[...] : brak Stan zdrowia : problemy z kregoslupem w odcinku ledzwiowym Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Whey protein LEAN Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam chcialbym zrzucic z 10-15kg, potrzebuje pomocy przy ulozeniu [...]
7.Scitec 100% whep protein proffesjonal-smak jogurtowo-brzoskwiniowy 1 Smak- 9/10 - lekki posmak brzoskwini, normalnie smakuje tak samo jak jogurt brzoskwiniowy %-) 2 Rozpuszczalnosc- bardzo dobra 10/10 3 Piana- brak 10/10 4 Gestosc- 45g na 300ml mleka, troszke zagescilo, jak maslanka %-) - 8/10 5 Ogolne odczucia- smaczne, brak jakichkolwiek [...]
../Content/img/noimage.png Dzisiaj robiłem plecy na siłce gdzie byłem pierwszy raz, jak dobrze pójdzie zaczniemy wspólpracę a co za idzie wiecej filmików zdjęc itp :) ../Content/img/noimage.png 1. 5 jajek Po treningu: 40g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu 40g rodzynek 2. 40g masło orzechowe 175g kurczak 3. 175g kurczak 20ml oleju z [...]
Cześć! Wyjeżdżasz do Niemiec może? Bo tu tego pełno na półkach hehe Jak chcesz to podsyłam Ci stronę gdzie możesz zamówić. Właśnie dziś paczkę otrzymałem. Czas oczekiwania od czwartku. No i bez rejestracji ;p No i brałem Scitec nutrition - 100% Whey protein professional 5000g bo fajnie cenowo wychodzi :) 90 euro i darmowa wysyłka Pozdrawiam
Fakt było konkretne ;) Jak maszynka :) Wczorajszy trening niestety musiałem odpuścić. Auto odmówiło posłuszeństwa i trochę opóźnień miałem, a pracować też trzeba. Przesunąłem więc trening na dzisiaj. Humor miałem przez auto zepsuty więc wypiłem mocną kawę i 1.5 porcji CREA SHOT. Trening wyszedł mega. Pompa bardzo dobra. Czas treningu 1h 1. [...]
[...] Kazeinę micelarną odnośnie wielkości efektu anabolicznego wywoływanego przez te poszczególne frakcje białek, jak również stopień wykorzystania przez organizm danego źródła protein. Pozwolę sobie zacytować część art. znajdującego się tutaj : Klik Wiemy już, że różnice w szybkości trawienia poszczególnych rodzajów białka bezpośrednio przekładają [...]
[...] magnez NOTE 6kg fileta z kurczaka po 11.98pln w Lidlu. Od 22.06 zaczyna się amerykancki tydzień: masło orzechowe po 9zł, lody i pizza na wypasie:-} Od piątku podbijam protein: Kcal 3200 b 240 w 270 t 110, Od jutra zmieniam plan treningowy na 5cio dniowy split z priorytetem na nogi: 1. DWÓJKI POŚLADKI ŁYDKI Uginanie nóg na maszynie [...]
[...] brak 10/10 4 Gestosc- nie jakies bardzo wodniste, ale i nie geste, dla mnie ok 8/10 5 Ogolne odczucia- kolejny raz smaczne bialko z tej firmy, polecam 9/10 Scitec 100% whep protein proffesjonal-smak jogurtowo-brzoskwiniowy 1 Smak- dobre, jak jogurt brzoskwinowy 9/10 2 Rozpuszczalnosc- bardzo dobra 10/10 3 Piana- brak 10/10 4 Gestosc- rzadkie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do ortopedy) Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : MusclePharm Creatine, HyperFusion od HiTeca, 100% Whey protein od Scitec, Whey100 od Treca, Bcaa XTRA od Activ lab i jakiś spalacz z olimpu był Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci [...]
a może lepsze było by białko SFD - WPC Protein Econo V3? Bo jak patrzyłem to cenowo wyszło mi podobnie i ma więcej białka w porcji Można i tak zrobić :-)) a econo nie jest sojowe? Nie jest
Tak miałem w planie od trenera. Dzień 92.Poniedziałek 15.06 Dzień treningowy, dzisiaj klata i triceps. Średni trening, pompa przeszkadzała troche w końcowych powtórzeniach przez co były troche wymuszone. Ogólnie to chciałbym już zmienić plan treningowy którym jadę długu okres czasu, poprostu trochę mi się już znudził .Dużo innych ćwiczeń dawno [...]
U kleine-hexe trening ma na celu poprawienie górnej połowy ciała. Zatem myślę że i u Ciebie mógł by się nadać. Co do białka w prochu - to po prostu używaj kiedy potrzebujesz. To jest dobre źródło protein - jak dla mnie nie gorsze od mięsa czy jajek (o ile skład tej odzywki jest ok - bo nie miałem nigdy takiej i nie wiem co tam siedzi).
Przy próbie dodania zrzutu wywala mi błąd 504 Gateway Time-out. Na razie wrzucę z ręki, a jutro spróbuję jeszcze raz, jak mi net przestanie mulić: słodzik do kawy, bcaa, przekąski:: Ksylitol 15g, BCAA Activlab Xtra 10g, Migdały całe 10g śniadanie 10:00: Ser twarogowy chudy 125g, Jogurt nat. 0,1% 90g, Olej Lniany 25g 2 śniadanie 13:00: Ser [...]
Tomb, tak powoli masuję, powoli z racji też tego,że biorę ślub a garnitur już kupiony i chciałbym w niego wejść %-) a dwa, nie chcę się jakoś zalać bardzo by potem znów redukować 10 miechów. Ale myślę,że już mi to nie grozi.Co do wagi to było 60/61kg. Dzień 91. Niedziela 14.06 Dzień nietreningowy Zarwana nocka, i tak będzie przez najblizsze 2/3 [...]
3.ActivLab All day protein smak jogurt-wisnia smak: dla mnie rewelka - bardziej jak budyn malinowy lub lody jogurtowe ;) rozpuszczalność: wg. mnie dobra, bez grudek piana: 1/8 to piana, szybko schodzi gęstość: rzadkie ogólne odczucia: nie za słodkie, smaczek super, piana/rozpuszczalność mogla by być lepsza - ale bialko godne zastanowienia [...]
Dzień 90. Sobota 13.06 Dzień treningowy, barki i nogi poszły. Szybki fajny trening, ochota bardzo duża tylko ten żar... Czasami trzeba zrobić krok w tył by zrobić dwa w przód, i tak w unoszeniu bokiem zjechałem do 15kg i bardziej zadbałem o technikę. Tak samo w żołnierskim. Nogi była moc. Trening jak najbardziej udany. Dieta: 1)Płatki owsiane [...]
Znalazłem super ofertę która dotyczy białka OPTIMUM NUTRITION COMPLETE PROTEIN . Problem w tym że data ważności jest do września. Moje pytanie to czy brał to ktoś i co o tym myślicie? A jak nie zjem całego do września to mogę to brać po terminie? /SFD/Images/2015/6/13/5a55c7ad5c624a5187054980570ea4c1.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]
Whey Mass Builder Dni treningowe: spożywać trzy razy dziennie- rano po przebudzeniu, dwie godziny przed treningiem, około pół godziny po treningu Dni nietreningowe: spożywać dwa razy dziennie- rano, po południu Nie. Według braków w diecie tylko, najlepiej po treningu. WPC Protein Econo Dni treningowe: Raz dziennie (nie wiem czy łączyć z [...]