[...] sie decydujesz na suplementacje to musisz sie liczyc z kosztami... jak chcesz oszczedzac na suplach,to lepiej daj sobie z nimi spokoj.. jak zapodajesz bcaa to po to aby chronic miesnie i odzywka bialkowa zaraz po nich jest zbedna.. wez tak: rano 5g bcaa-przed aerobami przed treningiem 5g bcaa po treningu bcaa(lub proteina w proszku) + carbo xl
[...] DAJA TAKOWYCH GWARANCJI NA NIEZAKLOCONY SEN ZDECYDOANIE LEPSZY I W CAGU DNIA JAK I NA NOC JEST MIX WIELU WOLNOWCHNIALNYCH PROTEIN chyba nikt nie myśli ,że nasza przykładowa proteina jajeczna będzie się wchłaniała przez całą noc...i całą noc będziemi mieli otwarty strumień aminokwasów. OCZYWISCIE ZE NIE, ALE SERWATKA POWODUJE SZYBKI (OKOLO 1 H PO [...]
[...] w rodzaju proteiny jajecznej( wolniejsze wchłanianie zapewni dłuższą podaż aminokwasów)...ale to też jest nie do końca prawda! chyba nikt nie myśli ,że nasza przykładowa proteina jajeczna będzie się wchłaniała przez całą noc...i całą noc będziemi mieli otwarty strumień aminokwasów. Tak naprawdę różnica w prędkości wchłaniania pomiędzy [...]
nie masz racji brutus ze serwatka jest optymalna na kazda pore!! i proteina<>serwatka serwatak to rodzja proteiny ale nie jest to tozsame !! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z [...]
jak najbardziej jeśli masz kase to zakup serwatke , na każdą porę :) Proteina i serwatka , dziwne rozróżnienie bo to jedno. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Ja napisalem zeby green tea spozywal przed GLOWNYMI posilkami; chyba sie zle zrozumielismy; nie jestem zwolennikiem spozywania green tea przed ostatnim posilkiem (bialkowym), poniewaz sama proteina dziala juz termogennie, mozna ewentualnie dorzucic podzielic te dawki na 4, aby utrzymac w miare staly poziom katechin.
[...] proteiny jest 30 porcji (w 907g), czyli porcja ma 30,2g , a skład w tej porcji jest dokładnie taki sam jak na dużym opakowaniu. Tyle że biorąc z małej puszki to wychodzi że proteina ma 72,84 % białka, więc inne dane są na małym opakowaniu, inne na dużym a inne na polskiej etykiecie !!! Wyrasta nam nowy Multi Activ SONBATY http://www.atleta.pl [...]
A poza tym Cyber zawsze mówił że proteina ma 80%. Czyżby, jak przy aminokwasach Dimitri, znowu nie wiedział co sprzedaje??? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
nie no, jest jasne ze to nie to samo bialko na koncu choc jako poczatkowy surowiec sluzy proteina jajeczna (no chyba ze sie myle) Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ****************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]
Chce polaczyc kreatyne z hi-teca i protein80 z hi-teca , chce przybrac na masie i na sile, waze 71kg przy wzroscie 184cm, cwicze juz 3 miesiace, diete zaczne stosowac tuz przed zaczeciem brania kreatyny i proteina , co wy o tym myslicie ???
[...] bledow - duzo ww prostych(owoce,mleko) - kaizerki - jak sie nie myle sa z bialej maki!!! - nie jedz smazonego !!! bulka tarta + jajko=panierka !!! zrob tak: - przed snem proteina na wodzie - po treningu jak nie masz carbo to zjedz worek ryzu + 1 banan - pieczywo biale zamien na razowe - musli zamien na owsianke + szklanka chudego mleka + [...]
a tak w ogóle to wczoraj mi przynieśli system proteina 80 w wielkiej bece, 3750 g i normalnie bratu muszę odmierzyć 1500 g i cholercia nie wiem zbytnio jak Chcesz być duży, musi boleć... ;)
To jestes troche zmasowany; 6 posilkow dziennie; dieta 3500 kcal i proporcje takie jak podal misi00 - wyjdzie nawet mniej kcal; Ostatni posilek proteina; najwiecej weglowodanow spozywaj w pierwszym posilku i po treningu; po samych aerobach nie bierz Carbo/weglowodanow, po treningu silowym i aerobach walnij sobie 50g Carbo; tluszcze glownie [...]
A żeby było łatwiej to jeden gainer nazywa się "Gainer 1" , a drugi "Gainer 2 " hehe , taka czeska prostota No właśnie ta proteina 63% zawiera aż 25% węglowodanów. A jeszcze ilu mg sa kapsy triblusa , bo jest dosyć tani ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 [...]
Jeśli chodzi o proteiny to jest stała proteina 63% a z wysokobiałkowych są różne koncepcje żeby być konkurencyjnym jakościowo i cenowo. Przez pewien czas był nawet izolat, ale na Polskę będzie koncentrat serwatki 82%, natomiast dokładny skład z mikrobiologią powinienem znać we wtorek to powiem co i jak. W TT jest ok. 42-43% sapoin, natomiast z [...]