przed czy po

Jesli chodzi Ci o jedna porcje czyli 4g to rzeczywiscie nie ma sensu tego w takich ilosciach brac. Ja bralem 8-10g przed treningiem i w sumie nie potrzebowalem zwiekszac. Teraz przy resztkach bralem po 12g i nie wiem czy placebo czy nie ale pobudzenie juz naprawde porzadne, wytrzymalosc tak samo strasznie na plus.

Na vlcd nawet bez aero leci fat,jak chcesz dodac to zacznij od 15min po treningu,bo ja np dostawalem hiperglikemi czy jak tam sie nazywa i schodzac zbierzni po 10-15min mialem zawroty glowy i ciemno przed oczami

Ja od wczoraj biore 2tabsy po przebudzeniu i 2przed kolacja, dotego jak jest wysilek to 1tabs l-karni dobra H przed wysilkiem.. Zobacze czy ten thermo dziala.. Ale co do l-karni to przekonany jestem.

Aaaa jeszcze jedno... Kreatyna Mono - 5g na czczo 30min przed sniadaniem i po treningu Beta-Alanina - przed i pod koniec treningu Omega 3 K2 D3 - 2kaps. do sniadania i 2kaps. do kolacji zma - 2kaps do kolacji Witaminy i Minerały - do śniadania Moze tak byc, czy lepiej było by zmienić ?

[...] mnie jeszcze bo przyjechałem autobusem i wracałem autobusem bo nie miałem kontaktu z domem a ze byłem w szoku ze złamana(po raz juz przezywałem złamanie piszczela i miałem przed oczami te miechy w gipsie)to nie poprosiłem zeby zadzwonili domnie do domu zeby mnie odebrali z osrodka mój błąd ale oni te nie błysli,nigdy nic nie brałem zadnych [...]

[...] Mam jeszcze pytanie co do przyszłosci Panowie. Co robic dalej? Jak z suplami bo narazie odstawiłem wszystko. Wciągałem w sumie tylko Bsn Synthe, Mutanta i od czasu do czasu bcaa i przed t. jakis nox albo u.shock. Czy za jakiś czas jakiś tesc może isc? Kuuurde załamka w głowie bo zaczeło coś w koncu ładnie isc do przodu a tu stop;/ Pozdro!!

[...] od razu go powstrzymac i skontrowac, jak schyla sie po kamien, to mozemu mu tylko podziekowac za ulatwienie sprawy - wiekszosc sportow uderzanych nie zna technik obrony przed roznego rodzaju chwytami, duszeniami, glownie mam na mysli duszenia w stojce. Zawsze jednak jest lepiej trenowac jakies SW, bo zwiekszaja nasze szanse na obrone, niz [...]

[...] od razu go powstrzymac i skontrowac, jak schyla sie po kamien, to mozemu mu tylko podziekowac za ulatwienie sprawy - wiekszosc sportow uderzanych nie zna technik obrony przed roznego rodzaju chwytami, duszeniami, glownie mam na mysli duszenia w stojce. Zawsze jednak jest lepiej trenowac jakies SW, bo zwiekszaja nasze szanse na obrone, niz [...]

[...] tak: I Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 0,5% tłuszczu 250ml Orzechy włoskie 20g II Ser twarogowy chudy 150g Słonecznik nasiona 20g Szynka z indyka 20g Warzywa. III (przed Treningowy A6W) Kasza gryczana/Ryz Ciemny 100g Ser twarogowy chudy 50g Oliwa z oliwek 20g Warzywa IV (Po Treningowy A6W) Kasza gryczana/Ryz Ciemny 50g Mięso z [...]

Stary, źle myślisz. Z kreatyną nic się nie stanie czy ją zjesz z białkiem, zupą, obiadem, sushi, pizzą, kanapkami, jajecznicą, hot dogiem, parówkami smażonymi w maśle, pączkami, hamburgerem, mięsem czy czymkolwiek innym. Daj kreatynę po treningu a przed zjedz pełnowartościowy posiłek a nie sam ryż.

