1. Katowice: w ulicy przeciwległej do 3maja przy McDonaldzie w bramie, są tam ciuchy Manto, Pitbull, Tapout, Londsdale , Everlast. Duży wybór , ceny jeśli chodzi o produkcje dość wyśrodkowane. 2. Wojownik (sklep.wojownik.com.pl) - Polecam! 3. Octagon - Galeria katowicka , pietro -1 (obok sklepu "Stokrotka" - Firmy: Pitbull, Manto, Tapout, Prosto, [...]
Ja się uczyłem salta najpierw od MACCACO czy jakoś tak - trick z capoeiry, potem "fiflak" - przerzut w tył, gdy już wie przełamałem by rzucać się idealnie prosto przez głowę w tył to zacząłem robić z rozbiegu po "rundaku" - gwiazda na dwie nogi, i potem ten fiflak, aż z czasem wychodziło salto, potem robiłem na piaskach z górek jak najmniejszych i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] poziomo, wyciskanie sztangielek skośno, rozpiętki barki,: wyciskanie sztangielek ponad głowę bokiem, przyciąganie sztangielek do brody, i tak podnoszenie rak od pasa do prosto bokiem nie wiem jak to nazwać triceps: to na maszynie ściąganie drążka i prostowanie ramion, uginanie łokcia i prostowanie nad głowa, i wyciskanie sztangi wąsko [...]
[...] z gościem, który trenował od ok. 7 lat. Uderzył lewy do tyłu , czyli prawa noga szła w tył a on wystawiał lewy prosty, ja napalony sam wpadłem na ten cios, dsotałem prosto na brode i pamietam paraliż, chciałem coś zrobic ale bezczynnie leciałem w dół, aż zatrzymałem się na macie. Także widzisz, Twój trener ma rację, dobry skręt i [...]
asp czyli ja chyba wyłudzam hormon :)? Bo nie jestem pacjentem , a odbieram hormon prosto z apteki. Chłopaki zrozumcie ze się da załatwić hormon z apteki, cena oczywiście jak na polskie realia olbrzymia, ale się da. Przecież logiczne jest ze nie odbywa się to droga formalną taka jaka opisujecie. Ja osobiście mogę wyciągnąć 2 do 3 opakowań [...]
Może rzeczywiście za dużo soku, próbowałem trochę podbić ilość węgli w posiłku. Kakao również dobry pomysł. Z jogurtem nie tak prosto bo wiem, że nie dam rady wcisnąć jogurtu naturalnego zmieszanego z twarogiem. Po prostu nie będzie smakować. W dniu nr 1 mogę trochę zwiększyć ilość kurczaka w posiłkach nr 2 i 3. Dzień nr 2 rzeczywiście ma trochę [...]
[...] 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8-10 60 sek. 10x 13 kg, 18 kg, 23 kg, 25,5 kg - usiłuję wyczuć ćwiczenie. Przy większym ciężarze już się muszę mocno pilnować, żeby plecy prosto trzymać. Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Planowana, podejrzewam, że warzyw sporo więcej będzie, głód mnie męczy... ;-) Suple: MZB, jak nie zapomnę... [...]
[...] bliski przeziębieniu. Zwiększyłem ilość FlavoVit C do 3kpas dziennie i przechodzi. Treningi w miarę możliwości wykonane, jednak było ciężko. Creatine HCl przyjmuję ostatnio prosto do buzi, bez rozpuszczania w wodzie. Dość mocno kwaśna, momentalnie się rozpuszcza. Jednak nie polecam trzymać w ustach, ponieważ powoduje dziwne uczucie na zębach :-) [...]
Kaczor89 to chyba prosto obliczyć. Producenci białek podają ilość BCAA w 100g białka. Powinieneś dostarczać 1g na 10kg ciała (koledze u góry uciekło jedno zero:) ). Ja biorę małą ilość białka, więc przyswajam mało aminokwasów, lecz jeżeli Ty bierzesz 3x30gr dziennie, to myślę, że w zupełności Ci to wystarczy. Moje białko ma 18gr BCAA w 100gr [...]
dziendobry. pisze do Państwa w takiej sprawie, chodzi mi o jajka kurze surowe wybite prosto ze skorupki do naczynia... czy mozna je spozywac w takiej płynnej postaci? od razu wypijać ? słyszałem gdzieś że takie spozywanie jajek moze doprowadzić do silnych chorób i jest nie zdrowe... czy to prawda? za odpowiedz dziekuję i pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sztangi na ławce prostej Unoszenie talerza na prostych rękach do wysokości brody przed soba ( nie wiem jak to sie fachowo nazywa) Zwijanie linki z cieżarkiem ( i tu pytanie na ugiętych rękach czy wyciagniętych na prosto przed brode ?) Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem Obracanie przedramion z hantlami '' to wszystko zbędne, reszta ok
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Popuri, co mi polecasz ;)? Oczywiście, technikę muszę dograć, ale core to dobry pomysł, prawda? Na pewno mi będzie łatwiej ten tułów prosto utrzymać w miarę
Panowie, to może wyjaśnijcie mi na przykładzie, co powinienem zrobić. Mówiąc prosto, zostawić/zmniejszyć węglowodany i pić więcej oliwy? To mniej więcej o to chodzi? Oczywiście, to tylko dla przykładu. Mało znam źródeł tłuszczu, żeby z nich podbijać kcal.
[...] 5: Kalafior, Pierś SUMA: 1605 kcal B: 104 g W: 216 g T: 36 g Węgle z winogron. Wpisałam w miskę 600g, ale nie wiem de facto ile, bo byłam u kumpeli i żarłyśmy prosto z jej winorośli, nie mogąc przestać. Takie małe fioletowe. A w ogóle, to wylądowałam wczoraj na ostro na fotelu dentystycznym i jutro ciąg dalszy atrakcji {{:-( Jadę [...]