Gienius: Bzyku dobrze Ci prawi, uwierz mi że każdy powinien rozciągać z przed głowy na maxa :-) Co do wyc tylnego zgodze się, max dolna linia uszu, poniżej już strasznie są narażone rotatory :-) A do barków to myślę, że moge sie wypowiedzieć bo 2 lata ich nie miałem, wprowadziłem można powiedzieć drobnostki i stały się najlepszą partią u mnie [...]
[...] spotkamy :-P. Ciężko będzie bo klasyk dobrze obsadzony , ja wogóle będę marzył o finale zobaczymy czy na marzeniach się nie skończy %-) to pewno sie spotkamy jak dobrze mnie zmierzą ;-) wiec ja bankowo będe chcial gdzieś jeszcze wyśc przed MP i może śląskiem własnie po to żeby mnie zmierzyli i potem miec porównanie :D a o final powalczymy ;)
[...] jest taka, że po takim czasie na masie, gdzie ciało już tak super nie reaguje, chvja tych partii poprawisz w miesiac czy iles tam. I zgadzam sie z Wojtkiem - jak odpoczniesz przed redukcja to spokojnie mozna dokladac miesa, a jak to nie wychodzi to wystarczy zwiekszyc dawki %-) Dobrze gada polać mu };-) Jasne że może poprawić słabe strony nawet [...]
[...] w czasie wzrasta. Pijac wersję płynne ten czas skracamy. Czyt. więcej zostanie wykorzystane na inne cele. Wiele zależy od wielu czynników. Podaż kcal dzienna,posiłku przed spożyciem bcaa. Przypadek przypadkowi nie równy. Jedno jest pewne. Na pewno kolosalne dawki bcaa nie sprawdza się tak samo mając spory pkus kcal niż mając spory minus [...]
cv pas super ;-) musisz swoja naprowadzic na ten post co napisaleś przed urodzinami %-) ~~~~ u mnie DNT, nawrót zatok to w hvj;/ ciekawe co bedzie jutro, ale mega wkvrwiony jestem wizyta u laryngologa 5 stycznia, jak powie ze czyszczenie czy jakis tam zabieg pomoze to sie zdecyduje bo naprawdę już mam dosyć 1,5 miesiaca j**ania w tym i [...]
[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg kleik ryzowy czy tam mączke i ja [...]
zaczynam w to wierzyć coraz bardziej ;-) wróciłem przed chwilą od fizjio, dziś głównie pracował nad górą bo była pospinana i przy pozowaniu to czułęm ze nie rozciągałem dobrze, jutro moze uda sie na czczo popozowac to zobacze czy lepiej. I troche łydki ogarnał po 18 w planie backday :D
Wczoraj DNT, 45min pozowania 30min cardio na czczo Nadal jedane gardło zatoki i stan podgorączkowy, na kazdym kroku pociłem się jakby mnie ktoś wiadrem wody oj**ał. Przed praca pojechałem na wlew, nie wiem czy zbieg okolicnzosci ale po 2-3h stan podgorączkowy jakby ustapił i samopoczucie na plus, jedynie gardło zatoki nadal trzyma, ale flegma [...]
biore przed śniadaniem tak z 10min cieżko ocenić bo jak pisałem wyżej zjadłem może z 20 tabsów może nawet nie nie oczekiwałem nic w sumie od tego bo i tak gh leci ale dodałem z ciekawości no i dla żarłoka na masie lepiej nie :D chyba ze pada apetyt to tak bo to czuć z nia na dzień ze apetyt na plus u mnie skok wagi jak po dodaniu pierwszy raz [...]
[...] co by bardziej zakcentować te łezkę 4x15 6.Uginanie stojąc jednonóz 5x20-15 łydka, troche rozciągania dziś bez cardio. Trening trochę wcześniej niż zwykle bo jeszcze przed pracą miałem fizio, dziś działaliśmy z plecami. Między czasie jeszcze wpadł kurier po telefon bo dopiero teraz udało się go oddać, okazało się że w salonie nie mogę [...]