Sam nie wiem , po cyklu to jest po , czyli prawie tak jak przed , wtedy powinieneś zrobić kiedy jest najiwększe działanie danego środka , ale czy przy tych środkach jest taki okres , trudno wyczuć. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

no dobra nie bede z wami dyskutowal bo moge sie mylic ma ktos odmienne zdanie na ten temat? czy taki odblok bedzie odpowiedni: odblok 3 dni po ostatnim strzale clomid 1 dzien 3 tab 2 dzien 2 tab i po konca po 1 przed snem

[...] estro na trenie , zapomniałem teraz nazwy . Nie kazdy lab to robi . Zapytaj o to w dyskusjach to dadzą Ci namiary jak co ) Daj narazie 0,5 tab cab co 14 dni . Za 4-6 tygodni popraw badania , tylko zrób przed podaniem tabs. Dajmy na to wypadnie cab na pt, badanie zrób środa , czwartek Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2021-05-21 22:13:29

Nie bylo problemu mialem robione usg i watrobe w widelkach przed stosowanie mety i antka.Potem po 7tyg wyszly klocki i tak jak pisalem proby mialem szybko w normie,ale powiekszonej watroby nie czulem wogole nie czulem ze dzieje sie cos, a mimo to usg wyazywalo ze byla powiekszona pare miesiecy pozniej wszystko wrocilo do norm.Od tego czasu rowniez [...]

jeśłimasz składany nozy typu nóz taktyczny otwierany na kołek to masz dobry nóz , nie wiem jaka stal , ale na ulicy kazdy przedmiot zaostrzony jest dobry .Pamietaj jednak o paru zasadach 1. Noś nóz zawsze w tym samym miejscu i pod reką - wyrobiszw ten sposób nawyk róchowy wiedząc że on tam jest. 2. Trenuj naprzykład przed lustrem szybkie [...]

"Czy takimi ćwiczeniami dam radę otrzymać super sylwetkę i kaloryfer na lato ?" NIE Posilek przed treningiem ok. 1,5h przed: Najlepiej Weglowodany z bialkiem i po rowniez, z naciskiem na wegle..

[...] godz 15:30 ide na trening w trakcie pije carbo wracam biore bcaa 2 tabletki 30min pozniej pije bialko czekam 30 min i jem obiad,o 19:30 jem tunczyka z ryzem i kukurydza,przed snem biore bcaa 2 tabletki i 30 min pozniej pije bialko i ide spac.Cwicze 3 razy w tygodniu w dni nie treningowe jem tak samo tylko odzywki biore z rana i [...]

[...] byłby sens w proszku lub glucetyl 3. nie znając braków w odżywianiu trudno powiedzieć- jednakże jeżeli chcesz dodawać białko to raczej wpc/bezsmakowe- bo może ci inaczej wyjśc mix nie do przełknięcia/ 4. pewnie minimum 50 i 100g. odpowiednio/jeżeli mniej to przed treningiem dobry posiłek/oczywiście w odpowiednim odstępie/ a gb po tren./100g./

Śniadanie: (180 kcal + 370kcal + 210 kcal) mleko 2% - 300 ml - 10B, 6T, 15W Platki owsiane - 100g - 12B, 7T, 62W 3 Jajka - 150g - 18B, 15T, 1W sniadanie II: (230 kcal +237 kcal ) tunczyk - 120g - 32B, 12T, 0W Chleb żytni razowy - 100 g - 8B, 4T, 44W Obiad: (150 kcal+ 320 kcal) Kurczak - 100g - 21B, 1.3T, 0W ryz brazowy - 100g - 7B, 2T, 70W + [...]

[...] była kilka lat, zreszta łącznie może z rok czy dwa mam stażu przez ostatnie 15 lat. No wykroku spróbuje powinienem dać z nimi radę. Ogólnie muszę wzmocnić trochę nogi przed przysiadam bo mi w lewej mięśnie puszczają i kolano trochę ucieka przez co później boli. 2 zestawy nie będzie zbyt zadka powtarzalność ćwiczeń? No i jak z tym drążkiem [...]