prowadzenie

[...] i wstyd przed pójściem na siłownie, 2. zaczęłam dbać o siebie, czyli uważać co i kiedy jem, 3. zaczynam uczyć się dyscypliny – codzienne ustalanie michy i prowadzenie dziennika; 4. co prawda efektów zbytnio jeszcze nie widać ( zdjęcia poniżej{:-(), ale czuje się wspaniale,wiedząc, że coś robie, czyli próbuje ukształtować [...]

Witajcie. Przepraszam na wstępie za nie prowadzenie dziennika ale teraz tyle obowiązków było że masakra. Szkoła Siłka Dom Szkoła Siłka Dom. Teraz troche luzu przyszło. Załączam zdjęcie, teraz przodu jak wyglądam. I pomiarki Waga : 87,5 KG :)) Wzrost : 176 Inne pomiary pasa itp, podam potem. I jak teraz u mnie jest. W sumie wszystko okej, tylko [...]

Niestety jestem zmuszony przerwać prowadzenie dziennika do odwołania. Dzisiaj znowu przypomniał o osobie ból, żeby tylko czegoś jeszcze bardziej nie zepsuć dam sobie spokój. Możliwe, że to jeszcze nie czas aby wznawiać ćwiczenia. Poczekam na dzień w którym nie będę już odczuwał żadnych dolegliwości i wtedy wrócę:-) Dziękuje wszystkim za odwiedziny [...]

He Radziu jestes idealista, patrz dzial odchudzanie, posty wisza, normalnie prowadzenie za reke krok po kroku co i jak, a kazdy wpada i sie pyta. Nie ma lekko. Przeniesmy sie z dyskusja do spamu w dziale... Sorry princessa, za spam jakby co to kasuje, powiedz tylko slowo

[...] Jerzego Matlaka. Tylko w początkowych fazach pierwszego i drugiego seta "biało-czerwone" były równorzędnym rywalem dla Azjatek. W pierwszej partii Polki wyszły na prowadzenie 5:4 po skutecznym ataku Świeniewicz, która wróciła do kadry po półtorarocznej przerwie. Od pierwszej przerwy technicznej rywalki systematycznie zwiększały [...]

[...] Sprawa ląduje w prokuratuże. A jeśli by prokurator umożył to mogę z takimi podstawami składać pozew cywilny ( akurat mam znajomoą panią prawnik to pewnie nie weźmie dużo za prowadzenie sprawy ). Mogę także zastosować wariant uproszczony , ale mniej pewny. Mogę zgłosić do straży miejskiej że po mojej ulicy biegają niezidentyfikowane agresywne [...]

Rowniez gratuluje no i dzieki Pete za prowadzenie typera Mam nadzeje ze 13 w moim przypadku bedzie szczesliwa i za rok uda sie zająć miejsce na podium

Gratulację i dzięki Pete za prowadzenie typera

dzięki Wszystkim za wspólną zabawę, Blackowi za eleganckie prowadzenie i obiecuję wygrać również w przyszłej edycji Ligi Typerów ;-D

gratulacje dla zwycięzcy i zdobywcy brązu 8-) dzięki susik za prowadzenie ;-) za chwilę ci rzucę dane ;-)

[...] po treningu military 3s 43/43/43x10 - wolniej opuszczam ciężar mniej pracuję nogami wyciskanie wąskim chwytem 2s - 43/53x10 - to samo co w wyciskaniu uginanie ramion chwytem młotkowym 2s 17,5/17,5x10 - tym razem bez gibania się i wolniejsze prowadzenie hantli brzuszki to na tyle ide kimać Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-08 01:05:34

od poniedziałku biorę się za prowadzenie dziennika ponownie ;] na prawie 2 lata odpuściłem treningi :) karnet wykupiony czas na reaktywację dziennika :) do zobaczenia wkrótce ;)

pomocne bedzie tez np prowadzenie dziennika w odpowiednim dziale

witam ponownie:) niestety z braki czasu,nadmiaru obowiązków musiałam zawiesić prowadzenie dziennika,tylko na krótko ale miałam olbrzymie wyrzuty sumienia że tak sie stało. W kółko moje myśli krążyły wokół dziennika. No ale zorganizowałam sie jakoś w końcu i jestem:) Powróciłam do treningów wczoraj ,zaczęłam o aerobów, było 25 min. orbitreka, plus [...]

ZMIANY ZMIANY :) OD PONIEDZIAŁKU NOWY TRENING :) Od dziś prowadzi mnie PAWEŁ};-) (Szevcu) , Pika - napisalam Ci podziekowania za pół roczne prowadzenie w PW :) Obecna Dieta DT - BTW: 130/40/270 DNT- BTW: 130/100/100 + CHEAT MEAL co 2 tyg ;)\-) TRENING PODZIELONY NA: Część SIŁOWĄ i KALISTENIKĘ ( Gimnastyczną) PN - GÓRA WT - WOLNE SR - [...]

Pamiętajcie, że jak podejmujecie się tego, żeby później nie było olewania a staranne prowadzenie.

ocena za prowadzenie testu: bdb efekty dobre widać że się nie op*****lałeś goń goń Domisa Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-17 22:16:36

[...] te głębokie) i po prostu niedbałość o technikę;-) Przyjmij prawidłową pozycję i ściśnij izometrycznie brzuch.Nie liczy się ilość powtórzeń, tylko ich jakość.Druga sprawa to prowadzenie łokci.Za bardzo nimi flarujesz, przez co zmniejszasz pracę tricepsów, a więc jesteś słabsza.Pamiętajmy o tym, że prawidłowa pompka ma rozwijać cały górny łańcuch [...]

[...] stwierdzi co w jego wieku (w sumie w naszym elo Leo %-) ) to masakra ale dla mnie np, Messi gra fenomenalnie ale nudno tak naprawde szybkosc , drybling i te bardzo krotkie prowadzenie pilki opanowal do perfekcji a to powoduje ze wiekszosc jago goli takie same ;-) poza tym nic specjalnego nie ma do zaoferowania, przykladowo ogladajac Ronaldinho [...]

[...] 30' Pedro 70' Mariano (samobój) 88' Neymar Mecz że tak się wyrażę na "odwal się",zagrali bo musieli i tyle.W sumie to się Im jakoś szczególnie nie dziwie 3 ligowiec ,prowadzenie 4:1 z pierwszego meczu... .Wydaje mi się że znacznie lepszym pomysłem było by wystawienie paru zawodników z Barcy B to i zaangażowanie było by większe. Tak juz [...]