prosto

[...] Wciągasz jak magnez . Czytałam od deski do deski te strony jak dobrą lekturę. Super sobie dajesz radę mimo licznych przeciwności.Pamiętaj , czasem mniejszymi krokami ale prosto do celu. Staraj się trzymać tej drogi na której jesteś , bo jesteś na właściwej - do lepszej wersji siebie. Nie od razu Rzym zbudowano a jak już coś budować to na [...]

[...] opuszczam sztangę i dopiero jak jest w górze wypuszczam powietrze. -> te nadgarstki - z nadgarstkami do tyłu jest jakby łatwiej. dodatkowo przy próbie trzymania ich prosto, one rozchodzą się przy którymś powtórzeniu na boki (przekrzywiają się) -> kooper i ławeczka - ławka ma część na plecy i część na kooper, pomiędzy jest taka jakby [...]

[...] bramka z opcja wysuniecia laweczki, ktora jak zleci to jest pod lekkim katem, ale jakos trzeba sobie radzic to w zaleznosci od czwiczenia podstawie cos i wtedy jest prosto. Wszystkie ''zaczepki'' sa do tego, nie wiem jak to sie nazywa . Trzy maszyny: do plecow, barkow i klaty no i hantle z obciazeniem do 14 KG. Kicha, ale chcac nie chcac [...]

[...] Musi przekroczyć granicę, kto wie, od jak dawna to robi. To niefortunne, ale to właśnie czuję głęboko w środku. Nawet nie wiem, czy mógłbym stać obok niego i spojrzeć mu prosto w oczy. To jest fałsz. Dziwnie się czuję, mówiąc te wszystkie złe rzeczy.” Nie wiadomo z kim Dillashaw będzie walczył, kiedy wróci do rywalizacji, ale to nie będzie na [...]

Okej nie ma sprawy. Chociaż jadłem prosto z miski haha :D wrzucę na talerz dla dobrej foty :)

[...] w butach z elastycznymi podeszwami, w mało wyczerpujący sposób. Nie warto do upadłego, nadmierny wysiłek szkodzi kręgosłupowi i zniechęca do uprawiania spor-tu. A plecy prosto - Tylko bieganie! - przekonuje Mariusz Arciszewski. - Cały tydzień siedzę na d... przed kompute-rem, a później mam tkwić na siodełku? Na dodatek tkwię skulony całkiem [...]

Japonki są bardziej chętne - popatrz nawet jakie gadżety mają! http://i.huffpost.com/gen/1361676/thumbs/o-JAPANESE-LIPS-facebook.jpg No tak, ale jak jej spojrzeć prosto w oczy:-?

[...] swoje marzenie i stanąć na scenie. W czasach szkoły średniej kulturystyka była dla mnie mega frajdą. Codziennie czekałem na ostatni dzwonek, żeby ruszyć do autobusu i wpaść prosto na siłownię. Nie dbałem o dietę, bardziej interesowały mnie treningi same w sobie. Chciałem być duży no i jadłem dużo. Efektu sylwetkowego każdy z Was się pewnie [...]

1)U mnie raz na szkolnej siłce kumpel wyciskał 70 kg i nagle piernoł, trzymał przez chwilę sztangę w górze, po czym z***ał ją sobie prosto na klatę. 2)ten sam kumpel wyciskał i robił już ostatnie powtórzenia w ostatniej serii a drugi kumpel stał tak, że nogi tego kumpla, który wyciskał miał między swoimi, nagle ten, który wyciskał zaniemógł i [...]

tak prosto to reumatyzm czyli stawy i(nie leczone) obciążenie serca jest jeszcze nadzieja moze jeszcze powtórka badań zawsze są błędy

a spadl wam kiedys talerz na stope? mi sie rozkrecila hantla i dycha powedrowala prosto na palce, wszystkie 5 paznokci zmienilo swoj kolor na fioletowy

z kolegą u jego kuzyna ćwiczyłem, i zdejmuje obciazenie z gryfu, i walnal mnie gryf prosto w czoło

[...] że jest silny i chodzi na siłke , ale jeden strzał i po nim, poszedłem z nim niedawno na siłownie do kolegi, nałożyłem mu 35kg, następnie położył się na ławeczce, nogi miał prosto, na prasie od nóg, a kark jakoś taki dziwnie skrzywiony, i nie wyciągnął, spytałem sie go jeszcze jak ćwiczysz nogi, też nie wiedział gdzie i jak ułożyć jeszcze taki [...]

Pewenego dnia mialem taka sytuacje smieszna i tym samym troche grozna,robilem przysiad 3 seria 55kg na barach gdy schodzilem w dol nagle polecialem do przodu prosto w kumpla ktory kamerowal :D Tu załanczam link do filmiku ( bylo to jakis czas temu) ;p http://www.youtube.com/watch?v=L91RO4Tr-EI Zmieniony przez - minwf w dniu 2009-12-01 20:40:53

Faktycznie zachodzi taka zmiana zauważ, że wszystkie głowy czworogłowego mają funkcję prostowania nogi w kolanie ale jedna z nich rectus femoris jeszcze dodatkowo ugina biodro. I teraz jak siedzisz prosto czyli biodra są zgięte rectus femoris jest napięty a prostowanie nóg wykonują pozostałe 3 głowy czworogłowego. Jeśli natomiast się położysz na [...]

Pierwszy cykl to tylko 2 cwiczenia (3 zbedne), odpoczynki miedzy seriami jak dla Ciebie 30-45 sek. Ruch dynamiczny, lecz nie bezwladny, dlonie w stosunku do nagarstka prosto bez wyginania. Dzialaj bicepsami jak pompa ssaco - tloczaca Ruch za ruchem, napinanie w gorze cwiczenia, pelne skupienie - pomysl o bicepsach jak o balonach z powietrzem - za [...]

jqa se ronbiłem ostatnia serie pszenoszenia u siebie w piwnicy ,zacisk puscił i 20 kg KRAWEDZIA prosto w czoło! :) noto wstaje odruchowo cały we krfi wycieram krew ulotkami jakimis wylałem se na łeb mineralke i zrobiłem opaske uciskową z bluzy (doktor kłin qwa ) tera mam mała blizne a z tych ruznych typów co na siłki przychadza poogladac tv to [...]

[...] założenia treningowe.Nagle wpada sezonowiec.Zakłada na sztange 50kg-wycisną,poźniej 60kg wycisną z wielkim trudem.My nic ćwiczymy dalej.Ten zakłada 70kg i sztanga spada mu prosto na żeberka.Podbieba do niego kilku gości ten mówi że coś mu pękło i nie da rady sie ruszyć zdejmują sztange a on sie drze zeby pogotowie wezwac.Klienta na noszach [...]

[...] kumpla żeby zaasekurował a on dopiero co skończył jazdę na rowerku i był bardzo spocony no i podnosze idzie dobrze ost. powtórzenie mówie "teraz mi pomóż" a on się nachyla i... kropla obrzydliwego potu spadła i prosto do otwartych ust Zacząłem się ksztusić a wszyscy w śmiech to był ohydny smak fuj ale później sam się z tego śmiałem

[...] klade sie na laweczke, robie rozpietki ogolnie lightowo, jedank jak juz robilem 3 ostatnia serie przy 8 powtorzeniu juz bylem tak zmeczony ze pierlem z wysilku(pewnie po jajkach lub bananach:D) I stracilem cala moc(pewnie wyleciala razem z pierdem) i hantle zlecialy mi prosto na czoło. Oczywiscie dwai kolesie stali zboku i darli łaha ze mnie.