prosto

Siema, sprawa jest taka że znów coś mi przeskakuje, tym razem jest to bark. Gdy stoję prosto i podnoszę rękę na głowę to jest okej, ale gdy opuszczam to jak mam równolegle do podłoża (no może trochę wyżej) to mi coś chrupie w barku (niby nie boli, ale jak robie wyciskanie na skosie lub rozpiętki bo bark boli). Ale jak tam samo podnoszę i opuszczam [...]

Siema, sprawa jest taka że znów coś mi przeskakuje, tym razem jest to bark. Gdy stoję prosto i podnoszę rękę na głowę to jest okej, ale gdy opuszczam to jak mam równolegle do podłoża (no może trochę wyżej) to mi coś chrupie w barku (niby nie boli, ale jak robie wyciskanie na skosie lub rozpiętki bo bark boli). Ale jak tam samo podnoszę i opuszczam [...]

[...] burpee w wersji z pompką a nie takie klasyczne "padnij na glebe" Wynik to 4 rundy bez 4 burpee. Dzięki za doping Ripley - nie wyglądało na to ale pomógł };-) Właśnie wciągam solidną michę owsianki z miodem - kumpel z pracy był na wiosce i przywiózł mi wielki słój prosto z pasieki - pychotka!! :-D Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-07-04 21:14:14

Dzisiaj trening prosto po robocie. Wypite dwie porcje god of wara i mega moc :) Klata barki super serie Wyciskanie sztangi siedząc zza głowy + leżąc na plaskiej ławce 12/10/8/6 Unoszenie sztangi do brody + rozpietki hantlami lawka skos w górę 12/12/12 Unoszenie hantlami na boki + rozpietki na linkach 12/10/10 Unoszenie gryfu szerokim nachwytem + [...]

za duży ciężar, nie robi pan prawidłowo panie Janku. łokcie prosto jak sztanga wędruje nad głowę, do tego leci pan na okrągło na odgiętych nadgarstkach. powinny trochę boleć po takim wykonaniu ;-) Było 28kg - za dużo do wyciskań. Niby za mało do przysiadów ale w pewnym momencie chyba drżały mi uda w następnym kompleksie! Nadgarstki wygięte gdyż [...]

[...] to wielki i szybki gość, Randiego znokautował, ale w stójce go kompletnie nie widzę i te jego wejścia w nogi trochę sygnalizowane mogą skończyć się idealnym podbródkowym prosto w jego szczene. Hunt poprawił glebe i TDD, ale Lesnar to wciąż atletyczny dzik, ale pytania czy Lesnar jest dobrze przygotowany czy tylko po wypłatę skoro ak czy [...]

To ostatnio też Marcin stało się regułą, że otyłym ludziom proponuje się LC, tak jakby to było najlepsze wyjście, a pomija się zalety zbilansowanej diety. Ja jestem zdania, że LC można wrzucić, gdy naprawdę organizm jest oporny, ale też przy ostatkach redu, kiedy o zastój prosto.

A ja potrafię dziennie spokojnie wlewać 5l wody pysznej prosto z kranu zimniutka <3. Kranówka najlepsza szczególnie w Łodzi ;p. Możesz szamać gejpfruty na podbicie wody też. Ogórki pomidory itp ;p. Ale samej wody nie zastąpisz. równie dobrze mozesz kupić sobie PLUSZE do wody dla smaku ;p.

Wracam po dłuższej przerwie. Dziś bez większego polotu - bardziej prosto, ale smacznie :) 1. Posiłek po treningu czyli klasyka Ryż, duszony kurczak i fasolka na parze 2, Ziemniaki na parze, jaja i mizeria z ogórka + na deser twaróg włoski ze słodzikiem, jogurtem i wiórkami kokokosowymi 3. Omlet kokosowy z marchewką, na wierzchu czereśnie i jogurt [...]

