prosto

TRENING 02.08 CZYLI WCZORAJ PROSTO PO PRACY (NARAZIE GODZINY POROBZBIJANE W TYM TYGODNIU) Wczoraj też weszłem znów na kreatynke 5 MINUT BIEŻNIA, MOBILITY 1. MARTWY CIĄG UGIĘTE NOGI (PROGRES CIĘŻARU) 50 X 6 70 X 6 80 X 6 85 X 6 90 X 6 WESZŁO,ALE ŁATWO NIE BYŁO HEHE 2.WYKROKI ZE SZTANGĄ NA BARKACH (PROGRES POWTÓRZEŃ) 37,5 X 14 37,5 X 14 37,5 X 14 [...]

:)):)) i SIE NIE WYPŁACE bo najblizsze dwa miesiace zarobki pewnie w granicach 1000zł ,ale znow bede mogl czytać badania naukowe. A tak serio to nie mam pojecia co zrobić. Nie wsmak mi troche koniec z tą pracą, no ale trudno. Nic nie moglem zrobic z ta idiotką. TRENING DZISIAJ Z PRZED CHWILI FBW -5 MIN CARDIO - ROZCIAGANIE DYNAMICZNE SECIK - [...]

Właśnie nie jest tak prosto zbadac bo to samo osiągniesz cjc i ghrp

[...] - rozpuszczalność - nie cierpię żadnych grudek, farfocli etc . - tutaj ich nie znajdziecie. Kilka wstrząśnięć szejkerem i mieszanka gotowa. Jeśli ktoś lubi sypać proch prosto do buzi - także polecam , mnie taki sposób bardzo odpowiadał. Zapach - przy kilku pierwych otwarciach puchy bardzo był skondensowany i mocny, lecz z czasem minęło.:-) [...]

[...] wchodzi, jadłem śniadanie i wychodził do pracy z olbrzymim dyskomfortem, lubię lekkie uczucie ssania w brzuchu, w pracy to zależy co mam na głowie, czasami zarzucam twaróg prosto z opakowania i działam dalej, grunt to pić dużo wody, za ten twaróg w pracy powinienem być skarcony "bo to kazeina i można ją jeść tylko przed snem", sorry [...]

Słońce walilo prosto do lustra i zrobił się błysk zamiast twarzy %-)

[...] sumo 4s 15,12,(10+max)(8+ max) x sztanga /+10/+10/+10 kg 2.Uginanie podudzi leżąc stopy skręcone na zewnątrz i zadarte do góry 3s x 12 p x 15 kg 3.Uginanie podudzi stopy prosto i blisko siebie 3 s x 12 p +(drop w 2 seriach ostatnich) x 15 kg 4.Hip Thrust 4s x 12-15p (ostatnia seria max) + sztanga tiguar + 13 kg /jw./jw/+3 kg 5.Unoszenie [...]

jest suuuuper ! pokaż sylwetke w całości na prosto jak stoisz, bo fajne masz te proporcje, talia juz Ci pisałam mega ! na jedzenie za to patrzec nie moge haha bo robie sie głodna :D

polka88 na prosto jeszcze nie jestem gotowa :-D Poza tym w miniaturce jest %-)

oki ;) to rob chociaz dla siebie na prosto co jakis czas bedziesz miec pogląd zmian

[...] ze to ,,stare,, skrzywienie i musialam zrobic sobie cos w dziecinstwie 3 Mam dozywotni zakaz zakladania nogi na noge i jak na razie zakaz spania na boku. Wszystko ma byc ,,prosto i rowno,, 4 Tak postrzelal moim kregoslupem ze balam sie potem ruszac, ze moze cos uszkodzil Dobre wiadomosci 1 To ze zawsze prowadze aktywny tryb zycia uchronilo [...]

prosto moze byc, ale jednak zmiany typu owoce inne, inne platki, inny ryz czy kasza to trzeba robic, inaczejnie dostraczysz sobie wszytskiego, czgeo potrzebujesz

prosto moze byc, ale jednak zmiany typu owoce inne, inne platki, inny ryz czy kasza to trzeba robic, inaczejnie dostraczysz sobie wszytskiego, czgeo potrzebujesz Wlasnie w ten sposob robie i czuje sie komfortowo psychicznie, mniej planowania itd. Jednego dnia ryz to pozniej kasza ( zazwyczaj gryczana i jaglana), raz w tyg sa tez ziemniaki albo [...]

[...] to byście zerkneły co jest do poprawy? Siłownia mi sie mega podoba i mogę prosto z łóżka na nia pójść, zawsze jest z kim iść w razie co. Raczej mam problem z wiedzą niż z motywacją Troche się cykam wrzucać zrzuty z diety bo tu widze że sama czysta [...]

Cholera, prosto w serce. :-/

Oj tutaj to bym już uważał zrobić formę startową to nie jest tak prosto najpierw trzeba poznać swój organizm na maxa.

To, że under ma/może mieć syf to jest oczywiste akurat. Ale rybka, pyszna zdrowa kolorowa i cudowna, bo tak ją promują prosto ze Skandynawii czy innego masowego łowiska w thai czy gdzie tam winna być taka jak o niej mówią, a nie jest. I o tą różnicę głównie chodzi. Więc jesz 2 syfiaste produkty - underową metkę i legalnego łososia.

Prosto smacznie i zdrowo - super :-)

Ostatnio jest baardzo prosto, bo pracy mam tyle, ze nie ma czasu na wymyślanie ;-) Ale uwazam, ze takoe nawet najprostsze rzeczy ladnie podane mogą stac się czyms super ;-) Aale moze dzis lub jutro, z okazji wolnych dni, uda sie wyczarowac jakies ciacho.. Od dawna podoba mi sie "leśny mech" i widzialam sporo przepisów na jego fit wersję i chyba [...]

Dołaczam sie do pytania huntera!!!! Czy podnoszac nogi moge miec je proste?? Bo na rysunku sa zgiete:/ I jeszcze gdy wypycham, to moze robie cos zle albo nie mam siły i nogi uciekaja mi troche "nad" głowe tzn. wyginaja sie w strone głowy a nie ida prosto w gore.