przed czy po

A jesz je przed czy po obraniu?

U mnie strasznie dużo wody na brzuchu siedzi, trochę się odwodniłem to w pasie ponad - 2cm, a reszta to samo. Czyli najlepiej większość ładować przed czy po treningu? Dawno nie miałem stawów w tak dobrej kondycji jak na VLCD, mimo że T czasami poniżej 20g. A kontuzji miałem mnóstwo, od zerwanej bocznej głowy czworogłowego, klata też mocno [...]

Mięśnie brzucha ćwiczyć przed czy po jeździe rowerem (aerobach) ??

ok dzieki ale jak lepiej przed czy po treningu?? ;) a w dni nie treningowe jak??

A carbo brać w dni z interwalami czy nie??A jak tak to przed czy po interwalach i czy w takiej samej ilosci jak po treningu? Bo w ten wolny dzien to raczej nie bede bral. I jeszcze takie jedno pytanie.Między posiłkiem 2 a 3 odczuwam głód lekki.Czy tak być powinno czy może zmniejszyć odstępy czasowe między tymi posiłkami?? Zmieniony przez - [...]

Pytanie dla mnie wazne: jak obliczyc ile potrzebuje weglowodanow - chodzi mi o zuzycie na treningu? I jak juz to bede mial to mam je spozywac przed czy po treningu?

Ryż biały lepiej przed czy po treningu?

Tak na marginesie. Ja bardzo lubię ta kaszę ale mam pytanie czy jedząc 100g dziennie należy ją ważyć przed czy po gotowaniu ? 100g przed a po to nie to samo. Proszę o odpowiedź i pozdrawiam

No bo po co CI aakg w nietreningowy, nie ma żadnego wpływu na przyrost masy czy coś innego, a przed treningiem owszem rozszerza naczynia krwionośne, lepsze dotlenienie. Nie odczujesz różnicy czy weźmiesz kreatynę przed czy po treningu.

[...] o jedna rzecz. Zalozmy ze bede chial go stosowac jeden lub 2 razy dziennie tylko kiedy? Cwicze zawsze pod wieczor(20-21) wiec bede go bral 40 min po treningu(tylko pytanie przed czy po kolacji do popicia go stosowac?chyba po kolacji prawda zebym nie czul sie syty przez niego) i moge go brac tez powiedzmy 2-4 godziny przed treningiem? p.s [...]

mam pytanko jestem początkującym, jak mam zjeść 100g np ryżu to chodzi o wage przed czy po ugotowaniu?

a ćwiczenia dynamiczne typu sprinty z różnych pozycji, skipy, podskoki itp. lepiej jest wykonywać przed czy po treningu siatkówki na hali (w dni kiedy sam trening nie jest jakoś szczególnie męczący) ?

mam pytanie, mięsnie stabilizujące (ćw: plank itp http://www.youtube.com/watch?v=vKT9ftn-O5E&feature=channel ) lepiej robić przed czy po treningu siłowym?

mam pytanie jak stosowaliscie? 1 na czczo i 2 przed czy po treningu lepiej ?

1. Bez znaczenia. 2.Jedna rano w zupełności wystarczy. To czy będziesz przyjmował kredke rano, w południe, wieczorem, przed czy po treningu niema znaczenia, po nasyceniu się nią komórek, jej wysokie stężenie pozostaje w nich nawet przez kilka tygodni po zaprzestaniu jej przyjmowania. Na przyszłość poszukaj dokładniej bo wielokrotnie wiele osób, [...]

to w diete wliczamy gramy ryżu przed czy po ugotowaniu??

ej chce w diete wcisnąc gdzies rybe.. przed czy po treningu lepiej?

tak w ogóle to mam dylemat: mieso wazy się przed czy po obróbce termicznej?

Myślę że chłopak po prostu zastanawia się czy ważyć mięso przed czy po gotowaniu. Odpowiedz jest prosta przed. Natomiast jeśli nie o to chodzi to nie wiem po co ci ta informacja.

TomQ ty jak robiłes cykl na hP ostatnio to drugą porcje dawałeś przed czy po treningu.. Bo ja robie na nim cykl za tydzien albo dwa