przed czy po

[...] sposob dostarczam weglowodany o roznym czasie trawienia, co powoduje ze nie ma ,,skoku insuliny'' i troche bialka. Okresowo stosuje odzywki: wysokobialkowa (jako 6. posilek przed snem) lub gainera(po treningu). To chyba wszystko co najwazniejsze. Jak wspomnialem nie przeliczam codziennie kalorii kazdego posilku, ale czasem spisuje sobie to co [...]

[...] na początku wydawało się że słodki, pompa średnia, skupienie duże. Nie wiem czy to po tym czy nie ale pobudzenie miałam dopiero po treningu, ( mimo że wzięłam pół godziny przed) tak że zrobiłam kolejny i dalej mnie nosiło .... mam nadzieję że zejdzie i będę spać normalnie ;) Ogólne to na mnie póki co pobudzająco chyba najbardziej działał, [...]

[...] to w kazdym momencie dnia moge -eaa okołotrenignowo -kreatyna okołotreningowo(nie wiem czy w dni treningowe warto ale jesli sie zdecyduje to tez pewnie po posilku) -gaba+zma przed snem a teraz wszystko razem po posilku z tluszczem -witamina c 1000mg+d3 -kompleks olimp multisport witamina+mineraly -adapto max -omega 3 -lecytyna -olimp k2+d3 -i [...]

[...] na ciało, twarz lub włosy jest zabronione. Paznokcie powinny być krótko przycięte. 4. Zawodnik może mieć w narożniku 3 osoby, ale tylko szef ekipy ma prawo wejścia przed walką na ring. Jeżeli ktokolwiek z ekipy w narożniku, w trakcie walki wejdzie na ring lub dotknie zawodnika, walka zostanie przerwana a zawodnik zostanie uznany za [...]

[...] razie wynik bedzie optymalny ? jak na takie badania pójdę 5 dnia dodam tez ze wtedy bede po pracy nocka czy jak bede zmoczony wypompowany to wynik e2 bedzie wiarygodny ?.Czy lepiej poczekać a za tydzień jak będę miał dzień wolny gdzie z rana w 4 dniu przed kolejna i iniekcja zrobie badania .

[...] optymalny ? jak na takie badania pójdę 5 dnia dodam tez ze wtedy bede po pracy nocka czy jak bede zmoczony wypompowany to wynik e2 bedzie wiarygodny ?.Czy lepiej poczekać a za tydzień jak będę miał dzień wolny gdzie z rana w 4 dniu przed kolejna i iniekcja zrobie badania . Zrob w przyszlym tygodniu

[...] wolnego to lepiej ale nie dla dht etc wiemy ze obniżyć można winstrolem itd ale czym podnieść shbg go do góry podobno hcg ft 3 ft4 , Czy jeśli przed htz miałem shbg 9 a teraz jestem na trt i czy w czasie przyjmowania syntetyka shbg idzie do góry ? Zmieniony przez - yoemaster w dniu 2017-10-19 13:04:20

Aleks dziekuje za odp , lecz powiedz mi teraz czy lepiej symex brać w dniu iniekcji by od razu zminimalizować aromatyzacje test-> e2 czy lepiej po 24h lub dzień przed iniekcja ile ludzi tyle opinii i doświadczeń ale najbardziej optymalna opcja jest ?, tak samo niby w świecie medycznym mniej niz 10pg e2 nie powinno być wzwodu [...]

[...] (a jest kilka ciekawych), bo w necie to czasem zbiór bzdur, choć też wielu rzeczy można się dowiedzieć nie wiem czy się wyzerują działania tych dwóch neuroprzekaźników, osiagną napewno przewage nad innymi, teoria jest tylko teorią,jak w praktyce nie sprawdzisz nie dowiesz się, ja lubie wyciagać wnioski po "konsumpcjach", nie przed...

