[...] wątroby. Tu zamieniana jest na glukozę, która powraca do tkanki mięśniowej, jako paliwo do dalszej pracy. Uważano, że dodatkowe porcje BCAA (szczególnie - leucyny), podane przed treningiem i po jego zakończeniu, zostaną wprzęgnięte w cykl glukozowo-alaninowy i zahamują rozpad (katabolizm) białek. Co jesli mamy wytarczające zasoby glikogenu? [...]
[...] którego wnoszona jest opłata, ewentualnie w biurze PZKFiTS, ul.Mangalia 4, lok.427, Warszawa, (e-mail: [email protected], tel. 022 55009 67). Opłaty wnoszone bezpośrednio przed zawodami będą obciążone dodatkowym narzutem w wysokości 20 zł. UWAGA: -Każda zawodniczka/zawodnik uczestniczący w Grand Prix Polski może wystąpić tylko w jednej [...]
[...] możliwe infekcje. Do pierwszej grupy należą osoby o dużej odporności, ci drudzy to osoby o osłabionym układzie immunologicznym, który nie stanowi wystarczającej ochrony przed bakteriami i wirusami wnikającymi do organizmu. Leki pochodzenia naturalnego mogą być skutecznym środkiem wspomagającym terapię w osłabionej odporności organizmu, [...]
[...] - polski kibic mieć ze sobą pod żadnym pozorem nie może. Rzecz w tym, że autorom publikacji "podpadły" m.in.: nazwa i symbole legalnie działającej partii politycznej, przedwojenna odznaka ruchu narodowego, używana także w czasie okupacji przez Narodowe Siły Zbrojne i część oddziałów Armii Krajowej, a nawet... chrześcijański krzyż rodem z [...]
[...] Jak często uczula nikiel? Nikiel uważany jest obecnie za najczęściej uczulający alergen kontaktowy. Metal ten uczula głównie w dwóch sytuacjach - przez zetknięcie się z przedmiotami niklowanymi oraz przez dotyk stopów, w skład, których wchodzi. Częściej uczula kobiety, niż mężczyzn, ze względu na noszenie przez nie sztucznej biżuterii z [...]
[...] and Inner-City Games Foundation. Każdy, kto interesował się kulturystyką w latach siedemdziesiątych wie, że Arnold rozumiał prawa nakręcania mechanizmów rozgłosu na długo przed innymi. Na początku października przed wejściem na ekrany swojego ostatniego filmu "I stanie się koniec", wiadomości o kasowej gwieździe rozgrzały atmosferę - pikantny [...]
[...] że można wiele się z niego dowiedzieć i stosować wskazówki zawarte w tym artykule. Martwy ciąg i przysiady jako fundament treningu. Artykuł ten jest poświęcony krótkiemu przedstawieniu tego w jak ogromny sposób wpływają na nas dwa koronne ćwiczenia - martwy ciąg i przysiady. Coraz więcej osób układając swoje 'plany' nie uwzględnia tych dwóch [...]
32 zasady treningowe Joe Weidera wg przekładu A. Michalaka W poniższym artykule przedstawiłem zestawienie podstawowych zasad treningowych Joe Weidera - trenera mistrzów kulturystyki, które do dzisiaj są stosowane przez najwybitniejszych kulturystów. W oparciu o 32 zasady Weidera powstało wiele programów oraz nowoczesnych metod treningowych. [...]
[...] zawiera więcej teiny niż inne rodzaje herbat. Posiada również najsilniejsze właściwości antyoksydacyjne i antymutagenne. Zawiera duże ilości polifenoli chroniących organizm przed atakiem wolnych rodników. Zarodki pszenne Zarodek jest najcenniejszą częścią ziarna, z której wyrastają kiełki. Jest bogatym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów [...]
[...] relatywnie trudno dowodzić, a więc wdzięcznym do aranżacji przeróżnych manipulacji dopingowych. Testosteron to pierwszy hormon, zastosowany jako środek anaboliczny, jeszcze przed rozpoczęciem II wojny światowej. Widzimy jednak, że stary testosteron trzyma się dobrze i niezmiennie króluje pośród anabolików. Od testosteronu do DHT Testosteron [...]
