przed czy po

Mam zamiar tak zrobić, ale czy po nim kolejne 40 dni przerwy wystarczy przed kolejnym cyklem, czy dać sobie spokój i zrobić do lata tylko ten jeden?

czemu zbedne tanie a ja chce masy troche nabrac to bedzie na nadwyzke kalorii ;p a czy mozna carbo mieszac z kreta czy przed lub po brac i czy oplaca sie mzb naprawde kupowac? bo troche drogie to Zmieniony przez - furry1 w dniu 2010-04-20 16:55:14

ok ale czy 2razy dziennie to przed i po treningu czy rano i po treningu

[...] Jeśli zaś towaru masz mniej ,biersz w DNT jedną porcje. Z tego co pamiętam porcja to 4 płaskie "łychy" ,z tym że w tej kwesti moge się mylić. I jeszcze dodać mogę ,że lepiej brać porcje rano i przed treningiem ,jak przed i po treningu ; kreatyna wtedy w organiźmie znajduje się dłużej. Zmieniony przez - Arriva w dniu 2007-03-30 22:07:51

[...] Twoich upodobań firm i budżetu ;). Jednak każda powinna działać tak samo, bo beta alanina to beta alanina. Dawkowanie możesz dać 4-6g najlepiej dzieląc na 2 porcje (może być przed i po treningu), a w dni treningowe możesz dać taką samą dawkę w dowolnych porach dnia, ale też dobrze jest rozłożyć na 2 porcje. Czy dasz mniejszą czy większą porcję to [...]

[...] czy tak trudno to zrozumieć? to mnie osłabiasz ale powiem Ci coś. Jak zaczynałem przygodę z boksem tajskim to co sparing mi farba z nosa leciała taką gardę miałem zajefajną. Teraz mi się to nie zdarza , trener na boksie poprawił mi moje błędy i przed lustrem po parę godzin dziennie ćwiczyłem żeby pozbyć się złych nawyków. Ćwicz a zobaczysz sam!

Oczywiście, że można. Przed siłowym czy po ? Obie wersje mają swoje plusy i minusy. Jeśli zrobisz przed to fajnie się rozgrzejesz i aktywujesz układ nerowowy. Jeśli po to dynamika będzie jeszcze większa bo ciało pracuje już na najwyższych obrotach. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-11-01 10:35:49

przed aerobami rano najlepiej zjesc bialko czy ww? po aerobach? przed silka? po silce? moglby mi ktos na te pytania odpowiedziec bo wlasnie ustalam diete dokladna

Oczywiście zewnętrzne, typu : trądzik, zaczerwienienia skóry, luszczenie...? tak, tradzik (nasilenie) - wit b12, bialko jajeczne - uczulenie, po b12 czesto wysypki wystepuja I czy po skonczeniu cyklu wszysytko wróciło do normy? wrocilo do "normy" z przed cyklu

Flex , jak przez pierwsze 5 dni cyklu bralem ta krete z faza nasycenia tzn 20 gram dziennie.. To czy po tej kilku dniowej przerwie mam zrobic tak samo czy brac tylko 2 x dziennie po 5 g ? Dodam że przed treningiem brałem N.O Xplode 2.0 z bsn'a. A teraz mysle nad tym zeby jeszcze po treningu nitrobol 2 zaladowac jak powrócę?

Wiem wiem kalorie mam ponad norme niż jest potrzeba to utrzymania wagi. A co do diety to jest ok ? Bo przed i po jest najwiecej węgli tak jak we wskazówkach i starałem się jakoś to ogarnać. Twoim zdaniem w skali 1/10 jaka jest dieta? i co byś zamienił? czy orzeszki oraz suszone banany to dobre zródło węgli/tłuszczy/białka czy zastąpić to czymś ?

[...] 1 pucha ma 80 dawek to starczy na 40 dni no i nie wiem czy po tym zrobić przerwe czy lepiej dokupic i brac od razu druga??????? co do shocka to mam 1kg jak bede brał tylko przed treningiem to starczy mi na pare miechów no i włąsnie czy robic jakąs przerwe z tym shockiem czy brac go nawet jak sie skonczy storm???? a moze shocka brac takze w dni [...]

mam pytanie hmb tez w dni beztreningowe?i 3 razy dziennie?czy mozna tylko z posilkiem przed i po treningowym?i czy mozna hmb od razu po skonczeniu cyklu kreatynowego?

[...] Głodówka to gorzej niż błąd. To zbrodnia. Przy prawidłowej diecie nie powinno być głodu. 5) Katabolizm. Jeść posiłki bogate w białko. Szczególnie strategiczny jest posiłek przed- oraz po- treningowy. Przed snem można jeść białe serki i inny nabiał. Kazeina to wolno przyswajalne białko i w sam raz nadaje się na walkę z katabolizmem nocnym. Oraz [...]

mam jeszcze pytanko podczas treningu pije carbo i mam pytanko lepiej bedzie wypic carbo po treningu i isc biegac ? i czy bcaa brac przed bieganiem czy po ?

Czy konieczne jest rozkładanie węglowodanów równomiernie na posiłki? Mam teraz węgle w śniadaniu, przed i po treningu a lunchu i kolacji nie mam. Zdecydowałem się dodać te węgle znowu, mogę tylko do śniadania, i około treningowych posiłków dodać, omijając ten lunch? Czy tłuszcz na poziomie 1.5g na masie to nie za dużo na zbilansowanej ?

zależy ile węgli masz w swoim LC, najlepiej by było jakbyś wszystkie swoje węgle jadł przed i po treningu obojętnie czy siłowym czy hiit bądź aerobowym, a w innych posiłkach węgle pochodziły z owoców/warzyw.

no dobra, zapytam inaczej: zdecydowalem sie na trening ACT wg. Michail'a http://www.sfd.pl/temat246764/ i teraz pytanie: czy powinienem raczej chodzic na basen przed treningiem czy po? pozdr zxc

No tak tylko jak przywale i mi sie pogorszy to juz chyba nie wytrzymam. Mysle czy po antybiotyk nie isc jutro jak dalej bede mial goraczke. To juz bedzie 3 dzien. Troche ch**owo przerywac. Waszym zdaniem powinienem przybic? Obce cialo raczej nie bo pol eoku temu bylem w szpitalu i walili mi xastrzyki somiesniowe 4x dzienjie przez kilka dni i nic. [...]

[...] diecie i regeneracji bo w tym tkwi klucz do sukcesu, a to czy bedziesz na KO, xp, nitro, shocku, stormie, krealkalynie, aero2 czy innym srodku ma znaczenie drugorzedne btw skoro masz tyle kasy to sugerowalbym ci inwestowac w najlepsze zrodla bialka do uzupelniania aminokwasow przed i po treningu bo jedzenie raczej sie do tego nie nadaje