[...] i nie przyswoi całości nawet przez noc. Micmil, zapytałeś się czemu dżem - dla smaku. Ewentualnie mogę go zamienić, ale za bardzo nie wiem na co. Zasugerowałeś też mięso przed treningiem. Nie jestem zwolennikiem jedzenia białek złożonych przed treningiem. Przez cały dzień i tak zjem ich sporo. Posiłek przedtreningowy w sumie zostanie [...]
[...] pompy bo działanie argininy przy takim łączeniu z bcca czy też białka jest blokowane, podczas wchłaniania jednych aminokwasów blokowane są receptory i nie wchłaniasz argininy stąd penie brak pompy ;)ja jednak radził bym brać przed treningiem creaszota a po dopiero carbo i bcca a dopiero po 30-45 minutach białko uwierz mi tak będzie najlepiej
Mam pytanie. To stack typowo przedtreningowy i nie opłaca się go brać w DNT i po treningu? Czy to dobre rozwiązanie: DT: przed treningiem 25g CS po treningu 5g mono DNT: 5g mono na czczo
[...] widzi poprawny ruch zaznacza szer.chwytu przy jakim został wykonany jeżeli nie widzi nakazuje wykonanie kolejnego /myślę że każdy będzie chciał wykonać jak najmniej ruchów przed właściwą próbą - można wprowadzić też limit prób jeżeli nie wykona poprawnego ruchu dziękujemy mu/ gdy zostanie wykonany prawidłowy ruch nakazuje [...]
[...] buty do biegania?to jest bardzo ważne,najlepiej jakiejś firmy,która się w tym specjalizuje np.New Balance,Asics,nie jakieś Nike czy Adidas,buty muszą też być dobrze dobrane,przed doborem trzeba zadać sobie podstawowe pytanie,po jakiej nawierzchni będę biegać?,potem mniej ważne pytania od jak dawna biegam?Ile kilometrów pokonuję tygodniowo ?Czy [...]
SFD1234 : 1 - zdjecie przed to koniec masy, zdjecie po to nie koniec redukcji, do konca redukcji jeszcze conajmniej miesiac. 2 - okres masy trwal ponad 2 lata. 3 - zlotego srodka nadal szukam. Poprostu wskoczylem na mega czysta diete obliczylem kalorie i cialem. Aero dodawalem stopniowo od 45 minut dziennie czy chyba nawet 30 do 2h dziennie na [...]
[...] Plan minimum to osiagniecie i obrona wagi ponizej 90kg. Plan maximum to zejscie do 88kg. Nie mam zamiaru oczywiscie zrec w trakcie swiat, ale realistycznie rzecz biorac w drugiej polowie grudnia bedzie czitowanie. Moze mala przerwa zrobi mi dobrze po prawie 5 m-cach redukcji? Podkrece metabolizm przed walka planowana na poczatek 2014.
[...] w anemię z niedożywienia :-D I teraz: co stanie się jeżeli 1 sałatkę zjem rano, drugą około południa, trzecią o 15:00 a trzy pozostałe i całą colę wypiję wieczorem tuż przed snem? Będzie się bilans dzienny zgadzał? W liczbach (kcal i makro) tak. A te geno- i fenotypy interesujące. Zresztą kupiłem książkę Taubesa właśnie po to żeby nie [...]
[...] wyniki redukcji w trakcie 19 dniowego urlopu. Jeszcze apropos jakości tej redukcji. Pewnie Kuba ma rację i za dużo mięśnia poleciało, ale właśnie porównałem wyniki poprzedniej redukcji (84kg na zdjęciu po lewej) do obecnej (samoj**ka z przed chwili i waga 82.4kg). Pierwsza redukcja była zupełnie bez głowy. Współpraca z PoTreningu to była [...]
[...] jeden strzał na jutro mi został Samopoczucie bardzo dobre tylko kuśka jeszcze raz sztywna a raz trochę mniej :P już dużo lepiej niż na początku hcg no właśnie estro przed cyklem nie badałem , badałem na początku cyklu po 33 dniach na propie i jest wynik 66 czyli lekko ponad norme nie wiem czy to za coś mówi .... testosteron był 1350 [...]
