przed czy po

Nie da się tak tego sprecyzować. Odpowiem tak: jaja polecam zarówno na sniadanie jak i na kolację. Podobnie mieso i ryby. Odzywki białkowe chude miesa i chude ryby głównie po treningu. Wpc możesz spozywać także rano. Czerwone mięso jeśli tylko możesz przed po treningu. Twaróg fajnie zmieszać z jajami czy rybą .

[...] np. Snikers, czy czekolada odpadaja bo mają duuużo tłuszczu, podobnie jak tłusta ryba, np łosoś ) Zgadza się s.m.p.a. ? :) Tylko, hmmmm..... tu mi się właśnie coś nie zgadza.... bo przecież chudy ser biały ma b. mało tłuszczu, dlaczego on więc jest dobry przed snem ????? Pozdrawiam Rufi :) Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2010-12-21 16:47:22

[...] efektu jojo jak wrocisz do robienia masy, zmien pierwszy posilek bo jest nieciekawy, w ostatnim posilku nie dawaj wegli, jak masz odzywke bialkowa to polecam ja pic przed snem, najlepeiej kazeinową (na bazie białek jaj), zapewni to dłuższe wchłanianie, ew. mogą być białka jaj, spalacze odlozyl bym na bok, aeroby kiedy robisz? jak masz [...]

[...] powiadasz... i juz brales dece ? Stary w sumie to twoja sprawa ze sobie psujesz zdrowie ale mam takie pytanie do ciebie czy masz chociaz jakas rozsadna dietke ? Czy chociaz raz brales kreatyne przed koksem ? Bo wg mnie po 6 miesiacach to nawet na krete za szybko bo wszystko elegencko idzie i nie ma takie potrzebny. No ale twoja sprawa... pozdro

teraz już biore massacre z mono. massacra przed treningiem, mono po treningu, w dni nietreningowe samo mono z rana. Ale jak mi się skończy massacra to mogę drugą połowe cyklu zrobić np. na nitrobolonie, czy raczej dokończyć już to jakimś pochodnym składu massacry

[...] odblok. Co o tym myślicie? Nie wiem czy mi wróci teściu do normy, mam pracę zmianową, mało śpię....ale chciałbym też mieć dzieci, poznałem niedawno porządną dziewczynę...spermiogram przed trt pokazał, że jestem jeszcze płodny ale w super stanie to nasienie nie jest... jak mi przyjdą aktualne badania w przyszłym tygodniu to je pokażę...pozdrawiam

Kupiłem narazie glukoze i zobacze jak tam po niej sie czuje i czy tłuszczyku nie przybywa przed chwila wziołem 50g, ino w jakiej ilości wody ją rozpuszczać? Teraz rozpuściłem w 0,5 l ale nie wiem czy dobrze...

[...] wspomagałeś się w tym procesie chemią ? Nie będę się zbytnio rozpisywał ale moja rada : zastopuj. Nabierz powietrza , łyknij trochę zimnej wody , siądź spokojnie w fotelu przed netem i poczytaj o zasadach zdrowego redukowania tłuszczu . Następnie wyznacz sobie realne cele , ułóż sobie ( pod nadzorem kolegów z działu odżywianie )odpowiednią [...]

U mnie rozciąganie przed treningiem trwa około 25 minut... Robię co drugie ćwiczenia, przez jakieś 30 s. Po treningu się nie rozciągam (ew. co jakiś czas trening przepony), z wyjątkiem sesji wyłącznie z rozciągania jakieś 2-3 razy w tygodniu. Nie wiem czy dobrze robię, ale tak mi wygodnie. To tak a propos wcześniejszej dyskusji o rozciąganiu. Ja [...]