[...] Tak, masz rację, że obawiam się cukrów prostych, że ich nadmiar mi się odłoży. To znaczy, potreningowo wiem, że spokojnie mogę zjeść owoce i tu nie mam żadnych wątpliwości, tylko zastanawiam się, czy na śniadanie przed treningiem też tego banan mogę sobie zjeść, czy dobrze po prostu robię, że na śniadanie przed treningiem również jem owoc

[...] o takich posiłkach (w szczególności chodzi mi o posiłki okołotreningowe)? Śniadanie: jajecznica z 2 jajek, z kabanosem na odrobinie masła klarowanego, pomidor Posiłek przed treningiem: płatki jaglane + owsiane (łącznie 4 łyżki), odżywka białkowa, niewielka ilość truskawek, 4 orzechy brazylijskie, łyżka wiórków kokosowych Posiłek po [...]

[...] 16 lat (teraz mam 21 lat) - początkowo normalnie miesiączkowałam a potem schudłam i wszystko zanikło, więc straciłam miesiączkę w wieku 16/17 lat" Jak jadłaś wcześniej, przed schudnięciem? jak sama zauważyłaś kłopoty zaczęły się po spadku wagi a wcześniej wszystko było dobrze. Jaki jest kłopot wrócić do tamtejszego jedzenia? rozumiem że nie [...]

Biore johe od ponad tygodnia, czesto na treningu irytuje mnie uczucie glodu. Czy duzym problemem bedzie wypicie bialka po wzieciu johy przed treningiem? IG bialka chyba nie jest na tyle wysoki zeby insulina zaszkodzila? Czy jednak to zly pomysl? Tylko po co Ci to bialko przed treningiem?

[...] możliwości naszego organizmu od suplementu, którego działanie jest zupełnie inne. Podobnie jest w Twoim przypadku. Aby wiedzieć, czego należy oczekiwać po ZMA, przede wszystkim trzeba zaznajomić się z tym suplementem. Czym on jest i jak może wpłynąć na nasz organizm. ZMA, czyli magnez, cynk i witamina B6 jest suplementem, którego [...]

[...] się na siłowni ma wątpliwości od czego powinien zacząć. Postaramy się ogólnie nakreślić sytuację, aby było nieco łatwiej. Oczywiście podstawą jest chęć ruszenia się sprzed telewizora czy kanapy i zrobienie czegoś pożytecznego ze swoim ciałem. Wiadomo jednak, że same chęci nie wystarczą trzeba wziąć się do działania. Po pierwsze musimy [...]

A jeszcze jedno pytanie do was. Rano t3 leci cardio, później bcaa śniadanie i po śniadaniu DNP i clen, może tak być bierzecie po posiłku czy może przed posiłekiem ? Ma to jakieś znaczenie ? Zmieniony przez - Kazekwynalazek w dniu 2018-03-04 12:36:39

Przepraszam za dubla. Po zmianach na forum nie moge edytowac posta na fonie. Zimno sie zrobilo wiec zapodaje znowu dnp ale na tydzien. Na noc poszlo 500 mg i nastepne 6 dni po 250 będzie. Nie wiem czy tak krótko ma sens ale chuy. Trzeba poprawic wrażliwość w 3 tyg przed prio na łapy %-)

[...] na dawce 500mg, ale szacun. Pomiary: Na początku 132,5kg, w pasie 125-126cm Dzisiaj 130kg, w pasie 121-122cm Do tego leci 25mg T3 i 20mg wino Z wina zrezygnuje, brałem przed wejściem na DNP, ale teraz nie jest mi potrzebne. Poza SAA: Nexpram 20mg(SSRI) Trittico 150mg Zmieniony przez - Czalmieh w dniu 2022-04-11 09:55:01 Zmieniony przez - [...]

[...] leczniczo, ale takie 20g dziennie to minimum, ja dodatkowo dodaje przy kolagenie dodatkową porcję witaminy c, pamiętaj też żeby po rozmieszaniu z wodą odczekać min. 10 minut przed wypiciem. Co do kreatyny to forma jaką wybierzesz nie ma większego znaczenia kreatyna to kreatyna i działanie będzie miało takie samo, ja bym szedł w kierunku [...]

Kreatyna bez wątpienia jest najsilniejszym, legalnym związkiem, dzięki któremu możemy budować masę mięśniową, regenerować mięśnie, czy chronić je przed katabolizmem. Wiele osób ją stosuje, ale nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, w jaki sposób można ją dawkować. Kreatyna jest związkiem organicznym zwierającym elementy strukturalne guanidyny i [...]