przed czy po

bez problemu mozesz wziac na raz 2 sztuki. a najlepiej sobie rozlozyc. nie ma znaczenia czy przed czy po treningu. I pamietaj ze najlepiej zaraz po jedzeniu

możesz w NT jeść 10g możesz równie dobrze jeść 5g i czy zjesz przed czy po basenie nie robi wielkiej różnicy

Czyli przed czy po.

JuliEvans ważysz produkty przed czy po ugotowaniu? Fajnie już ta Twoja miska wygląda

A ten doopny mostek to przed czy po??? Fajna impreza. Czy było wpisowe i szło na jakiś cel związany z ta katastrofa???

bardzo stary temat, sory ale nie chce zakladac nowego. grajac w kosza 3 razy w tyg. jak autor chcialbym zlapac troche masy. poza dieta co bylo by lepsze gainer czy carbo i w jakiej porze (przed czy po treningu)? z gory dziekuje:D

Dzięki a jeszcze pytanko czy po treningu mogę jeść kurczak z ryżem? To dobry posiłek potreningowy ? Oczywiście możesz zjeść taki posiłek natomiast musisz wiedzieć że ważne jest to jak się odżywiamy w ciągu całego dnia a nie tylko jak przed czy po treningu .

Nie musisz zakładać z każdym pytaniem osobnego tematu ;-) A co do jednego posiłku - ciężko się wypowiadać, czy przed, czy po treningu, sens ma ogół diety.

OK. Najczęściej w DNT robię aeroby. I tutaj chciałbym przyjąć codzienną dawkę. Lepiej przed czy po aerobach aby lepiej zabezpieczyć mięśnie (nie wiem czy mogę to napisać mając na myśli kreatynę ;]).

[...] http://screenshooter.net/100102917/vyxvtwp http://screenshooter.net/100102917/sqpfnoc Ogólnie dobry ale panga była lepsza, no ale i tak zostane przy pstrągu. :) Tylko dziwi mnie to że filet na zdjęciu ważył 300g a po usmażeniu i zdjęciu skóry tylko 160g. Załóżmy że mięsa surowego było 250g a usmażonego 160g to makro wliczać przed czy po obróbce ?

w sumie masz racje =] czyli nie ma znaczenia kiedy jesz białko i kiedy wegle? przed czy po terningu? czy jednak wpływa to na coś? a tak wogóle masz SOGa =]

Rozciągam się codziennie, dlatego pytam czy przed czy po treningu takie intensywne rozciąganie.

bez roznicy czy wezmiesz przed czy po treningu pzdr

A tak ogólnie to wagę ryżu podajesz przed czy po gotowaniu?

J/W wszystko ;D A Olimp massacra pić przed czy po treningu ? Editt @@ Jak wymieszałem to z wodą to miałem grudki ? Tak ma być. czy mieszać z cieplejszą wodą ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-04-30 19:26:44

no fakt... teraz wiem ze nie starczy, a z funduszami słabo ostatnio i raczej nie dokupie drugiej... :( zawaliłem... :( moze w dni nie treningowe brać tylko 1 porcje w poze treningu? A w treningowe brac przed czy po treningu?

a ma znaczenie czy bede to robil przed, czy po treningu? np. klatki i bicepsa?

zwiększyłbym ilość białka zwierzęcego, a obnizył to roślinne npo z ryżu a wegle owocami uzupełnij czy mozna też wprowadzic trochę miodu , dzemu. A i tak sprawa ryz, makaron warzysz przed czy po ugotowaniu, bo jakoś mi się wierzyć nie chcesz że jesz 400g suchego makaronu.

Ostatnie pytanie cell pump lepiej przed czy po treningu ? i czy w Dzień nie treningowy 2 porcje cell pumpa czy jedna wystarczy ? ??

tzn ile juz walisz i ile KG na +;>i ile w bicku poszlo bo ja mam dużo paczek Xpandów i 6kg białka i 2paczki aminokwasow i nie wiem czy przed czy po czy w czasie kusi w czasie:P Zmieniony przez - The_ToS w dniu 2008-01-27 18:07:16