[...] dzisiaj u lekarza i powiedziała że to przepuklina i wysłała mnie do specjalisty. Za dwa dni zaczynam wakację i jadę do polski, jak wrócę to się do niego wybiorę. Powiedziała że mam nie dźwigać i najlepiej nie ćwiczyć, w szczególności brzucha. A ja prosto od lekarza na siłkę hehe. No nic zobaczymy, mam nadzieję że to się nie skończy operacją :-(

czwartek--trasa rowerowa :-)---przejechałem 40km--i dostałem w kość,w pierwszej części trasy miałem 3km pod górkę ,nie za dużą ale zawsze podjazd i wolna przestrzeń a wiatr prosto na mnie --walka była ciężka --udało mi to pokonać:-D

czwartek--trasa rowerowa :-)---przejechałem 40km--i dostałem w kość,w pierwszej części trasy miałem 3km pod górkę ,nie za dużą ale zawsze podjazd i wolna przestrzeń a wiatr prosto na mnie --walka była ciężka --udało mi to pokonać:-D Znam to. Często toczę taka walkę z podjazdem i wiatrem:-)) Potrafię więc docenić Twój wysiłek i....zwycięstwo nad [...]

czwartek--trasa rowerowa :-)---przejechałem 40km--i dostałem w kość,w pierwszej części trasy miałem 3km pod górkę ,nie za dużą ale zawsze podjazd i wolna przestrzeń a wiatr prosto na mnie --walka była ciężka --udało mi to pokonać:-D Wiedział po co jedzie - teściowa czekała z naleśnikami! A z powrotem to już miał z górki. No i pełny brzuszek!

[...] stosownego zdjęcia-gdzieś je mam zapisane ale trudno znaleźć. Jeszcze trochę napięcia-czekam na opinie ojana i kuby. Fans -wiem,że energia Cię roznosi ale z mc nie jest tak prosto-kto tego nie trenował a będzie ambitny podniesie ze 140 km technika garbatego kota -ale co dalej? Potem będzie przez rok to odchorowywał? Druga sprawa -nie każdy ma [...]

To też ćwiczenia z tych mniej bezpiecznych ale mało kto zastanawia się tak naprawdę dlaczego. Otóż, pozycja techniczna przy ćwiczeniach wygląda tak, że głowa ma być prosto i ma być przedłużeniem tułowia. Ćwiczeń za kark NIE da się praktycznie wykonać bez pochylania głowy w przód - co jest złamaniem pozycji technicznej i powinno kończyć ćwiczenie w [...]

Daty sterydów ug nie mają znaczenia, bo to Zenek w piwnicy daje krótkie ,terminy aby więcej ludzi kupowało, możesz mieć po terminie 4lata i będzie działać możesz mieć świeże prosto od producenta i może tam siedzieć jakiś syf.

[...] :-( nie mogę codziennie zaczynać pracy o 7, a żeby zdążyć na 6 musiałam wstać o 4, przerwy raczej nie były zachowane, rozgrzewka taka sobie no i cały czas na spinie. No i niestety z dzisiejszego treningu nie jestem zadowolona. Także będę próbowac albo prosto po pracy albo jakoś później. Wakacje są to może aż takiego oblężenia nie będzie...

[...] po ostatnim strzale wina. myślałem jeszcze dorzucić nolve która by była dwa dni po ostatnim strzale wina. Czy może uważacie żeby rozłożyć to jeszcze inaczej hcg i sermy mam prosto z apteki więc będą to oryginały mogę mieć proviron clomid itp więc proszę o poradę w tej kwestii Zależy mi jeszcze żebyście napisali czy wartości btw w ilości B-3g [...]

Upocony ryj i teraz lece na.jazdy prosto z silki nawet bica.nie.zdazem zrobic

Nie, bo wtedy pęcznieją. Wsypuje je prosto z paczki. Jestem na redukcji, a jeden z moich przykładowych posiłków to 35g odżywki białkowej, 55g rodzynek, 90g płatków owsianych, 20g oleju kokosowego :) Dolewam wody, blenduję i gotowe. Wody daje niewiele i wkładam do lodówki na jakiś czas. Otrzymuje zbitą, przesłodką papkę :D Mniam! MAKRO wychodzi [...]