[...] 3 mieiscy SA jeszcze zgrubienia co pewno z czasem też się wchłonie Kupiłem już też masc na blizny w sumie mam zużyć 4 tubki a za dwie zapłaciłem 222zl xD Tak to wyglądało przed wczoraj Plus nogi po Cardio xD /SFD/2020/11/22/a8a3468065424b0fb0cf523e224d527e.jpg /SFD/2020/11/22/61704fa3b9174f3bb01dbfd14090ade8.jpg [...]
[...] - max powt. Szrugsy leżąc przodem na ławce skośnej 4s 12p - 20x1 Szrugsy na dolną część czworobocznego 4s 12-15p Cardio 40min na czczo Trening fajny, większą świeżość jak przed przerwą mniej senny i dużo lepszy apetyt. Na plecy tak jakby wstępne zmęczenie i chyba tak zostawie bo potem dużo lepiej te plecy czuję Niby wegli u j**ane ale waga [...]
Nie skomentuję... gorzej niż ja %-) ta po hvju %-) redu jeszcze trwa więc na ocene przyjdzie czas ale serio jak tak gdzieś wspominam formę z przed roku to mimo że tam szału nie było to i tak obecnie lepiej napewno nie ma a nie wiem czy nie gorzej-nie mówię nawet o docince ale gabaryt ;) jutro teamsuker trening to będzie może jakaś realna ocena [...]
A Ty Mario też z jantana korzystasz? Bo ja myślałem żeby tam w przyszłości wypróbować te liquid sunrise czy jak to tam, co Tomczuk używa. Bo po jantana miałem to samo, pamiętam jak rok temu z Marianem właśnie przed startem bez brazera się przypisaliśmy, to obaj prążki na girach. Potem poszliśmy na natryskowe, i obaj już bez prążków %-)
[...] redukowac...delikatna masa z 3msc i potem znow ketoza? nie powiem chcialbym juz skonczyc redukcje ostatnio mi psycha kleka, wiem ze forma daremna.... fotka ciemniejsza to przed redukcja no i jak widac swiatlo lepsze..co robic? poki co zadne SAA nie wchodza w gre jakies fundamenty wypadaloby najpierw postawic hehe I jeszcze mam pytanie moglby [...]
Bo jednemu podchodzi, drugiemu nie. Ja leciałem 500g twarogu ed do 10 dni przed zawodami i nic wody nie ciągnęło. Ktoś inny będzie miał srake po 100g, i też powie że twaróg chuyowy, bo nie toleruje laktozy. A tak odchodząc od tematu twarogu - Panowie, na trzymanie progesteronu w ryzach na combo 500 deki i 350 trenu A lepiej będzie dać 25mg provi, [...]
[...] Oczywiście to zalecenia producenta czyli teoria bo praktyka użytkowania pozamedycznego co innego pokazuje. Kiedyś jeden gość wrzucił fotki insuliny z pl apteki z pytaniem czy real i jak ma przechowywać. A na pierwszym zdjęciu jak BYK napisane po polsku gdzie i w jakiej temp należy przechowywać towar przed użyciem jak i po rozpoczęciu używania.
W lutym przed wejściem na bolda miałem hemoglobinę i czerwone krwinki w normie. Po 6 tygodniach już były mocno wywalone ponad normę. Od tego czasu nie badałem krwi, aż do dzisiaj, i wyniki znowu w normie, a bold leci ciągle w podobnej dawce bez przerwy. Bold się zyebał, czy jest jakieś inne wytłumaczenie? Od jakiegoś czasu wrzuciłem acard, ale to [...]
Panowie czy TSH na vlcd w połowie widełek to dobry wynik bez t3? Nie robiłem badań przed wejściem na t3 i teraz za 2 week idę zrobić jak się mają sprawy po odstawieniu t3 i jak wygląda reszta na trenie. Przeglądałem badania z tamtego roku jak byłem na vlcd i się zastanawiam czy tak powinny wyglądać wyniki na vlcd. Zawsze po redukcji momentalnie [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
