[...] faktycznie odchodzi się od wegli prostych. W większości art. dr Forta jest jakaś krytyka wiary w węglowodany. A tak pisze o takich gainerach: (...)w których zawartość protein waha się od dosłownie skandalicznych 8% do około 20%, co oznacza proporcje węglowodanów na poziomie 80-90%! Przyjmowanie produktów o takim składzie jest w znacznej [...]
Awidyna to struktura białkowa, która pod wpływem temperatury ulega denaturacji (jak każde białko). Już temperatura powyżej 42 stopni rozpoczyna proces denaturacji, natomiast powyżej 60 stopni następuje już zauważalny gołym okiem proces "ścinania" się białka (efekt denaturacji). Denaturacja struktury awidyny pod wpływem temperatury prowadzi do [...]
[...] a nie odkładał. Ilość białka zawartego w odżywce gainer jest zbyt mała by traktować ją "poważnie". Jeżeli chciałby Pan ograniczyć ilość suplementów, gainer i białko możemy wymienić na suplement typu Bulk - odżywka węglowodanowo-białkowa w której proporcje protein i węgli są równe 1:1" Zmieniony przez - Hadol w dniu 2016-09-08 19:49:08
[...] daje tylko płatki+białko(1 posiłek w moim dzienniku żywieniowym).Jednak z tego co pamiętam to ostrowia nie jest zbyt smaczna zainwestuj w jakieś lepsze białeczko np sfd wpc protein plus sam go używam od 2 miesięcy i jest dobre(duży wybór smaków).Łosoś z biedy może być:).Sam zgłosiłeś się na leczenie czy jakaś instytuacja ci nakazała(sąd [...]
[...] kaps rano, 2 kas przed i 2 po treningu w nietreningowe - 2 rano i 2 miedzy posiłkami koszt = 20,50 Białko postawiłbym na najbardziej uniwersalny i najekonomiczniejszy System protein 80 przy zakupie 3750g przy Twojej wadze i szczupłej budowie radziłbym ograniczyć do 1 porcji dziennie - na noc lub po treningu 35g(może być razem z carbo), reszte [...]
[...] duzej ilosci energi. Jednak przy zbilansowanej diecie mozna sotsowac sama odzywke bialkowa i uwazam to nawet za rozwiazanie znacznie lepsze. Co do bialka, wez system protein.Oczywiscie najlepiej byloby kupic kazeine z serwatka i sotsowac w zaleznosci od pory tj serwatka w godzinnach porannych i okolotreningowych, a kazeina w godzinach [...]
ja tez wydawalem ok. co cykl 1 tys juz jestem po pięciu teraz bedzie 6 ...i dobrze idzie. Na mase polecam kiedy robiłem podobnie tylko z białkami : MASA: 1.Man Clout + 2.Storm + 3.Nutrabolics Growth Factor +_ 4.PVL Mutant Mass(2,2kg)(Im wiecej mutanta to nie oznacza ze lepiej mysle ze bediesz miał dosc juz po 2kg) + 5.Optimum 100% Whey [...]
Niestety posiadam tluszczyk A ja jestem jenym z tych na ktorych hmb dziala dobrze wiec co sadzicie brac?? A jakie bialko proponujecie z tych "lepszych" tylko zeby bylo malo wegli bo tego mam dosc w diecie co sadzicie o 3d protein treca??
medox ------- 86 a nie 68, dzięki za wszystkie opinie, od roku dopiero zacząłem trochę czytać i uważać na to co jem, dorzuciłem także odżywki. BCAA, kreatyna, HMB, wita B kompleks, A+E, B6 + MG, odżywki białkowe Activlab oraz Olimp X 5 protein, (Jack 3d przed treningiem)
ja tam w kazdym przypadku radze egg, miesznie system protein 80 z sojavitem est dobrym wyjsciem, wzajemnie sie uzupelniają i masz kombinacje az 3 bialek, wiec zestaw aminokwasoow bedzie w pelni kompletny
sa okropne w smaku i przereklamowane... Wiadomo bialko to bialko ale...jednak radze wybrac inne<to moje zdanie>chocby nie egg protein tylko wpc bo po jajecznych sa osre baki:D co do kretki to jeszcze ujdzie ale tez nie zachcecam i tyle..
[...] Europe and western Asia, but is grown today in many parts of the world, including India, northern Africa, and the United States. Fenugreek seeds contain alkaloids and protein high in and L-tryptophan. Its steroidal saponins and mucilaginous fiber are thought to account for many of the beneficial effects of fenugreek, with the steroidal [...]