protein

Nogi (masa) II 27,11,2010 1A. WYPROSTY NÓG NA MASZYNIE W SIADZIE 4szt x15 / 5szt x12 / 6szt x10 / 6szt x8 / 5szt x10 4szt x15 / 5szt x12 / 6szt x10 / 6szt x9 (+1 po ~5 sek) / 6szt x8 (+2 po ~5 sek) 1B. UGINANIE NÓG NA MASZYNIE LEŻĄC 2szt x15 / 3szt x12 / 4szt x10 / 4szt x10 / 4szt x10 3szt x15 / 4szt x12 / 5szt x10 / 5szt x10 / 5szt x10 2. [...]

[...] protokol - kolejnego trenera: by Charles Poliquin po treningu wegle: * 12-72 reps per workout : 0.6 g/Kg/LBM * 73-200 reps per workout : 0.8 g/kg/LBM * 200-360 reps per workout : 1.0 g/kg/LBM * 360-450 reps per workout : 1.2 g/kg/LBM Using 15 g of protein for every 50 lbs of bodyweight, will increase glycogen storage by as much as 40%. yol

panowie calość 1800 gratisy z sfd to bialko protein 750g. podkoszulki z treca :) a od siebie co tam mam to witaminki na środku takie male co sa wydałem na nie ponad 200zl masakra... ale tak to jest jak w aptece ladne Panie sprzedawaja :D pzdr ;)

[...] 2. pytanie co do diety bo sam jeszcze nie wiem jakie przyjąć wartości BTW na kg masy i ile kcal zapodać ( zalezy mi na masie ale beztłuszczowej) Dorzucam do tego system protein 80 olimpu, mono olimp , bcaa activlab i jakis fat burner chociaż nie wiem czy to coś da. 3. Co dołożyć na tylną część barków. 4. Co to żuraw na ziemi:) i czy np [...]

sprzedam tse 120caps - 40zł, system protein 80 2200gram - 119zł, massacre - 90zł

[...] parboiled 120g Pierś z kurczaka Warzywa 20g Pestki z dyni Posiłek III(przed treningowy): 100g Ryż parboiled 120g Pierś z kurczaka Posiłek IV (po treningu): 35g Olimp Whey protein complex 100% 120g Banan 200ml Mleka 0,5% Posiłek V: 100g Ryż parboiled 120g pierś z kurczaka Posiłek VI: 200g Ser twarogowy półtłusty 10ml Oliwa z oliwek Dzisiaj [...]

[...] 2. pytanie co do diety bo sam jeszcze nie wiem jakie przyjąć wartości BTW na kg masy i ile kcal zapodać ( zalezy mi na masie ale beztłuszczowej) Dorzucam do tego system protein 80 olimpu, mono olimp , bcaa activlab i jakis fat burner chociaż nie wiem czy to coś da. Mono może zostać-bcaa też chociaż wszystko masz w jedzeniu.Spalacz nie [...]

W sumie jeszcze nie mialem okazji zakupy odzywek firmy Fitmax chociaz nie mam złego zdania o was ,ale mam wrazenie ,ze jestescie troszke mniej dostepni w porownaniu z innymi firmami... No ,ale powiedzmy ,ze nastepnym razem postaram sie czegos skosztowac;) Ponizej zestaw produktow firmy Fitmax przy uwzglednieniu optymalnej diety dla zawodnika Sw [...]

Witam, miałem wstawić diete juz wczesniej ale nie miałem czasu. przypominam ze dieta ma nie być jakoś specjalnie na przytycie, chodzi mi o dostarczenie wszystkich witamin i protein itp do ciała gdyż chciqł bym zyskać dużo na sile i też na rzeźbie a co za tym idzie masa też ;) Nr1 -Śniadanie 07:00 kromka z szynką i serem - 70kcal, 5g białka, 5g [...]

29,11,2010r. Plecy + naramienne całe 1.a Podciąganie na drążku (0 czucia ramion, jedynie plecy... super uczucie) 9 / 8 / 7 / 6 + kilka negatywów 9 / 8 / 7 / 7 + 3 negatywy 1.b Unoszenie hantli bokiem w górę 10kgx12 / 11kgx10 / 13kgx8/8 11kgx12 / 13kgx10 / 15kgx8/8 2.a Wiosło podchwytem 100kgx3 / 80kgx6 / 70kgx9 / 60kgx12 105kgx3 / 90kgx6 / [...]

--> obli: cieszę się, że jeszcze tu zaglądasz, bo myślałam, że już mnie olałaś za moją niesubordynację --> Martu: fretka humanistą jest i będzie tworzyć długie posty . A zatem: Masz jeszcze warzywa strączkowe. Lubisz? W dziennikach jest Oveja, wegetarianka, która ma fajne przepisy na pasztety i różne sprawy ze strączkowych. Nie mam nic [...]

[...] czy dopijając słabsze białkowo posiłki) - a nie jej zamiennik - to białka serwatkowe są póki co znakomitym rozwiązaniem. Jesli ktos jednak potrzebuje naprawdę dużego udziału protein z prochu - warto rozejrzeć się za jakimś urozmaiceniem, chocby w postaci miksów. Wymyslanie "idealnej" proporcji róznych komponentów białkowych, jest [...]

ja osobiscie polecam Elite Whey Protein, cenowo, skladowo, smakowo bardzo dobre bialko :) pzdr

panowie które białko hi-tec oprucz czystego izolatu byscie polecili? bo zastanawiam sie nad whey fusion albo whey protein (tu jest białko przeniczne? bo wypowiedzi na temat tego białka są różne i sam już nie wiem jak sie do tego ustosunkować). zastanawiam się właśnie nad białkiem bo na pewno 2 grudnia zrobie duże zapasy :D:D

DELICIOUS WHEY PROTEIN - PEAK INTERNATIONAL Super Smaczne Białko o smaku Shake’a - 100% rozpuszczalności i zawartości białka od 81% do 85% - 15% Leucyny, 27% BCAA, 52% EAA, Aspartam FREE , Enzymy Trawienne, 35% Izolatu Białka

proponuje Tobie: DELICIOUS MUSCLE WHEY PROTEIN http://www.sfd.pl/Delicious_Whey_Protein__OPINIE-t664516.html

@Przemo7755 - ekonomiczne bialko -> x5 protein: 49zl 1000g, rozpuszczalnosc moze nie rewelka ale ogolnie jest git

Co do jakosci Peak/Hi-Tec to nie mnie sie wypowiadac, ale jesli chodzi o Twoj problem Eltoro, to na takiej diecie, na jakiej jestes generalnie ograniczylbym proch do absolutnego minimum!!!! Raz dziennie max, a najlepiej w ogole bym z niego zrezygnowal i ciagnal bialko tylko z zarcia. Ale jesli juz sie na cos zdecydujesz, to wybierz suplement [...]

Heja. I o jedno i o drugie. Ale przede wszystkim o to, ze tak naprawde nie wiesz co siedzi w takim shake'u jesli chodzi o zawartosc cukru. Czasami deklaracja na etykiecie i zawartosc puszki to zupelnie inna bajka, jak pokazaly juz rozne badania. Dlatego na tak "delikatnych" dietach jak diety ketogeniczne uwazalbym na niesprawdzone [...]

Dla mnie bardzo dobre Muscle Up Protein, zależy od gustu