołotreningowej to znaczy 30g przed treningiem i bezposredni po nim,Duzo warzyw ,owoców odrobinke bez przejadania sie. Białko -absolutne minimum to 2,5g/kg masy ciała. Po to sie bierze koks żeby zwiekszyc [...]
Witam. odświeże temat bo nie chce spamowac w osobnym temacie. przed chwilą przyszło mi zma firmy activlab i mam pytanie odnośnie dawkowania - na opakowaniu pisze x3 tabletki w ciągu dnia po 1 a na forum czytałem żeby brać bezpośrednio przed snem 3. Ja zacząłbym od 2 ale brać przed snem je czy w ciągu dnia rozłożyć?
[...] nie jest zwykłe 10 min spacerku z głową w chmurach. To koncentracja,zbieranie sił... w pewnym momencie możesz pomyśleć po co to robisz? czy warto? I wtedy stajesz przed drzwiami do siłowni,masz wolną wole,mozesz iść gdziekolwiek ale nie tu... w Twoich snach. Jak Kuba Bogu,tak Bóg Kubie. Jak Magnes przyciąga stal,tak Ciebie ciągnie do [...]
Będzie to mój pierwszy kontakt z clenem, i ogółem jak byś mógł napisać jak to brać? Cała porcje z rana? I pytanko jeszcze odnośnie deki. Czy prolka zawsze i każdemu wybija po dece. Bo ja po ponad miesiącu mam prolke w normie i to jeszcze w dolnej granicy, Co prawda rośnie w górę ale bardzo delikatnie. Przed decą było 4,1 teraz po paru tyg jest [...]
[...] brązowy - B T WW Przenies do potreningowego Ryba panga - B T Ogórek - B T WW RAZEM: Białko - 20g - Tłuszcze 10g WW 36g Nie zaluj tych warzyw, przenies tutaj orzechy z przedtreningowego. Posiłek 4 Ryż brązowy - B T WW Orzechy włoskie - B T WW Przenies do posilku wyzej. RAZEM: Białko - 6,6g - Tłuszcze 14g WW 27,5g Mozesz dac troche [...]
Tyson PRIME vs Tua PRIME
