proteina

czego się spodziewasz skoro zalałes go węglami prostymi i proteiną takie staki bierze się na pusty żołądek co najmniej pół godziny przed posiłkiem a nie jak piszesz że brałeś go razem z posiłkiem !!! polecam HYDROXYCUT HARDCORE skręca jelita :)albo CUTS ANIMAL jak łykniesz całą saszetkę rano na pusty żołądek do wieczora będziesz na pewno czuł :)

Konkretnie o co chodzi,nie bede sie rozpisywał,bo to nie miejsce na taki temat. Dawki małe fakt,wole kurs przedłuzyc nizeli zrobic krotki a z dozami iscie zza oceanu. Suple dobra proteina,czasem aminki. Generalnie duzo aero,siłowe 3 razy w tygodniu,co tu duzo gadać

Greg trza młodzieży przykład dawać Mix trafiłeś zyłka na czole juz wychodziła hehe... Ps.-co do Doriana ja juz mam puche Tempro(proteina) ma jeszcze gainera,spalacza i noxa bodajze;dobra fine.

[...] ktore posiadasz jak dla mnie nie stanowi wartosciowego wspomagania. Bcaa -rano na czczo , przed treningiem 0,5h, bezposrednio po treningu Whey, jak najbardziej dodaj do jajek przed snem, do pierwszego posilku i ewentualnie jako alternatywa potreningowego. Ale pamietaj ze proteina serwatkowa nie moze byc jedynym zrodlem bialka w twojej diecie.

[...] synka :) w sumie i tak najbardziej katuje nogi, po tym najlepiej czuje ze trenuje no i tam mam najwicej tluszczu. W wolnych chwilach zglebiam na sfd interesujace tematy. Moglbys bardziej szczegolowo powiedziec jaka proteina z serwatki? nazwa? Czy moge nadal brac Venom? co o nim w ogole sadzisz? Ile dni go brac przy takiej diecie i kiedy? pozdro

[...] picie izolatu z mlekiem opóźnia czas absorpcji protein! Trzeba o tym pamiętać. Z mlekiem smakuje jak średnio słodkie lody waniliowe – dla mnie najlepsza proteina jaką piłem! Więc sami wybierzcie: woda czy mleko. Zawsze można dla smaku dodać troszkę chudego mleka. Smak waniliowy który bardzo mi odpowiada - nie za słodki, nie [...]

[...] hamerykanskich firm gdzie walek na walku.pamietam czasy jak za 300 zl kupowalo sie worek 15 kg najczystszego wpc z ostrowi wielokrotnie badanego i pewnego jak zadna inna proteina serwatkowa. ja sfd nie jem, smaki sie spierdzielily na leb na szyje.wole hitec peak zakupic w sniezynkowej promocji na caly rok. zadna to cenowa rewelacja biorac pod [...]

Siema . Owies zjedzony i jakoś nie mam chęci na więcej .Chyba proteina poleci w postaci shake'a. Dziś mamy środę czyli czas przybić środki z poniedziałku %-) lekki poślizg ... %-)

[...] powyżej opisany angazuje duzo protein, niektóre z nich mogą być ograniczone. Zwiekszenie ilości tych protein może wzmagac dzialanie dramatycznie. Dla przykładu ARA70 jest proteina która mzoe zwiększyć aktywność AR dziesięciokrotnie Nie mam wiedzy na temat tego jak ARA70 może być regulowana przez dawki AAS, wymieniam to jako przykład [...]

hehe! no to dobra zabawa sie szykuje proteina z rana, biosterol na noc

gainerem nie proteina przepij

A jak proteina ma kiepski smak dodaję banana i jedno białko z jajka. Pyyycha:P Zmieniony przez - Fighter PL w dniu 2012-07-01 20:18:08

[...] AR i taka aktywność jest praktycznie pewnie powiązana ze wzrostem tkanki mięśniowej, natomiast wymaga wysokich dawek AAS i jeszcze nie liczy się tylko ilość AR ale równie ważna jest ich skuteczność, np. ARA70 jest to proteina która może zwiększać aktywność AR aż dziesięciokrotnie myślę, że to powinno Wam wystarczyć, użyłem artykułu Billa Robertsa

Idem Napić się Anabolica Proteina z Płatkami

05.11.2014 Dzisiaj dzień PUSH. Mówiąc szczerze nie mogę się doczekać8-) Tak mnie jakoś energia od rana rozpiera że aż miło ( pomimo tego że jak zawsze wstałem o 4:40 :) ) Nawet udało mi się zrobić fotki 3 pierwszych posiłkow :-) 1. Placek owsiany z polewą z proteiny i jogurtu ,rodzynkami i słonecznikiem 2. ryż z jabłkami i proteiną 3. Kurczak z [...]

Ola szkoda zdrowia,nie nerwuj Heh.. no widzisz Darek ja też teraz na Gaspari i tez truskawkaale i tak nic Doriana nie przebije zarówno pod względem smakowym(banan mmmm....)jak i jakościowym,zastanawiam się czy nie dorzucić aminokwasów hydrolizowanych w płynie,no zobaczymy,bo koszta są niemałe.. Co do gainerów,jakby to powiedzieć,żeby nie [...]

Myslę,że jeśli liczysz się z wydatkami (jak każdy chyba) są bardziej wartosciowe suplementy niż HMB. Mam na myśli aminokwasy, zwłaszcza BCAA, glutamina, dobra proteina. A próbowałeś trenować z suplementacją HMB? Jeśli nie masz podstawowych suplementów, lepiej zainwestuj w nie, a o HMB pomyśl w drugiej, "trzeciej" kolejności... Zmieniony [...]

najlepiej korzystac z programow komputerowych,w dziennikach jest podany.wszystko sie wtedy wyliczy-i waga kuchenna jest niezbedna,bo ciezko bez wprawy na oko ocenic ile co wazy. i nie liczymy bialka z warzyw i pieczywa.cos chyba za optymistycznie to wyliczyles.nie nie ma miesa, proteina spokojnie dwa razy dziennie po 40 gramow.

[...] odzywek. > Zakupilem bialko ostrowii kiedy je brac? Okolotreningowo tak jak zaleca biniu jest OK. (Nie zapomnij o ww). Przed snem lepsza jest kazeina, tak wiec np. albo proteina zawierajaca kazeine albo po prostu bialy (chudy) twarozek. Za to ma sens brac 25 g bialka z serwatki (ostrowia) tuz po przebudzeniu. Bialko z twarozka zjedzonego [...]

Dobra, jutro mam pewien natłok obowiązków, więc Ciebie załatwię dzisiaj :) Dieta: Proteina - na dobrym poziomie. 2g na kgmc wystarczająco. Tłuszcze : zbyt mała wartość jak na masę jak się domyślasz :) W skali 5-dniowej wchodzisz po 10g dobowo, czyli po 5 dniach będziesz 450kcal do przodu. Węgle - w skali 5-dniowej wchodzisz po 10g dobowo, [...]