[...] zainteresowany starciem z największą gwiazdą UFC. McGregor wciąż dochodzi do siebie po kontuzji nogi odniesionej w lipcu 2021 roku, ale oczekuje się, że powróci latem lub przed końcem roku. „Ta walka z Conorem, poważnie o tym myślę” – powiedział Chandler. „Ciężko będzie znaleźć kogoś, kto nie uważa, że jestem jednym z najbardziej ekscytujących [...]
[...] 3 latach treningów dostałes wp..... od boksera nic mi nie mowi.mogles przez te 3 lata "przychodzic na treningi" a nie "trenowac".jezeli chciales w ten sposob skrytykowac brak nawyku obrony glowy przed uderzeniami to masz racje.... zalezy jeszcze jak byly prowadzone treningi, czy byly elementy full-kontaktu.a tak uogolniasz.
"Skoro trenowales KM to mam pytanie, czemu przeszedles na BJJ" Trenuję obecnie tajski. BJJ - to elementy ze znajomymi - więc nie można powiedzieć, że jestem przedstawicielem czy wielkim zwolennikiem. Po prostu widzę jak to działa w walce, oglądałem wiele walk gdzie goście z BJJ dokopali przedstawicielom większości styli / systemów (Z [...]
[...] Albion Nicolas Anelka ogłosi zakończenie profesjonalnej kariery. 34-latek przyjechał w czwartek na stadion WBA, jednak nie uczestniczył w treningu swojej drużyny. Jeszcze przed rozpoczęciem zajęć udał się do swojej szafki i zabrał z niej wszystkie rzeczy, po czym opuścił budynek. Pojawiły się wątpliwości czy Francuz ma zamiar kontynouwać grę w [...]
Chyba czeka mnie kolejna wizyta u lekarza :-{ Od wtorku bolą mnie kostki! Nieważne czy chodzę ( a czasami dziennie wychodzi około 10 km.) czy biegam. Przed każdym treningiem dbam o rozgrzewkę również stawu skokowego/Achillesa. Jedyne co mi przychodzi do głowy to przewianie na niedzielnym treningu -> krótkie skarpetki i troszkę Achilles było [...]
[...] ziola nawet miesiac po paleniu to mit. Toksyny znikaja w ciagu kilku- rzadziej kilkunastu dni. Tomasz69 mam pytanie - czy paliles i jesli tak to w jakich okolicznosciach. Bo ja duzo czytalem o tym i nie wydaje mi sie, ze to dobry srodek przed walka. Sa o niebo lepsze farmaceutyki wiec niby czemu mialby krecic na szybko blanta w szatni?
Dziękuję Lodzianin Ostatni strzał cypka w poniedziałek, jak wskoczę na hcg w piątek/sobotę powinno być chyba ok? Clomid pierwsze 4 dni wezmę po 100mg, dzielić dawkę na rano/wieczorem po 50mg, czy można zapodać całość przed snem? Ile czasu po zakończeniu odbloku badania kontrolne? Tydzień będzie ok?
[...] czy w tym tygodniu nie strace tych miesni czy lepiej np 6-8 miesiecy masy i jakies 6 tyg redukcji? A spalacz jakis to odrazu mozna czy przy interwalał juz czy nawet odrazu przed treningiem? co do interwałów jeszcze bcaa i glute np to pic po treningu czy juz po interwałach? Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-10-01 18:15:44 Zmieniony przez - [...]
zrobilem sobie rozpiske: DT: rano 3kap reactora przed treningiem 5kap reactor + 2kap arginina po treningu 4kap reactor przed snem 2kap arginina DNT: rano 3kap reactor + 2kap arginina po poludniu 4kap reactor przed snem 2kap arginina co sadzicie o takiej rozpisce ?? mozna brac reactor i arginine w jednej dawce czy trzeba jakis odstep ?? po [...]
