protein

[...] rose and growth hormone, endorphin and testosterone levels all increased. Human tests performed on Romanian and Chinese athletes confirmed that supplementing with soya protein produced similar results with increased lean body mass, reduced body fat, and increased resistance to fatigue. With regards to cardiovascular health and fat burning, [...]

Ty a wez sobie kup najlepiej oxy whey protein, masz 2 kilo za 100 zeta koncentratu bialka serwatki 80 % , w smaku troszke*****owawe ale luzno da sie pi; jedyna wada to to ze qrwa ciezko sie rozpuszcza ale jak dobrze zamieszac to daje rade; ja sam to wpierdzielam ,jakby trzeba bylo to bym uzbieral na jakis dobry izolat, nawet na pure whey z olimpa [...]

[...] : 1 HST Rano: Glutamina 2g biogenixa Przed treningiem WPI 25-30g Po treningu Glutamina 4g biogenixa Kreatyna 5g Cabro 50g Glukoza 20g 20min później 30-35g system protein Na noc Glutamina 2g olimpu 30-35g pro cas W dni nie treningowe Rano Glutamina 3g biogenixa Kreatyna 5g Na noc Glutamina 2g olimpu 30-35g pro cas A teraz to : [...]

Wydaje mi się ze 3D protein bardziej stworzony został do konkurowania z hi-tec protein (który cieszył się kiedyś bardzo dużym zainteresowaniem) - nie można go porównać z sp80. Osobiście uważam ze kupowanie białka typu egg nie ma sensu - dlaczego ? Bo wole zjeść normalne jajka (wychodzi bardziej ekonomicznie) - a serwatkę uzupełnić np stosując [...]

z tych co podałes to: -Olimp-Provit 85 750g ok 60zl -Olimp-System Protein 85 750g 58zl -Vitalmax-Whey Protein 80 750g 59zl od siebie dodam,ze dobre jest np.: -extensor80 -prolongatum -wpc treca perfect whey protein treca

[...] Extreme Men's formula i w ciągłej diecie mam HMB formula caps,Anabolic BCAA system,Amino whey system,L-Glutamine T6 micronized+tauryna+wit b6,Life energgy,Multi Pack 36,whey protein concentrate bądz 3d protein,night protein blend,carbo max-wszystko z treca i ogólnie po takim czasie kiepskie efekty mi się wydają!SAA nie brałem choć ostatnio mnie [...]

Panowie, uwazam, ze nie ma sensu zabierac ze soba 10 kg bialka albo gainera. Przykladowo: Weider Mega Mass 2000 1,5kg kosztuje 14,99£ Whey Protein 750g 19,99£ Protein 90plus 300g (szesciopak) 39,99£ Soy 80+ Protein 800g 19,99£

Poranne aeroby: 30 min przed: 50g Perfect Whey Protein TRECA + 2 kap Thermo Speed (kawa chyba juz nie wchodzi w rachube ?) 1h po aerobach normalny posilek (jestem na CKD) Mam jeszcze tauryne Olimpu nie wiem kiedy i ile jej brac? Na ile min przed lub po aerobach? A jak powyzszy zestaw rozlozyc, gdy danego dnia nie mam porannych aerobow, tylko [...]

Chodzi mi o ten fragment: One problem may be that lean individuals can't make enough ketones to exert a protein sparing effect; this is a consequence of the difficulties in mobilizing fatty acids in the first place. Even during total starvation, when you'd expect ketosis to have the greatest impact, ketones aren't protein sparing in lean [...]

[...] such as unprocessed whole grains, fruits and legumes. I w tym samym arcie /tu skopiowane z innego, bo bardziej przejzyscie ale o to chodzi /: Now, this ratio of carbs and protein have an effect on each other. Taking this ratio of protein and carbs boost insulin levels twice the amount than if you just have carbs alone. So protein and carbs [...]

[...] 10%bf czy sie uda zobaczymy Wiek: 22 Wzrost: 183cm Obecna waga: 90kg Orientacyjny % tk. tluszczowej: ~20%bf Dotychczas stosowane suplementy:Mega mas 4000, System protein 80, egg protein 80, Isostar protein concntrate, L-karnityna,Thermo Speed,Fat burner WEIDERA, dyma burn extreme, red kick napoj kofeinowy. Dlaczego mamy wybrac akurat [...]

