Dieta - kiedy węgle a kiedy tłuszcze

Witam, jedząc 5 posiłków - Śniadanie, Drugie śniadanie, Obiad, Podwieczorek, Kolacja, kiedy powinienem omijać tłuszcze, a kiedy węglowodany? DZIĘKUJĘ!

a kto powiedział, że trzeba coś omijać ?

Nie ma żelaznej zasady, potwierdzającej cokolwiek, że np. śniadania mają być B+T, a przed treningiem mają być WW.

Staraj się, by każdy posiłek był zbilansowany.

Sporo też zalezy od danej osoby jak jest wysoce wytrenowana to nie musi omijać węglowodanów, ale jak np dana osoba jest wysoce otyła można wprowadzić jakies low carb.

jednego schematu nie ma dla wszystkich.

To ostatnio też Marcin stało się regułą, że otyłym ludziom proponuje się LC, tak jakby to było najlepsze wyjście, a pomija się zalety zbilansowanej diety.
Ja jestem zdania, że LC można wrzucić, gdy naprawdę organizm jest oporny, ale też przy ostatkach redu, kiedy o zastój prosto.

Dzięki Panowie