[...] to co robi. Istnieją trzy pory dnia w których właściwe odżywianie w największym stopniu rzutuje na całościowym procesie regeneracji i przygotowania do wysiłku: - pora przed snem gdy musimy organizm przygotować na kilkugodzinny regenerujący sen - rano gdy budzimy się ze snu i musimy uzupełnić deficyt powstały w nocy - pora okołotreningowa [...]
[...] szkół, ćwiczy 20 siłaczy. Sapią, stękają, czasem ktoś z wysiłku zawyje pod sztangą. Z głośnika duet Tatu. - Jak potrzebujesz sterydów, to do Martena. Ten z hantlami przed lustrem. Marten (kabel 43 cm) wygląda jak siłacz z kreskówek dla dzieci. Kiedy zapomni długich spodni, na siłowni spada mu autorytet. Wstydzi się chudych girek.Ćwiczy [...]
[...] No ale przecież sterydy stosują także wyczynowi kulturyści, a mimo to ich ciała wyglądają estetycznie i atrakcyjnie? Wina więc nie tkwi w samych sterydach, ale przede wszystkim w błędach dietetycznych, jakie popełniane są podczas ich przyjmowania. Spróbujmy zatem przyjrzeć się podstawowym czynnikom potęgującym powstawanie [...]
[...] i wspomagania jadłospisu suplementami. Bartek od kilku tygodni stawia swoje pierwsze dziarskie kroki w blogowaniu. Zapraszam serdecznie do lektury nie tylko posta, ale przede wszystkim na bloga prowadzonego przez Bartosza Kopczyńskiego: Mądre odżywianie dla Ciebie. **** Światowy rynek suplementów cały czas rośnie. Osoby ćwiczące, [...]
Będzie to mój pierwszy artykuł bo jestem nowy na forum. Więc zaczynamy. NADMIAR ESTROGENÓW W ŻYWNOŚCI I ŚRODOWISKU Nigdy przedtem w historii ludzkie ciało nie było tak wystawione na działanie estrogenów jak ma to miejsce dzisiaj. Większość naszego jedzenia jest pełne estrogenów. Nasze mięso i nabiał są naładowane hormonami, a warzywa i owoce [...]
[...] się z tego miejsca jak najszybciej. III: Jeżeli znajdziesz się w niebezpiecznym miejscu lub sytuacji i nie możesz się z niej oddalić, to walcz używając wszelkich dostępnych przedmiotów, które mogą Ci pomóc. IV: Jeżeli znalazłeś się w niebezpiecznym miejscu lub sytuacji, nie możesz się oddalić i w zasięgu nie ma żadnych przedmiotów, które można [...]
[...] w czasie ze wzrostem spozycia fruktozy. Wiele osób oskraza fruktoze jako gowny czynnik powodujący otyłosć (wraz ze wszytskimi innymi negatywami). W tym temacie postaram się przedstawic poglądowo to o czym mówią badania - jak wiążą (lub nie) fruktoze z otyłością. ************************************ Nie będę wybiegał w czasy Paleo - gdzie [...]
[...] nowej - co najwyzej 'delikatnie' moze pomoc - pokazujac kilka badan potwiedzających ich zdanie (na ludziach). W tym temacie obiore strone tych drugich - czyli przeciwnikow i przedsatwie kilka ciekawych badan (moze nawet zaskakujacych!) ktore przecza skuteczności CLA . Wiec do dziela: CLA (conjugated linoleic acid) - sprzężony kwas linolowy [...]
[...] No ale przecież sterydy stosują także wyczynowi kulturyści, a mimo to ich ciała wyglądają estetycznie i atrakcyjnie? Wina więc nie tkwi w samych sterydach, ale przede wszystkim w błędach dietetycznych, jakie popełniane są podczas ich przyjmowania. Spróbujmy zatem przyjrzeć się podstawowym czynnikom potęgującym powstawanie [...]
BCAA (branched chained amino acids) - jako antykatabolik
