przeciwzapalne

L-karnityna, naturalnie występująca w organizmie ludzkim substancja pochodzenia aminokwasowego, stanowi ważny element mechanizmów energetycznych w komórkach. Jej główną funkcją jest transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są one metabolizowane w celu wytworzenia energii.  Kurkumina należy do silnych antyoksydantów roślinnych i [...]

Łokieć golfisty należy do przypadłości z grupy entezopatii, która występuje w okolicach kłykcia przyśrodkowego kości ramiennej. Dolegliwość ta będzie się nasilać w przypadku ruchów zgięcia ręki, gdy aktywujemy zginacze nadgarstka. Samo przeciążenie jest więc konsekwencją powtarzania ruchów zginania dłoniowego nadgarstka, które w konsekwencji [...]

Ilekroć toczy się jakakolwiek dyskusja dotycząca odżywek i suplementów diety, wysuwane są bezpodstawne argumenty o rzekomej szkodliwości dla nerek lub wątroby tego rodzaju środków. Jednak te same osoby nie dostrzegają zagrożenia, które jest realne i jest tuż na wyciągnięcie ręki.  Podsumowanie DILI związane z ibuprofenem zwykle objawia się [...]

Wielu „specjalistów z YouTube” poleca stosowanie aspiryny oraz innych, równie niebezpiecznych leków mających wpływ na krzepliwość krwi (np. enoksaparyny sodowej występującej pod handlową marką clexane). Co najgorsze, wspomniani „eksperci” bazują jedynie na wąskim doświadczeniu, nie mając pojęcia o możliwych skutkach ubocznych takiej terapii (np. [...]

Gdy zaczyna się sezon na grzybobranie, wówczas w lasach roi się od poszukiwaczy tych naturalnych skarbów, a w kuchni unosi się zapach suszonych grzybów lub dań przygotowanych na ich bazie. Są fenomenalne nie tylko ze względu na smak i aromat, jakie uzyskują dzięki nim potrawy, ale także ze względu na wartości odżywcze. Źródła: [...]

[...] alkoholu, witamin i składników mineralnych, a także fitozwiązków, takich jak flawanole, czy antocyjany. Za prozapalne uważa się np. cukry proste i alkohol, natomiast przeciwzapalne są kwasy omega-3 i antyoksydanty roślinne. Jakie diety są pro-, a jakie przeciwzapalne? Z reguły diety nie są czysto pro-, ani czysto przeciwzapalne, gdyż [...]

Stan zapalny w organizmie może rozwinąć się w odpowiedzi na uraz, chorobę i stres. Może być jednak również spowodowany złymi nawykami, spożywaniem dużej ilości przetworzonych produktów, niedoborem snu, brakiem aktywności fizycznej i nadwagą. Spirulina Spirulina to rodzaj szmaragdowoniebieskiej algi, która jest niezwykle bogata w substancje [...]

Okres jesienno-zimowy sprzyja wszelkiego rodzaju przeziębieniom i infekcjom, które niestety mogą przerwać nasze treningi. Czas rekonwalescencji zazwyczaj spędzamy w łóżku, gdzie walczymy z chorobą. Aktywność fizyczna w takim momencie jest ograniczona do minimum, zwłaszcza gdy nasze ciało atakuje gorączka. Nie zawsze jednak wiemy, kiedy odpuścić [...]

[...] tygodnie obniża poziom cholesterolu całkowitego i CRP (białka C-reaktywnego), które jest markerem stanu zapalnego. Istnieje wiele dowodów płynących z badań, potwierdzających przeciwzapalne i przeciwnowotworowe działanie bioaktywnych związków zawartych w owocach pomidora. 5. Kiwi 100 g to 60 kcal, czyli nie tak mało w porównaniu do sałaty, ale o [...]

[...] wpływ na nasze ciało. 2. Regularne spożycie Omega 3 Jednym z kwasów tłuszczowych, jakie zasilają mózg, są omega 3. Omega 3 w naszym ciele wykazują silne działanie przeciwzapalne, ale i nie tylko. Mają one również ogromne znaczenie dla budowy błon komórek znajdujących się w mózgu oraz wszystkich pozostałych komórek naszego ciała. Płynna [...]

