[...] z pożywienia. Ilość kalorii w pożywieniu jest miarą tego jak wiele potencjalnej energii znajduje się w jakiejś ilości pożywienia. Gram węglowodanów ma 4 kalorie, gram protein również 4 natomiast gram tłuszczu 9 kalorii. Pokarmy zbudowane są z tych 3 „cegieł". Więc jeśli wiesz ile węglowodanów/białka/tłuszczy znajduje się w danym produkcie, [...]
Dziś firma Fitmax ma nam do zaoferowania 30 pack-próbek !!! Popiszcie się swoja dynamiką działania ( potocznie nazywaną refleksem ) i weźcie udział w teście proteiny i gainera. http://www.fitmax.pl/pl/ - Zapraszamy na główną stronę firmy W każdym pack’u znajdują się 3 próbki: -Whey Protein 81+ smak: wanilia -Whey Protein 81+ smak: [...]
Witam. Przygotowuję się do zrobienia mega cyklu (w miarę możliwości portfela ;]), poczytałem opinie, wyszukiwarki też używałem i wybrałem moim zdaniem najbardziej wartościowe suple w poszczególnych kategoriach. Moim celem jest zrobienie w suchej masy - oczywiście w miarę możliwości. Podaję też cenę wg sklepu sfd, bo kasa też się u mnie liczy ;] [...]
Witam, chyba nie można zapodać linka do allegro, bo mam przed oczami aukcję, na której jest wystawione to białko, 5kg wiadro tutaj więcej: Wartość odżywcza w 100 g Oxygen Protein 80 : białko - 77 g węglowodany - 9 g tłuszcze - 4,5 g energia - 384 kcal Ilość składników w 30 g Oxygen Protein 80 z mlekiem 0,5% (300ml): białko - 32 g węglowodany - [...]
Witam ! Zapraszam do Obejrzenia Filmiku w którym robiłem forme na lato. Miłego Oglądania ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ !! A TUTAJ LINK DO FILMIKU W LEPSZEJ JAKOŚCI NIŻ NA YOUTUBIE !! http://clips.team-andro.com/view_video.php?viewkey=c31c39aaba9a1ee83860 [...]
Również archiwalny artykuł, ale w świetle tego co widzę na allegro - potrzebny REGUŁA PIERWSZA: nie kupuj najtańszych produktów. Fizycznie niemożliwe jest, by białko serwatkowe kosztowało kilka złotych za kilogram. Ceny zaczynają się od 50 zł za kilogram. Serwatka białkowa kosztuje kilka zł za kg - a dlaczego dowiesz się dalej. REGUŁA DRUGA: [...]
CREATESTON CREATESTON „Rzeźbiarz męskich ciał" Co można uzyskać w zaledwie 6 tygodni po zastosowaniu Createstonu ? 4-6 kg absolutnie beztłuszczowej masy mięśniowej 30-35 % wzrostu siły i wytrzymałości mięśniowej podczas treningu 1-2 kg ubytku tkanki tłuszczowej Gwarantowana skuteczność w rozwoju siły i beztłuszczowej masy mięśniowejCreateston [...]
Witam, nazywam sie Marcin :P Zwracam sie do was z pewnym problemem ktory w sumie problemem nie jest aczkolwiek zalezy mi na jakies profi opini. Jesli gdzies w moim poscie pojawi sie jakas merytoryczna ignorancja z mojej strony - poprawcie mnie ;) Mam 22 lata 178cm waze 78. Troche tluszczyku jest ale nie przeszkadza mi, dzieki niemu i moim [...]
Zastanawiam sie nad wyborem ktoregos z tych białek... Jestem jednak zielony jesli chodzi o ten temat wiec prosil bym o pomoc. TREC Ultimate Protein HI-TEC PROTEIN NITROPROGEN Ostrowia WPC HI Tec Protein 3x Matrix+BCAA+Glutamina TREC MEGA MASS XXL Syntrax Matrix 5.0 Vitalmax CFM Whey Isolate Extreme 97% Extensor BIOGENIX PRO LONGATUM Najlepiej 3 [...]
Olimp Egg Protein Olimp Pure Whey 80 Olimp Whey Pro Matrix Olimp Whey Protein Complex 100% Olimp Pure Whey Isolate 95 Olimp System Protein 80 Które z tych białeczek nadaje się na noc? Które można brać w dzień, a które są uniwersalne (można i w dzień, i na noc)? Będą SOGi
[...] mieć (lub nie) te dodatkowe 3 centymetry. Polecam minimalnie 3 gramy białka na kilogram masy ciała dziennie. 30-40 procent wszystkich twoich kalorii powinno pochodzić z protein. Większość pozostałych kalorii - głównie ze złożonych węglowodanów i dobrych tłuszczów. Staraj się jeść pięć-sześć razy dziennie, od momentu, gdy wstaniesz aż do [...]
Witam panów serdecznie proszę o pomoc w następującej kwestii, a mianowicie chodzi mi o to czy dobre było by po 4 miesiącach od rozpoczęcia regularnych treningów zakupić i stosować następujące suplementy: Wartość odżywcza w 100 g Oxygen Protein 80 : białko - 77 g węglowodany - 9 g tłuszcze - 4,5 g energia - 384 kcal Ilość składników w 30 g [...]
[...] mieć (lub nie) te dodatkowe 3 centymetry. Polecam minimalnie 3 gramy białka na kilogram masy ciała dziennie. 30-40 procent wszystkich twoich kalorii powinno pochodzić z protein. Większość pozostałych kalorii - głównie ze złożonych węglowodanów i dobrych tłuszczów. Staraj się jeść pięć-sześć razy dziennie, od momentu, gdy wstaniesz aż do [...]
hi . Zastanawiam sie ktore wybrac bialko po treningu i na noc Mam do dyspozycji do 180zl hi-tec anabolic protein 3,5 kg hi-tec protein 80 3,5kg fitmax whey 81% 3kg trec ultimate protein 2750 ? i tu mam pytanie bo slyszalem ze trec daje 20% wiecej bialka czyli by wychodzilo 2750+550 =3.3kg tak ? ktore z tego brac ?
witam serdecznie wklejam dietke do poprawy zależy mi na raczej suchej masie zerknijcie jak możecie i poprawcie Śniadanie Jogurt 375g -198 kcl B-10.12 g Ww-27g T -5,6 Musli 50 g -172kcl B-3.92 Ww-34,2 T-2.15 [...]