prysznice

[...] zawodach bardzo fajna i przyjemna. Gdyby te zawody zrobili gdzieś bliżej pewnie stawiłoby się o wiele więcej kibiców i zawodników. Plusem wielkim było to, że w szatni były prysznice i mogłem zmyć z siebie bronzer i przebrać się w normalne ubranie. Po dekoracji od razu poszedłem do samochodu, gdzie miałem swoje dwa ciasta 3 bit(blacha 40x26cm [...]

[...] Tobą ;-D Nadeszła zima i MaGor propagował kąpiele w przerębli, zarzucił kilka badań o podkręcanie metabolizmu itp itd. No to wartykułowałem swój pomysł - będę brał lodowate prysznice i raz w tygodniu dosypie lodu do wanny żeby zalegnąć na kwadrans. Wtedy warszawski cwaniak vide Kabo popełnił taki wpis: jprdl, jaja sobie będzie odmrażał byle nie [...]

Nie wiem czy Ci cos to da @Carlito bo kazdy region ma to w swoich rekach a juz nie wspomne ze Niemcy to znowu inna historia. Tak po krotce to jedna osoba na 7m, prysznice i sauny zamkniete, 1,5m odstepu, dezynfekcja sprzetu przed i po, szafki tylko zeby wrzucic graty a na silke masz przyjechac juz przebrany, na 2 silce gdzie cwicze maska jak sie [...]

[...] w tym sezonie jeszcze nie było %-) Także na chwilę wszedłem, po czym szybko zacząłem delektować się słońcem. Żeby nie być całkiem suchym to co jakiś czas chodziłem pod prysznice - tam woda cieplutka %-) Jak co niedzielę sprawdzałem wagę i pas. I powiem szczerze, że jestem zdziwiony - jem 3000 kcal - więc chyba sporo, a wręcz dużo jak na [...]

[...] Tobą ;-D Nadeszła zima i MaGor propagował kąpiele w przerębli, zarzucił kilka badań o podkręcanie metabolizmu itp itd. No to wartykułowałem swój pomysł - będę brał lodowate prysznice i raz w tygodniu dosypie lodu do wanny żeby zalegnąć na kwadrans. Wtedy warszawski cwaniak vide Kabo popełnił taki wpis: jprdl, jaja sobie będzie odmrażał byle nie [...]

Ja na cellulit polecam peeling kawowy i naprzemienne chłodne oraz ciepłe prysznice, które pobudzają krążenie krwi.

A testowałeś kiedyś morsowanie w domu np zimne prysznice czy zimna woda w wannie?

[...] (18-20) efekt ten sam. To są obciążenia chroniczne, niezależne od pory dnia. Zawsze tak wygląda 3 tydzień rampy, no ale cóż, taki okres, taki sport. Jak pisałem cel postawiony w tytule dziennika będzie zrealizowany kosztem wszystkiego, dosłownie wszystkiego :-) Kalorii dołóż, może pomoże. Dodatkowo zimne prysznice mogą być dobrą opcją.

Możesz zdradzić jak wyglądają zasady korzystania z siłowni po tej przerwie? Prysznice, ilość osób na m2, itp.

Nom niestety tak bywa :-P ale postanowiłem, że w biurze nie korzystam z windy, a żeby wziąć ręcznik i graty do kąpieli muszę się wdrapać na 6 piętro z -1 (bo tam mam parking rowerowy i prysznice) zejść wykąpać się i wejść znowu do góry :-D

[...] klubu/sekcji to wcale nie jest taki intratny interes. Polskie Państwo zżera za co się da(różne podatki), trzeba mieć jakiś busynek/salę, wyposażyć ją,zadbać o jakieś prysznice,szatnie... 4) Toczyły sie tu juz setki dyskusji o walce technika 50-cio kilogramowego szczypiora vs siła 120kg słonia...nie wiem nad czym tu jeszcze można [...]

[...] Rozmawiałem po biegu z jednym organizatorów, i widać że naprawdę zależy im na uczestnikach. Bardzo kameralna impreza, a zasługuje na rozgłos bo porządna. No i te wojskowe prysznice ;-) Opalanie, intensywny wyjazd - mogło dołożyć cegiełkę, oczywiście, ale też jeśli nawet, to nie żałuję - ostatnio miałem naprawdę dużo pracy, mało mnie było dla [...]

[...] mi sie tydzien rozpoczal. apetyt wrocil, jest pieknie juz zjadam wszystko co zaplanowane rozpoczalem sezon na aeroby i bede robil 3x 45min(conajmniej) i rozpoczalem lodowate prysznice i czulem ze odżylem :) na pierwszych aerobach ogladlaem na telefonie ESCAPE PLAN z arnoldem i sylwkiem i nie moglem sie oderwac tak ze krecilem 63min zamist [...]

Qitr nie mówię że zimne prysznice czy morsowanie nic nie daje bo pomaga dużo. Ale jednak to za mało żeby przygotować organizm na tak ekstremalne warunki. Jak cię na stracie wrzucą do wody a ty masz do pokonania 10-20km a czasem i 40km, gdzie jest wiatr i temperatura odczuwalna zero lub na minusie to robi się nie wesoło. Taki górski OCR 21km to [...]

Z kostakmi lodu wychodzi kosztownie, ale możesz na spokojnie ogarnąć zimne prysznice :-)

Viki zwiększenie odporności na zimno jest banalnie proste. Wystarczy regularnie morsować lub brać zimne prysznice. Minimalizuje ryzyko zachorowania, a daje bodziec o którym piszesz.

Pogoda tym się charakteryzuje, że potrafi namieszać zawsze jeśli rywalizacja nie jest w pomieszczeniu Ja po sobie widze że zimne prysznice robią robotę tylko z drugiej strony szkoda wody zeby 5 minut się polewać

[...] Smaruje mięsień wskazanymi przez znajomego fizjoterapeutę żelami. Wykonuje ćwiczenia z napięciem izometrycznym. W napięty mięsień wcieram kostki lodu. Stosuje zmienne prysznice - zimny/ciepły - ale zawsze zaczynając od zimnego i kończąc na zimnym. http://img.fastshell.pl/images/trening.png Mięśnie klatki piersiowej oraz dwugłowych ramienia [...]

prysznice przemienne raz ciepłą-raz zimną wodą, masarze- to takie sprawdzone metody

7lipca Ostatnie kilka dni smarkałem wiec odpuscilem codzienne zimne prysznice, robiąc je tylko po ćwiczeniach. Dzis juz czuje sie zdrowo, nie smarkam wiec wracam na zimno się kąpać :) Wczoraj w kinie na "WORLD WAR Z"(POLECAM) zżarłem paczke ciasteczek MARKIZY i paczke wafelków orzechowych(poza tym i wieczornymi lodami jadłem normalnie miche jak [...]