Przeziębienie to prawdziwa niedogodność. W jednej chwili czujesz się dobrze i możesz normalnie funkcjonować, a chwilę później kichasz, pociągasz nosem i brakuje Ci sił. Chwila moment i lądujesz pod stertą koców z kubkiem gorącej herbaty i marzysz o tym, żeby poczuć się znowu człowiekiem.  Więc następnym razem, gdy dopadnie Cię choroba, zachowaj [...]

[...] aby sprawdzić, czy te same korzyści dotyczą w takim samym stopniu ludzi. Zmniejszenie stanów zapalnych Mniszek lekarski jest bogatym źródłem flawonoidów. Stąd jego działanie przeciwzapalne. Badania potwierdzające przeciwzapalne działanie mniszka lekarskiego przeprowadzone zostały na szczurach. Ponownie więc brakuje tu naukowego potwierdzenia jego [...]

[...] Top 10 produktów w walce z rakiem Owoce jagodowe Warto je jadać, gdyż zawierają kwas elagowy, wykazuje on silne właściwości antyoksydacyjne, a także antymutagenne, przeciwzapalne oraz przeciwnowotworowe. Znajdziemy go między innymi w malinach, truskawkach, a także żurawinie oraz winogronach. Czosnek i cebula Czosnek zawiera allicynę [...]

[...] surowiczy składnik amyloidu A ceruloplazmina składowe dopełniacza C3 i C4 α1-inhibitor proteinaz α2-antyplazmina C1-inaktywator Wydaje się więc, iż CBD wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające zależne od dawki. Podobne właściwości podawania CBD wykazano w przypadku kontaktowego zapalenia skóry. CBD (w sposób zależny od dawki) [...]

[...] informacji. Czy białko szkodzi nerkom i wątrobie? Nerkom i wątrobie szkodzą diuretyki, sterydy anaboliczno-androgenne, preparaty SARM, ibuprofen i inne środki przeciwzapalne, paracetamol, hormon wzrostu, alkohol, niezdrowa dieta i restrykcje płynów. Najmniej realnym źródłem problemów z nerkami czy wątrobą jest białko serwatkowe. [...]

[...] produktu XPAND (np. obok kreatyny, BCAA i beta alaniny) i nadal jest często wykorzystywana w różnego rodzaju suplementach. Tauryna wykazuje właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne, pełni też rolę w usuwaniu z organizmu ksenobiotyków („odtruwanie” ustroju). Tauryna jest ważnym przeciwutleniaczem, chroniącym przed reaktywnymi [...]

[...] Ćwiczenia podnoszą także tymczasowo poziom markerów zapalnych IL-6. Być może brzmi złowieszczo, ale taka okresowa zmiana prowadzi do adaptacyjnej reakcji i ma działanie przeciwzapalne. Innymi słowy, forsowne ćwiczenia zwiększają antyoksydacyjne i przeciwzapalne mechanizmy obronne organizmu. W dłuższej perspektywie treningi mają działanie [...]

[...] lub mniej znanych. U części z nich na znaczne skrócenie życia bez wątpienia miało wpływ nadużywanie farmakologii i/lub narkotyków. Zwykła aspiryna i niesteroidowe leki przeciwzapalne, dostępne nawet w sklepach spożywczych, zabijają co roku co najmniej kilkadziesiąt tysięcy osób. W Polsce co roku umiera z tego powodu kilka tysięcy osób, a u [...]

Próbowałaś już wielu diet i straciłaś nadzieję, że kiedykolwiek schudniesz? Nie wierzysz już, że nadmiar tkanki tłuszczowej z brzucha zniknie, bez względu na to, jak bardzo się starasz? Możesz być pewna, że nie jesteś sama! Pomijając w tym momencie nadmiar jedzenia, nieprawidłowy dobór składników odżywczych i brak aktywności - na naszej drodze [...]

Ból gardła to dolegliwość, która potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Wraz z pojawieniem się tego nieprzyjemnego uczucia, wielu z nas zaczyna się zastanawiać, co jeść, aby złagodzić dolegliwości i przyspieszyć proces zdrowienia. Okazuje się, że odpowiednia dieta może odegrać istotną rolę w łagodzeniu bólu gardła. Jakie produkty [...]