[...] za zdjęcie ,kary ani nagany - wyjasnił jednak po spotkaniu z dowódca GROM-u. Rzecznik szefa Sztabu Generalnego uzupełniał zas ,że termin powrotu był ustalony jeszcze przed wylotem do Iraku.Dodawał ze płk Polko nie kierował komandosami ,ale był niezbedny nad Zatoką ze wzgledu na swoje doskonałe kontakty z amerykanami. -Płk Polko nie [...]
A powiedz mi, skoro robisz poteżną masse, może i to pytanie już padło, ale nie doczytałem. Po co chodzisz na siłownie, męczysz sie dietą, jesz tyle supli? po co? skoro możesz leżec przed tv, czy siedzieć przed kompem i można zrobić taką samą mase?
no to ATP zamiast uzupełnić po treningu to uzupełniam przed następnym treningiem. tak czy siak jest uzupełniona. Co do glutaminy w inne rzeczy oprócz trawienia nie wierzę.
[...] sie zastanawialem czy wszystkich ww tzn ok 90% nie przeniesc o okolicach godziny po treningu zeby maksymalnie uzupelnic glikogen po treningu...a wywalic z reszty posilkow....przed tren stosuje dobre suplementy i duzo bcaa ktore daja mi energie i nie redukuja sily takze nie ma sensu zjadac nawet tych 30 g przed tylko moze przeniose wszystko po [...]
Sniadanie.... Zjesz ponad 1kg zarcia na sniadanie? i mix 50g platki + 50g otreby Jadles kiedykolwiek tyle? Mam wrazenie ze kasze, ryz i makaron wazysz po ugotowaniu. Wazymy przed obrobka. Nie wrzucaj do kazdego posilku tyle twarogu. Za duzo nie jest dobrze na mase. Twarog tylko na kolacje i ew. na sniadanie. Sniadanie (gramatura): Jaja kurze [...]
[...] piszesz że można sypać wszystko? W skrócie. Kto jest odpowiedzialny za to, że suplementh jest bezpieczny ? Zgodnie z prawem, PRODUCENT. I musi to zrobić, ZANIM rozpocznie sprzedaż. Prawo nie przewiduje sytuacji, w której FDA zatwierdza produkt przed rozpoczęciem sprzedaży. Dopiero po rozpoczęciu sprzedaży, FDA ma obowiązek pokazać, że suplement [...]
[...] jakieś ćwiczenia ewentualnie dodali czy te co są wystarczą ? Jeszcze jedno pytanie do witaminy b12 w ulotce pisze 1 tabletka dziennie.Czy mógłbym zażywać ją np rano przed śniadaniem i pod wieczór przy kolacji przed spaniem ? czy powinienem po treningu zażywać jak to jest w jakim czasie powinno się ją zażywać ? :) Zmieniony przez - [...]
Jones już w 2013 chciał z Velasquezem walczyć, imo zwykła gra medialna. Pretendenci ciągle będą przybywać, po 2 wygranej z DC też już nie miał z kim walczyć, ale z czasem przyszli nowi. Co do medialności Janka to bym się nie martwił, Santos, Smith czy Reyes byli mniej medialni od Błachowicza przed walką z Jonesem.
Panowie;) czyli tak: zebrałem najważniejsze informacje do "kupy" na których będę sie wzorował ustalająć moją diete na MaSę, tak to wygląda: Węglowodany podawane powinny być: • Przy śniadaniu • Przed treningiem • Po treningu Białko w każdym posiłku ok. 30 gram Białko powinno podawane powinno być: [...]
[...] Wiesz co, w tym może być dużo prawdy. Już nie tylko biorąc pod uwagę te rzekome umowy, no ale to że Tajowie mają takie podejście do walki - dwa kroki w tył to już ucieczka, przed ciosami nie spjerdalam tylko je przyjmuję i oddaję dwa razy mocniej :-) Miałem to napisać wcześniej ale zapomniałem, o tym tajskim podejściu. Nie mniej jednak, przecież [...]
ActivLab - CREA SHOT
