przed czy po

[...] w niedziele. Jedyny plus tego ze przynajmniej taniej bedzie. A poza tym mam jeszcze pytanko, czy jezeli przyjmuje codziennie 1 tab maxivita naturella gdzie jest juz 15 mg cynku (siarczanu cynku) to czy po dolozeniu jeszcze zincas forte nie bedzie tego juz za duzo. I jak to pozniej rozlozyc. Wszystko wieczorem przed snem czy moze maxivita rano?

dlaczego ciezko bedzie to zrobic na probkach?? myslalem wlasnie o TSE przed treningiem zeby mnie pobudzilo troche ale sie rozmylilem bo stwierdzilem ze dla mnie nie ma juz ratunku rozumiem - ja wlasnie troche kuleje z kasa wiec zrobie tak ze teraz bede ciagnal na tych 3g mono (0,03g krety na kg masy ciala) a jak dozbieram kasy to kupie KnockOuta [...]

do tej pory np. na zawody ktore byly 2 lutego w 4 tyg dieta zrzucilem 4 kg i bylo gites. Staralem sie jesc 2 g bialka na 1kg masy i wegle glownie przed treningami, po treningach białko i jakis banan czy wafle ryzowe. Chciałbym sie dowiedzeic czy taka dieta moze byc na dluzsza mete tzn. jakies 2 miechy bo po tych zawodach tj. 8 marca chce zjechac [...]

Jasne, jutro ostatni dzień z wędzoną makrelą, ale wkurza mnie jedna rzecz, te mrożone filety są zawyżone jeśli chodzi o wage, i nie wiem którą brać, tą przed obróbką czy po ? Raczej po, no bo zamrożona to jest tam w większości woda i mnie to wk****a bo oszukują ludzi na wszystkie możliwe sposoby, jeszcze jakby to było do kilkunastu gram, ale tu [...]

Zrozum ze aktualnie nie chodzi o porownanie badan przed i po tylko o wyrownanie pewnych hormonow zeby odblok sie udal. Daje Ci gwarancje ze jak tego nie zrobisz i wwjdziesz w pct w ciemno to za jakis czas wrocisz tutaj z tematem typu fajka mi nie staje, czy brak libido, czy chociazby porannego wzwodu, a nie daj Bog brak orgazmu. Mysl chlopie. [...]

Mam zamiar tak zrobić, ale czy po nim kolejne 40 dni przerwy wystarczy przed kolejnym cyklem, czy dać sobie spokój i zrobić do lata tylko ten jeden?

ok ale czy 2razy dziennie to przed i po treningu czy rano i po treningu

czemu zbedne tanie a ja chce masy troche nabrac to bedzie na nadwyzke kalorii ;p a czy mozna carbo mieszac z kreta czy przed lub po brac i czy oplaca sie mzb naprawde kupowac? bo troche drogie to Zmieniony przez - furry1 w dniu 2010-04-20 16:55:14

[...] Jeśli zaś towaru masz mniej ,biersz w DNT jedną porcje. Z tego co pamiętam porcja to 4 płaskie "łychy" ,z tym że w tej kwesti moge się mylić. I jeszcze dodać mogę ,że lepiej brać porcje rano i przed treningiem ,jak przed i po treningu ; kreatyna wtedy w organiźmie znajduje się dłużej. Zmieniony przez - Arriva w dniu 2007-03-30 22:07:51

[...] Twoich upodobań firm i budżetu ;). Jednak każda powinna działać tak samo, bo beta alanina to beta alanina. Dawkowanie możesz dać 4-6g najlepiej dzieląc na 2 porcje (może być przed i po treningu), a w dni treningowe możesz dać taką samą dawkę w dowolnych porach dnia, ale też dobrze jest rozłożyć na 2 porcje. Czy dasz mniejszą czy większą porcję to [...]

Oczywiście, że można. Przed siłowym czy po ? Obie wersje mają swoje plusy i minusy. Jeśli zrobisz przed to fajnie się rozgrzejesz i aktywujesz układ nerowowy. Jeśli po to dynamika będzie jeszcze większa bo ciało pracuje już na najwyższych obrotach. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-11-01 10:35:49

przed aerobami rano najlepiej zjesc bialko czy ww? po aerobach? przed silka? po silce? moglby mi ktos na te pytania odpowiedziec bo wlasnie ustalam diete dokladna

[...] czy tak trudno to zrozumieć? to mnie osłabiasz ale powiem Ci coś. Jak zaczynałem przygodę z boksem tajskim to co sparing mi farba z nosa leciała taką gardę miałem zajefajną. Teraz mi się to nie zdarza , trener na boksie poprawił mi moje błędy i przed lustrem po parę godzin dziennie ćwiczyłem żeby pozbyć się złych nawyków. Ćwicz a zobaczysz sam!

Flex , jak przez pierwsze 5 dni cyklu bralem ta krete z faza nasycenia tzn 20 gram dziennie.. To czy po tej kilku dniowej przerwie mam zrobic tak samo czy brac tylko 2 x dziennie po 5 g ? Dodam że przed treningiem brałem N.O Xplode 2.0 z bsn'a. A teraz mysle nad tym zeby jeszcze po treningu nitrobol 2 zaladowac jak powrócę?

Oczywiście zewnętrzne, typu : trądzik, zaczerwienienia skóry, luszczenie...? tak, tradzik (nasilenie) - wit b12, bialko jajeczne - uczulenie, po b12 czesto wysypki wystepuja I czy po skonczeniu cyklu wszysytko wróciło do normy? wrocilo do "normy" z przed cyklu

Wiem wiem kalorie mam ponad norme niż jest potrzeba to utrzymania wagi. A co do diety to jest ok ? Bo przed i po jest najwiecej węgli tak jak we wskazówkach i starałem się jakoś to ogarnać. Twoim zdaniem w skali 1/10 jaka jest dieta? i co byś zamienił? czy orzeszki oraz suszone banany to dobre zródło węgli/tłuszczy/białka czy zastąpić to czymś ?

[...] 1 pucha ma 80 dawek to starczy na 40 dni no i nie wiem czy po tym zrobić przerwe czy lepiej dokupic i brac od razu druga??????? co do shocka to mam 1kg jak bede brał tylko przed treningiem to starczy mi na pare miechów no i włąsnie czy robic jakąs przerwe z tym shockiem czy brac go nawet jak sie skonczy storm???? a moze shocka brac takze w dni [...]

mam pytanie hmb tez w dni beztreningowe?i 3 razy dziennie?czy mozna tylko z posilkiem przed i po treningowym?i czy mozna hmb od razu po skonczeniu cyklu kreatynowego?

[...] Głodówka to gorzej niż błąd. To zbrodnia. Przy prawidłowej diecie nie powinno być głodu. 5) Katabolizm. Jeść posiłki bogate w białko. Szczególnie strategiczny jest posiłek przed- oraz po- treningowy. Przed snem można jeść białe serki i inny nabiał. Kazeina to wolno przyswajalne białko i w sam raz nadaje się na walkę z katabolizmem nocnym. Oraz [...]

mam jeszcze pytanko podczas treningu pije carbo i mam pytanko lepiej bedzie wypic carbo po treningu i isc biegac ? i czy bcaa brac przed bieganiem czy po ?