protein

head protein

[...] -amino bcaa extreme form. podzczas treningu. -powerbar performance sport drink. po pierwszym treningu. -anabolic amino 5500. -aakg extreme. po drugim treningu. -amino bcaa extreme form. -whey protein complex 100% przed snem. -kolagen activ plus. -glutamine 1400. mniej więcej takie suplementy.czasami przed biegiem dodaję (inosine 500).

Zaraz po powrocie Andrzej Brzeziński z TREC TEAM opowiedział nam o swoich przygotowaniach do tych ważnych zawodów: „Zostałem sklasyfikowany na 4-tym miejsc , które dla zawodnika jest chyba tym najgorszym. Swoje przygotowania rozpocząłem na 10 miesięcy przed zawodami. Przez okres 3 miesięcy trenowałem 4 razy w tygodniu siłowo i do tego 3 [...]

ok zaraz pokaże wam poprawione , a co myślicie żeby ten Olimp Whey protein 2 razy dziennie brać ?

ćwiczę na siłowni 6 miesięcy z przerwą , od 2 lat w domu . Diete stosuje od miesiąca a Olimp Whey protein ... zażywam od jakiś2 tygodni . Zakładając że nie dam rady jeść wystarczająco dużo białko bo nie dam rady zjeść w ciągu dnia 2 obiadów , wydaje mi sięże nadal powinienem te shake zażywać . Pije je w dni treningu czyli co 2 dzień 1 raz dziennie [...]

Hi Tec Nutrition protein 80 i kreatyna 100% mono powiem tylko ze to moj 1 cykl i chodze do 2 LO:)

[...] creatyna po cyklu. Ludzie wyglądali by tak jak teraz. Ale niestety jedyne co można było skołować to prosobe, portagen, rapid z apteki. A to niestety niewiele. Trzeba było pić dużo mleka i tyle. Zapomniałem dodać, mlekiem w proszku o nazwie ,,keny,, uzupełniało się brak witamin i protein. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-01-29 11:59:59

Wg instrukcji i tego co sprzedawca powiedzial NS stosuje sie tylko PRZED treningiem, w dni wolne przerwa, 1 raz spotkalem sie z takim dawkowaniem stacka. W kazdym razie takie dawkowanie powinno pozwolic na 60 dni (30 porcji) jezeli bede cwiczyc co 2 dzien. A co do bialek z USA to fakt ze placimy za transport tez, ale coś w nich jest jednak (poza [...]

zapotrzebowanie: OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2948 BIAŁKO 170 2,0 TŁUSZCZE 110,5 1,3 WEGLOWODANY 318 3,7 to moja dieta Posiłek 1: 7:00 Mleko 300ml 1,5% płatki owsiane 100g 2 jajka całe orzechy włoskie 50g tran 5g Posiłek 2 10.00 Pieczywo razowe 100g Poldwica sopocka 100g pomidor 100g oliwa z oliwek 10g [...]

Zerknij na temat: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI%2A%2A%2A_-t963318.html Białko możesz wziąć SFD WPC Protein kreatyna jeśli uważasz, że już czas na nią z Twoim stażem też może byc SFD witaminy np. Olimp Multiple

[...] - 80 g Twaróg chudy - 75g rodzynki 30 g 30g 2. Szkoła razowy - 180g twarog chudy 125 g jabłko 3. .PRZEDTRENINGOWY Kasza kus kus 70g g tuńczyk 90 g warzywa oliwa z oliwek 15 Carbo?? :P hmm czym zastąpic ?? ;] ryż parabolied 70g whey protein 82 - 40 g warzywa kefir 400g + pól bułki grahamki ózniej z deka oliwa z oliwek - 15 g

Zanim natrafiłem w necie na forum przygotowywałem się do zakupu OLIMP PURE WHEY 80. Odrzuciłem OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 ponieważ przeczytałem, że jest to preparat białkowo-węglowodanowo a takie dla osób takich jak ja - chcących schudnąć albo albo utrzymać wagę - nie są wskazane. Odnosnie mojej diety - szczerze przyznam, że nie jestem wielbicielem [...]

A co lepiej wziąść OLIMP TOP MASS 1400g za 76zł. czy SYSTEM PROTEIN 80 - 750g - OLIMP za 56zł. ?

[...] -zielona herbata -l-karnityna więc jest w czym wybierać i do tego proponuję zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów i zakupić nawet najtańsze białko i pic 30g zamiast ostatniego posiłku. może to być whey protein concentrate 80% z firmy Vitamin-shop w cenie 35zł(bezsmakowe). Starczyło by tej osobie na 20 kolacji. I oczywiście trening. pozdr

ale co ty mi tu piszesz ziomus ?? :-o ja sie ciebie nie pytam czy ja dobrze zrobilem poprzedni cykl czy nie tylko z czego dostarczyc bialko zamiast protein i czy ja mam do kogos pretensje czytaj ze zrozumieniem

Universal SHOCK THERAPY-tylko przed treningami Universal STORM-tylko po treningu Vital Max MONOHYDRATE CREATINE-tylko rano w dnt SFD WPC PROTEIN PLUS wg brakow Trec BCAA (kapsuły) 10g przed i po treningu InterActive MAMMOTH 2500 wg brakow Olimp CARBONOX po treningu 50g ze stormem np. do kreatyny nie dawaj.

w temp pokojowej się nie popsuje, nie wiem jak z nerkowców, ale miałem z migdałów my protein i przed spożyciem trzeba dobrze wymieszać bo ma zdolności do sedymentacji, tzn masa opada na dół a na wierch wychodzi tłusta masa.

[...] RWR Tissue Repair™ Indications Long acting anabolic with virilising effect. Great for repairing injured or *****itated horses. To increase protein synthesis and muscle in race horses; appetite improvement in *****itated animals; haemopoiesis; bone and tissue reapir; nervous and timid fillies. Active Ingredients [...]

a najmsmieszniejsze ze na creapure 600g optimuma pisze wyraznie : try adding creatine powder to your favourite protein suplement a na polskiej naklejce glupki z bialegostoku napisaly : NIE MIESZAĆ Z ODŻYWKĄ BIAŁKOWĄ

Przeliczyłem wszytko i jeśli nigdzie się nie pomyliłem to wygląda to mniej więcej tak: 3000kcal, 220g B, 115g T, 1100 WW. Teraz plan mojej diety wygląda tak: Śniadanie: - płatki owsiane 50g 6-4-31 - orzechy laskowe 20g 3-12-1 - rodzynki suszone 10g 0-0-6 - chleb żytni pełnoziarnisty [...]