[...] kg pakera ja też pojade nieługo na zakupy.... to znaczy zamówienie złoże ale na definicje póki co to mam 3 opcje doradzcie co zakupić: 1) 2x nitro2 500g 4x ts-e ultimate protein 2.75kg 2) HMB treca 180ml ( super cena)4x ts-e ultimate protein 2.75kg 3) HMB treca 180ml Thermo Fat Burner 180 tabletek 2x ts-e ultimate protein 2.75kg osobiście [...]

[...] SERWATKA, MICELARNA KAZEINA ORAZ ALBUMINA JAJA NIESAMOWITY SMAK NAWET Z WODĄ IDEALNY DLA KAŻDEGO, NAWET DLA REKONWALESCENTÓW Matrix 5.0TM - Najlepiej smakująca mieszanka protein na świecie! Zawiera koncentrat serwatki (WPC), koncentrat białka mleka wraz z micelarną kazeiną, albuminę jaja oraz peptydy glutaminy w doskonałych proporcjach. Brak [...]

[...] mieć (lub nie) te dodatkowe 3 centymetry. Polecam minimalnie 3 gramy białka na kilogram masy ciała dziennie. 30-40 procent wszystkich twoich kalorii powinno pochodzić z protein. Większość pozostałych kalorii - głównie ze złożonych węglowodanów i dobrych tłuszczów. Staraj się jeść pięć-sześć razy dziennie, od momentu, gdy wstaniesz aż do [...]

[...] in nutritional manipulations that may enhance lean tissue gains stimulated by resistance training. Some research demonstrates that acute consumption of food containing protein causes superior muscle protein synthesis compared to isoenergetic foods without protein. This benefit has not been verified in longer-term training studies. We [...]

[...] System Protein 80 1250 g - 70 zł Razem = 106,5 2. Olipm CREATINE MEGA CAPS 300 kaps. 52 zł Olimp System Protein 80 1250 g - 70 zł Razem = 120 zł Czy do tego trzeba brać jeszcze gainera ?? czy może gainera zamiast System protein ?? Jeżeli cosik do tego jeszcze należałoby dorzucić to byłbym wdzięczny za podpowiedzi ;) pozdrawiam gorąc

[...] Press, Inc., United States. Dietary supplements and other ergogenic aids are popular among athletes. Recent studies have demonstrated that nutritional mixtures containing protein hydrolysates, added leucine, and high-glycemic carbohydrates strongly augments insulin secretion compared with the high-glycemic carbohydrates only trial. When [...]

5 plus 1 Whey Protein Białko jest niezbędne do budowy i naprawy każdej tkanki w Twoim organizmie. Jeśli czynnie uprawiasz sport, marzysz o perfekcyjnej sylwetce, stosujesz diety – białko powinno być jednym z najważniejszych elementów Twojego programu żywieniowego. 5+1 Whey Protein to niezwykle smaczny a przy tym niskotłuszczowy preparat [...]

To jeszcze jedno pytanko do pana Rafała czy w wieku 16 lat i stażu 4 miesiące moge zastosować kreatyne (jeżeli tak to czy stsowanie przez cały6 cy6lk po 2x 5g dziennie będzie dobry rozwiązaniem)?? i oto moja diete prosze o ocene dodam ze nie uprawiam żadnych sportów ani ruchu poza siłownią i troche enegi także potrzebuje na nauke Zapotrzebowanie [...]

>>> D I E T A <<< Zaczynam od ~2500kcal, w miarę potrzeb zwiększę/zmniejszę ilość kcal białko: ~180g (2,25g/kg) węgle: ~240-320g (3-4g/kg) tłuszcze: ~80g (1g/kg) Nie będę wypisywał dokładnej rozpiski bo często zmieniam posiłki, w ogólnym zarysie mój dzienny jadłospis będzie wyglądał tak: I posiłek - 30g wpc + 100g musli z [...]