_IvErSoN_ przed napisaniem posta czytałem cały Twoj, bardzo dobry zrestzą, artykuł o aerobach. Tylko cały czas ciekawi mnie to co napisałem.... czy lepiej 2 x 30min czy 1x 60 min. Albo moze 15min jako rozgrzewka przed i 45min po ? Co do treningu siłowego to aktualnie mam rozpisany trening obwodowy i tego się trzymam.
[...] : A a) klata: - na ławce poziomej – 4 serie po 8-4 powtórzeń - na ławce skośnej - 4 serie po 8-4 powtórzeń b) barki: -podnoszenie sztangi na ławce pionowej przed głową – 3 serie po 10 powtórzeń -podnoszenie sztangi na ławce pionowej za głową – 3 serie po 10 powtórzeń c) triceps : -wyciskanie [...]
[...] i po miesiącu zrobił badania estro i prolaktyny i ewentualnie zbijał. Może być też prop ale wtedy bijesz minimum pon śr piątek T3 zaczynasz od jednej tabletki rano 30 min przed posiłkiem. Na drugi dzień 2 tabl i lecisz tak do skutku, możesz nawet cały cykl. Odstawiasz od razu i po dwóch dniach podbijasz wegle na parę dni.na T3 możesz mieć [...]
[...] dwie . w 3 tygodniu wiec dorzucilem vipera jako spalacz z mentalnym boostem . stosowalem 2 lewki rano pozniej silka i w trakcie treningu z ciezarami gdzies 30- 40 min przed aero zapodaje vipera zeby sie pobudzic . na dzien dzisiejszy ida 3 lewiathany rano i 2 vipery popoludniu . z kombinacji jestem zadowolony , spada z pasa odslania sie [...]
[...] duzo slabsze. Dlatego mocy dzialania androstenedionu (i pochodnych) nalezy upatrywac glownie w jego potencjalnej przemianie do silniejszego testosteronu - choc oczywiscie przed przemiana sam w sobie tez wykazuje pozytywne dzaialnie w stosunku do tkanki miesniowej. Idac dalej tym watkiem 1-testosterone nie podlega przemianie enzematycznej do [...]
[...] zaczynam postanowilem tak brac (hmb mam w kapsulkach 750 mg ) rano na czczo 5gr kreatyny + glukoza z sokiem i tak samo po treningu, a hmb rano po aerobach 1, po treningu 2 i przed snem 1 i wlasnie czy hmb brac do posilkow bo jesli tak to wtedy hmb bym bral gdzies okolo 1h po treningu bo po samym treningu biore kreatyne moze tak byc ? i jeszcze [...]
[...] że powinienem więcej jeść, wiem o tym, lecz opona na brzuchu nie daje mi spokoju - robić zatem redukcję ? Muszę zrobić dobry plan, bo teraz czasem świecą mi się gwiazdki przed oczami, a odżywiam się niezdrowo. Chodzi mi nadal o artykuł o Jasiu. Jak dobrać sobie cel - z tego co pisaliście powinienem zrobić redukcję (mam w normie kg) - i do [...]
[...] że powinienem więcej jeść, wiem o tym, lecz opona na brzuchu nie daje mi spokoju - robić zatem redukcję ? Muszę zrobić dobry plan, bo teraz czasem świecą mi się gwiazdki przed oczami, a odżywiam się niezdrowo. Chodzi mi nadal o artykuł o Jasiu. Jak dobrać sobie cel - z tego co pisaliście powinienem zrobić redukcję (mam w normie kg) - i do [...]
[...] 4x aminokwasy 1x omega3 2. 9.30 1x omega 3 3. 13.20 4x aminokwasy 1x omega 3 4. po treningu ok 20.00 4x aminokwasy 1x omega 3 5. przed pojęciem spać 1x omega 3 Łącznie 5x Omega 3, tak jak jest na ulotce oraz 12xKaps aminokwasów, tak jak jest na opakowaniu, planuje tez w tej diecie , ze posiłki [...]
7 maja - UFC 274: Charles Oliveira vs Justin Gaethje