1 porcje białka wezme i bedzie dobrze :) teraz czy pora dnia ma znaczenie kiedy brac ? przed po treningu czy rano Zmieniony przez - Piotr07 w dniu 2014-04-14 23:20:45

[...] tylko stosować zaraz po treningu. Czyli nie będzie różnicy czy to izolat czy serwatka i nie sugerować się czasem wchłaniania? AAKG i kofeina pobudzą mnie? Zaleźy mi na pobudzeniu ze wzgledu na późną pore treningu. Biorę częst NAPALM, extreme shot z olimpu i tak jak na początku coś czułem to tak tetaz mogę je pić przed snem i usnę w 15 minut.

[...] 162Kcal + 25,4g Bialka + 3g tluszczu + 11,2g weglowodanow zamieniłbym podwieczorek z kolacją kolejnością Kolacja 19:00 Piers kurczaka (100g) + Ryż bialy (100g) + warzywa 440 kcal = 28,3 bialko , 2 tluszczu , 78,7 weglowodany przed snem twaróg, ew. odżywka białkowa ide spac kolo 23:00 2954Kcl + 193g bialka + 73,3tluszczu + 498 węglowodany

Albo po prostu zacznij brać Bolda 4 tygodnie przed rozpoczęciem cyklu Ok teraz poważnie. Ale czy to taki problem dokupić coś? No weź przestań. Ile taki flakon kosztuje? Tyle co duza pucha geinera więc może lepiej poczekać z cyklem tydzień i odłożyć tą gigantyczną sumę? Albo Bolda oddaj i walnij Decę do tego. Ładujac się w boldenon będziesz [...]

[...] Warto podkreślić, że zwyrodnienie stawów nie jest konsekwencją jedynie starzenia się organizmu, ale głównie procesu chorobowego. Choroba często rozpoczyna się jeszcze przed trzydziestym rokiem życia. Najczęściej przyczyną zwyrodnień są wcześniejsze urazy i kontuzje, takie jak np. skręcenie stawu. Choroba zwyrodnieniowa stawów zazwyczaj [...]

od przyszłego tygodnia mam zamiar zwiększyć węgle dorzucając do mięsa ryż i makaron po 50g, a do omleta płatki owsiane, natomiast z białkiem mam kłopot skad ująć... Twaróg przed snem dobrze regeneruje ale mogę się mylić :) mogę oczywiście zlikwidować w tygodniu maślankę czy jakiś serek wiejski bo one też idą na przemian w środku dnia

[...] Opiszę wczorajsze makroelementy i kalorie B: 147,25g W:31,65g T: 29,68g kcal 988 wiem, że za mało ale nie mogę więcej po tym Universalu nie mam łaknienia jedynie przed snem ale wtedy zaciskam zęby i idę spać Sprzęt jaki posiadam to ławka, sztanga prosta i łamana oraz hantle w niedalekiej przyszłości drążek Nie wiem czy tak to miało [...]

smialo mozesz dorzucic cos tylko napisz o ilu zł i czy przed treningowy czy raczej po?

to na pewno nie sa ,,inne czynniki,, przed rozpoczeciem tego cyklu byłem zdrów jak ryba jeśli chodzi o te sprawy... wogle sie nie stesuje i na pewno nie przetrenowałem. to myslisz ze nie ma sensu juz brac odbloku po kilku dniach?? czy to minie?

Witaj. W opisie produktu użyłem słowa przed treningówka tylko ze względu na jeden z kilku celów i czas używania. Nie odczujesz po tym środku pobudzenia czy czegoś podobnego jak w środkach typowo przed treningowo-pobudzających, ale w zamian uzyskasz napompowanie, które opisałeś.

[...] zrobilem dopero gdzies po pol roku od konca tego cyklu. wzialem hcg i clomid . moze to ma wplyw na to cosie teraz dzieje ?? jeszcze jeden byc moze istony fakt to taki ze przed tym 1wszym cyklem z deka mialem bardzo czesto ochote na seks...i wystarczylo zeby jakas laska zakrecila mi tylkiem i juz byla erekcja. po tym cyklu z deka od 4 lat [...]